מדוע יש מישהו שלא משתכר בקלות? & bull; שלום בריא

צפייה בחבר שיכור בלילה שבועי יכולה להיות מקור לקומדיה או לגרום להזעה קרה. מישהו שיכור לפעמים מתנהג מאוד בוטה, לפעמים כועס ומתנהג בפזיזות. עם זאת, עבור אנשים מסוימים הם יכולים לשתות בקבוקי אלכוהול ועדיין לתפקד כראוי כמו בני אדם רגילים. מדוע יש אנשים שמשתכרים ביתר קלות, בעוד שישנם אנשים שנראים לא מושפעים מאלכוהול - למרות שזה עתה היה להם כוס? ראשית, חשוב להגדיר מהי, בדיוק, סובלנות לאלכוהול.

מהי סובלנות לאלכוהול?

סובלנות לאלכוהול היא ההתנגדות של הגוף לאלכוהול שגוברת עם הזמן, כאשר שתיין אלכוהולי יצטרך לצרוך יותר משקאות חריפים כדי להשיג את ההשפעות הנחשקות שהוא רוצה. סובלנות לאלכוהול הנובעת משימוש ממושך או כבד באלכוהול יכולה להוביל לשתי אפשרויות.

ראשית, שתיין כבד יכול להתאושש במהירות מההשפעות המשכרות של אלכוהול עקב ביצועי הכבד שמאיץ את תהליך שטיפת האלכוהול מהגוף. שנית, שתיין כבד כרוני עלול להראות רק תסמין אחד או שניים של הנגאובר אפילו בריכוזי אלכוהול בדם גבוהים מאוד, מכיוון שהגוף כבר חסין מפני השפעות האלכוהול (שבאדם הממוצע יכול להחליש או אפילו לקטלני).

קרא גם: 7 סכנות שתייה מרובה של אלכוהול בזמן קצר

מכיוון שהשתיין אינו חווה את ההפחתה הדרמטית בהתנהגות כתוצאה מהשתייה, הסובלנות שלו לגוף יכולה להקל על כמות הולכת וגדלה של צריכת אלכוהול. עם זאת, יש לציין כי בעוד שרגישותו של האדם להשפעות האלכוהול עשויה לרדת, רמת ריכוז האלכוהול בדם עדיין תעלה.

מה הופך את סובלנות האלכוהול של אנשים לשונה?

ישנם גורמים רבים המשפיעים על קצב ספיגת האלכוהול של האדם. גורמים אלה יכולים להפחית או להגדיל את קצב הספיגה הטבעי של אלכוהול ושל כל אדם. אם אתה מבין זאת, תוכל להשתמש בו כשיטה יעילה להאטת השפעות האלכוהול על הגוף והמוח.

1. ירידה במשקל

רמת האלכוהול בדם (BAC) היא היחס בין תכולת האלכוהול הכוללת במערכת הגוף, לבין נפח הדם הכולל. מכיוון שדם הוא בעצם מים, שיעור ה- BAC של האדם מושפע מאחוזי השומן בגופו; ככל שאחוז השומן בגוף גבוה יותר, כך תכולת המים בגוף נמוכה יותר ומספר ה- BAC נמוך יותר.

עבור אנשים בעלי אותו משקל, אפילו מאותו מין, אנשים עם אחוז שומן גוף נמוך יותר (למשל יותר שריריים, למשל) יהיו עדיין בעלי מספר BAC נמוך יותר מאלו עם אחוז שומן גבוה יותר בגוף. כך גם לגבי אנשים הגדולים והכבדים יותר - ככל שאדם כבד יותר, כך אחוז המים בגוף גבוהים יותר כדי לאזן את אותו אחוז אלכוהול. בקיצור, ככל שהמספר בקנה מידה קל יותר, ה- BAC שלך גבוה יותר ויהיה קל יותר להשתכר.

2. מגדר

מרבית המלצות האלכוהול מבוססות על התקן לגבר בוגר במשקל 70 קילוגרם. בדרך כלל, הפלת שלוש קופסאות בירה של 350 מ"ל בכל פעם בפחות משעה יכולה לגרום לשיכור של האדם הממוצע (רמות האלכוהול בדם יכולות להיות גבוהות כמו .045). האדם הממוצע מפרק אלכוהול במשקה סטנדרטי אחד (17 מ"ל אתנול) ל 90 דקות.

נשים נוטות לאחוז גבוה יותר של שומן בגוף ופחות תכולת מים בהשוואה לגברים. באותו נתח צריכה, נשים בממוצע יהיו בעלות BAC גבוה יותר מגברים ולכן ישתכרו מהר יותר. בנוסף, לנשים יש גם אנזימים שוברי אלכוהול בכבד פחות. הורמונים משפיעים גם על יכולתו של הגוף לעבד אלכוהול, כך שנשים יחוו מספרים גבוהים עוד יותר של BAC אם הם שותים מנה סטנדרטית של אלכוהול ממש לפני הווסת.

קרא גם: 6 יתרונות מפתיעים מאחורי אלכוהול ומשקאות חריפים

3. מזון / מערכת עיכול

לאכול יותר אוכל זו דרך בטוחה לעכב את תחושת השיכור. עבור אנשים שאינם אוכלים, נקודת השיא של שיכרון האלכוהול הגדול ביותר מתרחשת בדרך כלל בין 0.5-2 שעות. עבור מי ששותה אלכוהול בזמן האכילה, שיא ה- BAC בדרך כלל אינו מתרחש אלא לאחר 1-6 שעות.

הגוף יתעדף אוטומטית את עיכול המזון וימנע כניסת אלכוהול למעי הדק, שם הספיגה היא היעילה ביותר. לאחר שהאלכוהול נספג לבסוף ונכנס לדם, יכול לקחת לפחות שעה אחת עד שהכבד מתפרק כדי להופרש על ידי הגוף שוב. אבל זכרו, זה לא תירוץ עבורכם לשתות יותר. אתה לא מונע ספיגת אלכוהול, אתה פשוט מעכב את זה כדי שה- BAC שלך לא יגיע במהירות.

3. רקע אתני

ייתכן שקבוצות אתניות מסוימות לא שותות כל כך הרבה ומושפעות פחות מאלכוהול מקבוצות אתניות אחרות. מומחים חושדים שהאנזימים שמטבוליזם אלכוהול עשויים להיות פחות נפוצים בחלק מהקבוצות, או שיש להם מוטציה גנטית באנזים, מה שמוביל ללחיים ורודות ולדופק מהיר, אפילו עם כמויות קטנות של אלכוהול.

מסיבה זו, אנשים ממוצא סיני נוטים פחות להתמכר מאלכוהול מאשר קוריאנים בעלי תרבות שתייה חזקה יותר - כשבעה אחוזים לעומת 30 אחוזים. אלה ממצאי מחקר שפורסם בכתב העת Psychology of Addictive Behaviors. אינדיאנים גם מטבוליזם של אלכוהול הרבה יותר לאט מאשר אתניות רבות אחרות.

קרא גם: 4 מפתחות עיקריים לכיווץ בטן נרחבת

4. חוזק המשקאות הנצרכים

ככל שריכוז האלכוהול גבוה יותר של המשקה שלך (10-30 אחוז), כך תהליך ספיגת האלכוהול בגוף מהיר יותר.

כאשר תכולת האלכוהול נמוכה מ -10%, מערכת העיכול מעט "עצלנית" לעיבוד מהיר של אלכוהול. לכן ספיגת האלכוהול איטית יותר והיא מקלה עליכם להשתכר. עם זאת, ריכוזי אלכוהול גבוהים מדי (יותר מ -30 אחוזים) נוטים לגרות את ריריות מערכת העיכול, ובכך להגדיל את ייצור הריר אשר למעשה מאט את ספיגת האלכוהול.

5. זמן הצריכה

ככל שתשתו משקאות עוקבים מהר יותר, כך ציון ה- BAC שלכם יעלה מהר יותר.

אך לאורך זמן, שותי אלכוהול רגילים יכולים לשתות יותר מבלי לחוש במעט השפעות משכרות. גם אם הפסקת לשתות כבר עשרות שנים, עדיין תוכל לשתות את אותה כמות לפני שתפסיק בלי להרגיש כל השפעה.

6. גיל

באופן אירוני, החוסן של סובלנות זו יתמוטט אט אט עם התבגרותך, מושפע מגורמי הזדקנות טבעיים, כגון מחלות, מצב רוח ורמות כושר.

7. תרופות

למרות שנצרך באופן מסורתי בצורה נוזלית לבילוי, יש לטפל באלכוהול אחד עשר-עשר עם תרופות רפואיות באופן שונה מאשר לקחת שני מרשמים שונים בו זמנית. חשוב להכיר אינטראקציות עם תרופות ולהתייעץ עם רופא לפני ערבוב סמים עם אלכוהול.

אינטראקציות מסוכנות של אלכוהול ותרופות עלולות להתרחש אצל שתיינים קלים וכרוניים כאחד. אם אתה נוטל כרגע תרופות מרשם או ללא מרשם, בקש מהרופא שלך ייעוץ בנוגע לצריכת אלכוהול. שים לב שאפילו לתרופות צמחיות ותוספי תזונה יכולים להיות אינטראקציות שליליות בשילוב עם אלכוהול.

8. מצב הגוף

אם אתה חולה ועייף, יש סיכוי טוב שתתייבש. התייבשות תביא למספר BAC גבוה יותר. אלכוהול יכול להרכיב תסמינים של התייבשות ועייפות. עייפות והתייבשות יכולים גם להחמיר את ההשפעות המשכרות של אלכוהול. כאשר אינך כשיר, הכבד גם אינו מסוגל לעבוד בצורה אופטימלית לעיבוד ו / או להוצאת אלכוהול מהגוף, מה שמוביל לריכוז הולך וגובר של אלכוהול בדם.

ייתכן גם שאתה לוקח תרופות להפחתת הסימפטומים, מה שעלול להגביר את ההשפעות של הנגאובר שעלול לגרום גם לבעיות אחרות.