היתרונות הבריאותיים של אכילת פסיפלורה סגולה וצהובה

פרי תשוקה הוא סוג של פרי המשתמש בזרעים שלו לצריכה. לפרי זה טעם ייחודי, עם טעם חמצמץ בשילוב מתיקות, המעניק לו תחושה מרעננת.

במיוחד אם אתה שותה אותו קר במהלך היום. הממ … בוודאי התענוג הוא לא לשחק! עיין בהסבר על פסיפלורה ויתרונותיו להלן.

ההבדל בין פסיפלורה סגולה לפסיפלורה צהובה

ישנם שני סוגים של פסיפלורה הנפוצים ביותר באינדונזיה, כלומר פסיפלורה סגולה וצהובה.

פסיפלורה סגולה

פסיפלורה סגולה או שמו הלטיני פסיפלירה אדוליס סגלגל או עגול לחלוטין וקוטרו כ -4 - 6 ס"מ.

גרסה זו של פסיפלורה היא המעובדת ביותר מכיוון שהיא טעימה ביותר והריח שלה טוב. בדרך כלל ניתן למצוא את פסיפלורה זו באזורי הרמה עם אקלים רטוב.

פסיפלורה צהובה

פסיפלורה צהובה או שמו הלטיני פסיפלורה פלביקרפה בדרך כלל גדול יותר מגרסת הפסיפלורה הסגולה ויש להם קליפה צהובה בהירה כאשר בשלה או ישנה.

גרסה זו של פסיפלורה היא מוטציה של גרסת ה- Markis הסגולה. בדרך כלל ניתן למצוא פסיפלורה זו באזורים שפלים או באזורים עם אקלים חם. לפסיפלורה צהובה יש פרי עם טעם של טארט לעומת פסיפלורה סגולה.

על סמך הסבר זה, ההבדל הבולט בין פסיפלורה צהוב לסגול מלבד צבע וגודל, אם כי לא שונה בהרבה, הוא עניין של טעם.

היתרונות של פסיפלורה בעת צריכתם

פרי זה מכיל הרבה חומרים מזינים הדרושים לגוף והוא טוב לבריאות. להלן היתרונות המדהימים של פסיפלורה.

1. מכיל המון נוגדי חמצון

פרי התשוקה מכיל נוגדי חמצון רבים המתפקדים להגן על הגוף מפני נזק לתאים עקב רדיקלים חופשיים.

פרי זה עשיר בויטמין C, בטא קרוטן ופוליפנולים אשר מתפקדים להגנה על הגוף מפני דלקות כרוניות, מחלות לב וסרטן. בנוסף, צריכת פסיפלורה יכולה לשמור על מערכת חיסונית בריאה ולמנוע הזדקנות מוקדמת.

2. פרי הפסיפלורה מהווה מקור לסיבים לגוף

לפל תשוקה תכולת סיבים גבוהה. פרי אחד מכיל כ -2 גרם סיבים מסיסים.

סיבים חשובים מאוד לשמירה על בריאות מערכת העיכול, כך שמערכת העיכול כמו המעי נקייה ותמנע מעצירות. בנוסף, פסיפלורה יכולה לשמש גם כחומר משלשל קל.

3. הפחתת התקפי אסתמה

פרי תשוקה יכול להקל על התקפי אסתמה. הסיבה היא שפסיפלורה מכילה ויטמין C המסייע בחסימת היסטמין הגורם לתסמיני אסתמה. מחקרים אחרונים הראו כי פסיפלורה היא תרופת פלא לאנשים עם אסתמה.

4. למנוע הידבקות

בתכולת ויטמין C בפסיפלורה יש נוגדי חמצון המסייעים לגוף למנוע ולהילחם במחלות וזיהומים. זה גם מאיץ את ריפוי הפצעים על ידי תיקון רקמות הגוף.

5. לרדת במשקל

פרי זה יכול לעזור לכם לרדת במשקל מכיוון שהוא דל בקלוריות (97 קלוריות ל 100 גרם), נתרן ושומן.

בנוסף, פסיפלורה עשירה בפחמימות ובסוכרים טבעיים, כך שהיא יכולה להוריד את הכולסטרול ולהאיץ את תהליך ההחלמה של הגוף על ידי עמידה בצריכת אנרגיה עקב פעילות גופנית.

6. עוזר לישון טוב יותר

לפרי זה יש השפעה מרגיעה על העצבים כך שהוא יכול להרגיע את דעתך. דברים מסוג זה מועילים כמובן מאוד עבור אנשים עם נדודי שינה או כאלה שאינם יכולים לישון טוב.

לכן, כוס מיץ פסיפלורה לפני השינה יכולה לגרום לנדודי שינה לישון טוב יותר.

איקס