לנער לעיתים קרובות

אם לעיתים קרובות מתחשק לך להזיז את הרגליים או חלקים אחרים בגופך כאשר אתה נרגע או ישן, אתה עלול לחוות זאת תסמונת רגל חסרת מנוחה. מַצָב תסמונת רגל חסרת מנוחה או מה שמכונה RLS הוא הפרעה הקשורה לתנועה או לתחושה בגופך.

בדרך כלל, הסובלים מהרגשה חשים כמו עקצוץ, דגדוג, ​​צריבה, גירוד או אי נוחות ברגליים, אפילו בחלקים אחרים בגופך. על ידי הזזת הרגליים או הגפיים המושפעות מההפרעה, זה יפחית מעט את אי הנוחות שנפגעה.

בדרך כלל, הסובלים יתקשו לישון בלילה, ויביאו לעייפות בשעות היום מכיוון שאיכות השינה מופרעת.

תסמינים של תסמונת רגל חסרת מנוחה

• הדחף להזיז תמיד את חלק הגוף שמרגיש לא נוח. תחושת אי הנוחות תיעלם כל עוד האיבר נע.
• אי הנוחות הופכת עוד יותר כשאתה נח, יושב זמן רב, נוהג או נוסע במטוס. חלקים בגוף יפלו תחושה מגרדת או לא נוחה אם המטופל מניח את גופו.
• בדרך כלל התלונות מחמירות בלילה.

מי יכול לקבל תסמונת רגליים חסרות מנוחה?

באופן כללי, הפרעה נוירולוגית זו משפיעה על נשים בהריון וגם על אנשים קשישים. מדווח על ידי WebMd, סביר יותר להפרעה זו לתקוף נשים, במקרים ברמה של ילדים ובני נוער, לעיתים נמצא גם הפרעה שתוקפת אותם. אנשים שעברו קטיעה יכולים להשיג זאת תסמונת רגל חסרת מנוחהבמיוחד בחלקים שנקטעו.

מה גורם לתסמונת הרגל חסרת המנוחה?

החוקרים הצהירו כי סיבת ההפרעה תסמונת רגל חסרת מנוחה מכיוון שהכימיקל במוח, דהיינו דופמין, אינו מאוזן. חומר זה מתפקד לשלוט במנוע במוחנו על מנת להזיז את שרירי הגוף. ניתן להקשיב לגורמים אחרים להלן.

• מַחֲלָה

בהתבסס על מחקר, RLS קשור לאנשים הסובלים ממספר מחלות הקשורות לאי ספיקת כליות, נזק עצבי, סוכרת ומחלת פרקינסון. תְחוּשָׁה תסמונת רגל חסרת מנוחה ניתן לחוות גם כאשר גופך חסר בברזל.

• תוֹרָשָׁה

החוקרים גם הציעו שהורים שיש להם בעיות תסמונת רגל חסרת מנוחה יכול להפחית את ההפרעה לילד. בדרך כלל זה קורה כאשר ההורים קשישים.

• השפעת הסמים

לאלו מכם הנוטלים תרופות עם סוגים כמו תרופות נוגדות דיכאון, מתמין (סוג של תרופה) ותרופות לבחילה יכולות להשפיע גם על הופעת ההפרעה. תסמונת רגל חסרת מנוחה.

האם RLS מסוכן? איך לפתור את זה?

הפרעה זו לובשת לעיתים קרובות בצורה של קשיי שינה או להישאר בשכיבה במהלך השינה. כמובן שיש להתגבר על תלונת שינה זו מכיוון שהיא יכולה להשפיע לרעה על בריאות ואיכות חיי היומיום. רמת הסיכון שאתה לוקח תלויה באיכות המנוחה היומית שלך.

נסו לשפר את אורח חייכם על ידי אכילת אוכלים נוספים המכילים ברזל הכלול בירקות, הימנעות מסיגריות ואלכוהול, טיול קצר לפני השינה ואז עיסוי חלקי הגוף הפגוע. התחל לעשות מדיטציה ויוגה, מכיוון שמתח יכול להחמיר את ה- RLS שלך. עם זאת, אם זה מאוד מטריד, אתה יכול להתייעץ ולקבל טיפול נוסף מרופא