11 צעדים למניעת התקפים אפילפטיים חוזרים בזמן חופשה

נמאס לכם מהחיים העמוסים שלכם? או שזה הזמן שהילדים יוצאים לחופשה? הגיע הזמן שתשכחו את השגרה ותצאו לחופשה! עם זאת, אם אתה או מישהו ממשפחתך סובל מאפילפסיה, אתה עלול להיות מודאג אם אתה רוצה לצאת לטיול. מה אם ההתקף האפילפטי יחזור על עצמו? תירגעו, הנה מדריך מלא למניעת התקפים אפילפטיים בזמן חופשה.

איזה סוג של חגים מתאימים לאנשים עם אפילפסיה?

אפילפסיה לא אומרת שאתה לא יכול לנסוע כמו אנשים אחרים. עם זאת, עבור אנשים הסובלים מאפילפסיה, ייתכן שיהיה עליך להיות זהיר יותר ולתכנן בזהירות רבה יותר.

הסיבה היא שלאורך כל החגים אתם עלולים להיתקל בכמה טריגרים להתקפי אפילפסיה. לדוגמא, אם אתה עייף מדי או חסר שינה.

התאם מחדש את סוג ותזמון החגים למצבך הגופני שלך. לכן, חובה למדוד את עצמך ולהיות מציאותית. אם אתה באמת מרגיש שאתה לא יכול להרשות לעצמך חופשה קיצונית, למשל לטפס על פסגת הר, אל תדחוף את עצמך!

אם אתה רוצה ללכת לחוף הים, אתה עדיין צריך להעריך את כוחך ומצבך. אם אתם חסרי שינה או שעדיין עייפים מטיולכם במקום תיירותי, הימנעו מפעילות גופנית מוגזמת, כולל שחייה בחוף הים.

בבחירת יעד נסיעות, אל תשכח לקחת בחשבון גם את מזג האוויר או האקלים ביעד. אם מתקרר בקלות, כדאי להימנע מנסיעה למקומות שקרים מאוד בעונה הגשומה או בחורף.

טיפים למניעת התקפים אפילפטיים בזמן חופשה

לאחר עריכת תוכנית חופשה בוגרת, עדיין יש דברים חשובים שכדאי לקחת בחשבון לפני שעזבים. הנה הרשימה.

1. בדוק תחילה עם הרופא

בזמן חופשה ייתכן שתצטרך לשנות את מינון התרופות או את לוח הזמנים של התרופות. במיוחד אם אתה נוסע ליעד עם הפרש זמן של כמה שעות.

2. בקש העתק של המרשם

לאחר הבדיקה, בקש מהרופא או מהרוקח עותק של התרופה נגד מרפא. זה רק למקרה שאתה מאבד או נופל במהלך הטיול.

3. אל תשכח להביא תרופות אנטי-אפילפטיות

אתה עדיין צריך להביא תרופות משלך. אל תכניסו אותו למזוודה או לתיק בגדים. אחסן את התרופה האנטי-אפילפטית באריזה אטומה ואטומה למים, ושם אותה בתיק שאתה נושא איתך כל יום בחופשה.

כמות התרופות שאתה נושא צריכה להיות גבוהה מהקצבה שלך לחגים. נניח שאתה נעדר רק שלושה ימים. ובכן, קח את התרופה לחמישה עד שישה ימים.

4. הגדר אזעקה לנטילת תרופות

חשוב להגדיר אזעקת תרופות בזמן חופשה. ללא שגרת היומיום שלך, יהיה לך קל יותר לשכוח לקחת תרופות. אתה יכול גם לבקש משותפי החופשה שלך להגדיל את הזמן שלהם לקחת תרופות.

5. הימנע מנסיעה בלילה

זה במיוחד לגבי אלה מכם שרגישים מאוד לאורות מהבהבים. נהיגה או נסיעה בלילה, במיוחד בכבישי אגרה, עלולים לגרום להתקפים אפילפטיים חוזרים ונשנים מראיית אורות הרכב מהכיוון ההפוך.

6. עצור לעיתים קרובות

אם אתה נושא רכב פרטי, אתה לא צריך להכריח אותו להיות ברכב יותר מדי זמן. עצור כל כמה שעות כדי למתוח את השרירים, ללכת לשירותים או לנוח.

7. שב ליד המעבר

אם אתה לוקח תחבורה ציבורית כגון אוטובוסים, רכבות, מטוסים או ספינות, בחר מושב מעבר. אנו ממליצים שלא לבחור לצד החלון. זאת כדי שאם יש לך אפילפסיה חוזרת, תוכל לנוע בחופשיות יותר ולא להיות מרוסק כל כך.

8. זיהוי לבוש

אם אתם נוסעים לבד, מומלץ שתצטיידו בזהות. השלט יכול להיות צמיד פלסטיק או שהוא יכול להיות עטוף. כלול את שמך ואת המידע שיש לך אפילפסיה. במקרה חירום, התג הזה יכול להציל אותך מכיוון שאנשים יבינו טוב יותר מה לעשות.

9. תנוח מספיק

חוסר שינה הוא אחד מהגורמים הנפוצים להתקפי אפילפסיה. לכן, וודאו שעדיין ישנים מספיק בזמן החופשה. הימנע מלהישאר ער כל הלילה ותעדף מנוחה איכותית.

10. תיהנו מהחופשה שלכם

אל תשכח, פשוט תיהנה מהחופשה שלך! בזמן הנסיעה, אתה עלול לדאוג יותר מדי אם ההתקפים האפילפטיים שלך חוזרים או שהדברים לא הולכים בדרך שלך. פשוט קח את זה בקלות וקח כמה נשימות עמוקות עד שתרגיש רגוע יותר.

11. שמרו על הדיאטה שלכם

נסו לאכול באופן קבוע והמשיכו לאכול בריא. הסיבה היא, יתכן והתקפים אפילפטיים חוזרים ונשנים בגלל מרכיבי מזון כגון חומרים משמרים. אז אל תשתגעו ותזמינו ברשלנות אוכל, הא.