דרכים שונות להתמודד עם הברך מרגישות חמות כאילו היא בוערת

הברך היא אחד המפרקים הניידים ביותר. לכן, אם אתה מרגיש פתאום אי נוחות בעת הזזת הברך, עליך להיות ערני. במיוחד כאשר הברך חשה כאילו היא נשרפת, כמובן שמצב זה יפריע לכל שגרת יומך. לפני שיהיה מאוחר מדי, הכירו כיצד לטפל בברך בוערת באמצעות הסקירות הבאות.

מדוע הברכיים מרגישות חמות כאילו הן בוערות?

כאב בברך יכול למעשה להגיע בצורות רבות. בין אם זה רק כאב רגיל, כאב בעת כיפוף, כאב בעת הליכה, לכאב ששורף את הברך. תחושת החום יכולה גם לתקוף כל אזור ברכיים, כמו הצד הקדמי, האחורי, ימין ושמאל, או לגמרי.

אין לזלזל בזה, מכיוון שתלונות על ברכיים חמות ושורפות יכולות להיות סימן לבעיה באיברי התנועה שלך. אם מצב זה הוא מה שאתה חווה, קרוב לוודאי שהוא נגרם על ידי כמה דברים כגון:

• רצועות ברך קרועות
• סחוס קרוע
• פגיעה חמורה
• דלקת מפרקים ניוונית בברך (דלקת במפרק הברך)

לעיתים, צריבה בקדמת הברך יכולה להיגרם גם כתוצאה מתסמונת כאב פטלופמורלי (PFS) וכונדרומלציה, כלומר כאב בברך. מצב זה ידוע יותר בשם ברך רץ, מכיוון שהוא מנוסה על ידי אנשים רבים העוסקים בספורט כגון כדורסל, כדורגל, ריצה או טניס.

הברך אמנם חמה ונשרפת מבחוץ, אך בדרך כלל היא נובעת מהתקףתסמונת הלהקה iliotibial (ITBS). בחלק מהמקרים הברך תיהיה יותר ויותר לא נוחה לנוע בלילה. חלק מהדברים הבאים יכולים להיות הסיבות העיקריות:

• קוטר כלי הדם גדל כשאתם ישנים, מה שמפעיל לחץ חזק על העצבים.
• כמותם של מספר הורמונים בגוף פוחתת במהלך השינה, מה שמעניק לאותות הכאב את האפשרות להתבטא.

איך להתמודד עם ברכיים חמות?

למרות שהגורמים השונים שהוזכרו בעבר גורמים שניהם לסימפטומים בצורת ברכיים חמות, הטיפול בהחלט שונה בהתאם לסיבה.

רצועות ברך קרועות

ניתן לטפל בנזקים ברצועת הברך חלקית בלבד, או לא מלאה, באימון כוח שרירים שגרתי, כשהם עוטים הגנה על הברכיים בזמן פעילות גופנית, ועדיין מגבילים פעילויות העלולות להחמיר את מצב הרצועה של הברך.

אם קרע ברצועת הברך מתרחש בכל מקום, הליכים כירורגיים הם הדרך הטובה ביותר לטפל בו.

סחוס קרוע

הצעד הראשון לטיפול במשטח הפגוע של מפרק הברך עקב סחוס קרוע, כלומר באמצעות טכניקות לא ניתוחיות כולל:

• ביצוע אימוני כוח שרירים ופיזיותרפיה
• קח משככי כאבים, כגון תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (NSAID).
• הזרקה (הזרקה) של הורמוני סטרואידים לברך

לעומת זאת, מצב הסחוס הקרוע שכבר מסווג כחמור כך שקשה לתקן אותו בשיטות לעיל, יכול לבחור בהליך כירורגי.

דלקת מפרקים ניוונית בברך

דלקת מפרקים ניוונית בברך היא למעשה די קשה לטיפול. הדרך הטובה ביותר לטיפול היא לעשות כמה דברים, כגון:

• קח משככי כאבים, כגון פרצטמול (טיילנול), איבופרופן (אדוויל, מוטרין IB) ונפרוקסן נתרן (Aleve)
• פיזיותרפיה
• הזרקת קורטיזון
• ניתוח החלפת מפרקים (ארתרופלסטיקה)

כונדרומלציה

טיפולים ראשוניים לצריבה ולבעירה של ברכיים עקב chondromalacia כוללים:

• שימוש בקרח להפחתת נפיחות
• קח משככי כאבים
• נח את ברכייך על ידי הימנעות מתנועה מוגזמת, כפיפות בטן וברכיים

במקרים מסוימים, הרופא שלך עשוי להמליץ ​​על ניתוח ארתרוסקופי. ארתרוסקופיה היא הליך כירורגי להסרת שברי סחוס פגומים.

תסמונת כאב פטלופמורלי (PFS)

אם המצב קל, הטיפול ב- PFS יכול להיעשות על ידי:

• הרגיע את הברכיים מרוב תנועה, והימנע מעלייה במדרגות ובברכיים
• קח משככי כאבים
• עושה תרגילי שיקום
• בצע ניתוח ארתרוסקופי למקרים קשים

תסמונת הלהקה האיליוטית (ITBS)

למרות שעד כה אין טיפול יעיל באמת ל- ITBS, בדרך כלל מומלץ לאנשים הסובלים ממנו לעשות טיפולים כגון:

• הימנע או אפילו הפסק לרוץ
• עיסוי הקדמי של הירך, הגב והגלוטס (שרירים בישבן)
• חיזקו את אזור החלקות והירך