אכילה חריפה על קיבה ריקה עלולה להיות מסוכנת

כאשר הבטן ריקה ואתה נוהם עמוק כתוצאה מדילוג על ארוחות, אולי מתחשק לך לאכול את כל האוכל שנמצא ממש לפניך. למרות שאתה אוהב מאכלים חריפים או חמצמצים, עליך להימנע מאכילת מזונות אלה כאשר הבטן ריקה. למה? הנה ההסבר.

מדוע אינך יכול לאכול אוכל חריף או חמוץ על בטן ריקה?

אתה יכול לדלג על ארוחות או לאכול כלום במהלך היום ולהשאיר את הבטן ריקה. אבל זה לא אומר שהבטן שלך לא עובדת. הבטן שלך יכולה אפילו לומר שהיא ממשיכה לעבוד כל היום, בין אם אוכל נכנס ובין אם לאו.

הקיבה בבטן תייצר ברציפות חומצת קיבה. מכיוון שהקיבה ריקה, חומצות הקיבה שיש להשתמש בהן לעיכול המזון גורמות לקיבה שלכם להרגיש רע - בגלל הכמות הגדולה שלה.

בינתיים, על פי המכון הלאומי לסוכרת ומחלות עיכול וכליות, צריכת מזון חריף וחמוץ תחמיר את תסמיני חומצת הקיבה. מחקרים מסוימים אף הצהירו כי הוכח שאוכל חריף גורם לבטן בוערת וכואבת, למרות שהוא לא נצרך על קיבה ריקה.

מה עלי לעשות אם יש לי כאבי בטן מאכילת אוכל חריף / חמוץ על בטן ריקה?

אם הבטן כואבת, אתה יכול גם לקחת כמה תרופות, כגון נוגדי חומצה, אשר יכולות לעזור לנרמל את רמות החומצה בקיבה שוב.

עם זאת, אם אתה מרגיש גם תסמינים אחרים והם אינם חולפים, עליך לפנות לרופא שלך כדי שתדע את מצבך הבריאותי המדויק ותקבל את התרופה הנכונה.

מה אוכלים על בטן ריקה?

מלבד הצורך להימנע ממאכלים חריפים וחומציים, יש למלא את הבטן הריקה במאכלים שקל לעכל במנות קטנות מספיק. מזונות קלים לעיכול כגון:

• פירות, בננות הם פירות שאפשר לסמוך עליהם בשביל זה.
• שתייה חמה

יש להימנע גם ממזונות עשירים בשומן כאשר הם נצרכים על קיבה ריקה מכיוון שהם עלולים לגרום לתסמינים של ריפלוקס חומצי כגון מזון חריף וחמוץ.

בינתיים, יש לקחת בחשבון גם מנות כשממלאים את הבטן הריקה. מנות גדולות מדי רק יגרמו לבטן 'להבהיל' ולבסוף לגרום לכמה תסמינים, כלומר:

• בחילה
• בְּדִיחָה
• התכווצויות בבטן
• צַרֶבֶת, תחושת צריבה במעיים
• הבטן מרגישה נפוחה

ברגע שתרגיש טוב יותר, עליך לאכול ארוחות גדולות כדי להחליף את האנרגיה שאיבדת בזמן שהבטן ריקה. כמובן, כדי למנוע את עליית חומצת הקיבה בחזרה עליכם לאכול את המזונות הללו לאט ולא לשכב או לישון מיד לאחר האכילה.

איקס