טוקופוביה, כאשר נשים חוששות מאוד מהריון ומלידה

טבעי שנשים ירגישו פחד להיכנס להריון וללדת. עם זאת, אם הפחד מוגזם וחמור מאוד יתכן שיהיה לך מצב המכונה טוקופוביה. לפרטים נוספים, הנה הביקורות.

מהי טוקופוביה?

טוקופוביה היא מצב בו לאדם יש פחד מוגזם להיכנס להריון וללדת. הפחד שמורגש גורם לאם לא לרצות להיכנס להריון וללדת.

מנתוני מחקר עולה כי יש 20-78 אחוז מהנשים בהריון שחשות מפוחדות במהלך ההריון והלידה. עם זאת, רק עד 13 אחוזים חוו פחד מוגזם שהחליטו לדחות או להימנע מהריון. ישנם שני סוגים של טוקופוביה המנוסים בדרך כלל, כלומר ראשוניים ומשניים.

טוקופוביה ראשונית היא מצב בו מתעורר פחד אצל נשים שמעולם לא היו בהריון. פחד זה מתעורר בדרך כלל לאחר הנישואין או אפילו בתחילת גיל ההתבגרות. בגלל זה, נשים רבות עברו הפלות ואימוץ.

בינתיים, טוקופוביה משנית היא מצב המתרחש בפועל אצל נשים שהיו בהריון וילדו. בדרך כלל, מצב זה נגרם עקב הריון ולידת הילד הראשון שהוא טראומטי מספיק כדי לגרום לו לפחד מוגזם. לידה רגילה, הפלה או לידת מת הם הגורמים השכיחים ביותר לטוקופוביה משנית.

תסמינים שונים של טוקופוביה

כאשר אתה חווה מצב זה, בדרך כלל מגוון תסמינים שעלולים להופיע כגון:

• נדודי שינה
• התקף חרדה
• לעתים קרובות יש סיוטים

בדרך כלל, תסמינים אלה יופיעו ויופעלו כאשר רואים אנשים בהריון או קוראים, מאזינים וצופים בדברים הקשורים להריון ולידה. אם לא מטפלים בו, מצב זה בהחלט ישפיע מאוד על בריאותם הגופנית והנפשית של האם ושל העובר.

למעשה, יש סיכוי שבסופו של דבר תהיה לך צירים ארוכים וקשים. הסיבה היא שהורמון האדרנלין ישתחרר כשאתה מרגיש לחוץ. ההורמון אדרנלין אמור להאט את התכווצויות הרחם.

גורמים המגבירים אדם הסובל מטוקופוביה

כל הנשים יכולות לחוות פחד עצום מהריון ולידה, אך ישנם אנשים הנמצאים בסיכון גבוה יותר, כגון:

• יש בעיות רבייה.
• מעולם לא שמעתי על חווית ההריון והלידה שהייתה די מפחידה.
• יש הפרעת חרדה.
• עברו חוויות טראומטיות בהריון ובלידה קודמים.
• עברו התעללות מינית בילדותי.
• מעולם לא חווה אונס.
• יש דיכאון.

כיצד להתגבר על פחד מהריון ומלידה מוגזמת

אם יש לך טוקופוביה, התייעץ עם רופא הנשים שלך. בהמשך, הרופא יעזור להפנות אותך לצד הנכון לקבלת טיפול נוסף. וונזל, מטפל התנהגותי קוגניטיבי, קובע כי ניתן להתמודד עם התגברות על פוביות רק ולא להימנע מהן.

צפייה בסרטוני לידה, שמיעת סיפורי נשים אחרות על מסע ההריון וכתיבת תקוות ללידה הרצויה הן אסטרטגיות חלופיות שעשויות להיות מומלצות. שיטה זו נעשית כך שנשים שחוות טוקופוביה יכולות לסבול חרדה. בדרך זו הם הבינו בהדרגה שהמציאות שהם עומדים לפניה אינה גרועה כמו מה שהיה להם בראש.

אם אתה עדיין חושש מאוד מלידה גם כאשר תאריך היעד שלך מתקרב, התייעץ עם הרופא שלך לגבי האפשרות לניתוח קיסרי. הרופא שלך יעזור לך לגלות לך את הסיכונים והיתרונות של חתך C בהשוואה ללידה רגילה.

בנוסף, רופאים ומטפלים בדרך כלל יספקו לך טיפולים נוספים נוספים, כולל פסיכותרפיה ותרופות שיעזרו בחרדה. Hypnobirthing יכול להיות גם דרך מומלצת לעזור להתגבר על הפחדים שלך.