עייפות (עייפות): תסמינים, סיבות, לטיפול

הַגדָרָה

מהי עייפות?

עייפות היא מצב שבו אתה תמיד מרגיש עייף, עייף או חסר אנרגיה. מצב זה אינו זהה פשוט להרגיש ישנוני.

עייפות היא מצב שמשאיר אותך מוטיבציה ומלאת אנרגיה. ישנוניות עשויה להיות סימפטום של עייפות, אך שני התנאים אינם זהים.

עייפות היא תופעה שכיחה של מצבים רפואיים רבים קלים עד חמורים, אפילו מוות. עייפות היא גם תוצאה טבעית של אורח חיים כלשהו, כגון חוסר פעילות גופנית או תזונה לקויה.

דיווחים מחדשות רפואיות היום, שני סוגים של עייפות הם:

תשישות פיזית. אדם מתקשה פיזית לעשות דברים שבדרך כלל נעשים, כמו למשל לעלות במדרגות. מצב זה כולל שרירים חלשים. אבחון מאוחר יותר עשוי לכלול בדיקת כוח.
עייפות נפשית. אדם מתקשה יותר להתרכז בדברים רבים. האדם עלול להרגיש ישנוני. קושי להישאר ער בעבודה הוא גם מצב המתאר עייפות נפשית.

אם העייפות שלך היא מצב שלא ניתן להקל על ידי מנוחה ותזונה נכונה, או שאתה חושד שזה נגרם כתוצאה ממצב אחר, התקשר מיד לרופא. הרופא שלך יכול לעזור לך לאבחן את הסיבה לעייפות וליצור תוכנית טיפול מתאימה.

עייפות, במיוחד עייפות כרונית, קשורה בדרך כלל למצב רפואי או לבעיה בריאותית. מצב זה ידוע בשם דלקת מוח מיאלגית (ME) או תסמונת עייפות כרונית (CFS).

עד כמה מצב זה שכיח?

עייפות היא תלונה נפוצה. חשוב לדעת, עייפות היא סימפטום, ולא מחלה. מחלות רבות עלולות לגרום לעייפות, לפיזי, פסיכולוגי או שילוב של השניים.

ניתן לטפל במצב זה על ידי הפחתת גורמי סיכון. שוחח עם הרופא שלך לקבלת מידע נוסף.

סימנים ותסמינים

מהם הסימנים והתסמינים של עייפות?

קיימים תסמינים שונים של עייפות בהתאם לסיבה. אנשים הסובלים ממחלת לב, מחלת ריאות או אנמיה עלולים לחוות קוצר נשימה או להתעייף בקלות לאחר פעילות מינימלית.

אנשים עם סוכרת עלולים לחוות פוליאוריה (השתנה מוגזמת), פולידיפסיה (צמא מוגזם) או שינויים בראייה.

אנשים עם תת פעילות של בלוטת התריס יכולים לחוות תסמינים של עור קר ויבש ושיער שביר.

בנוסף, תסמיני העייפות הם:

ירידה במשקל
כאבים בחזה וקוצר נשימה
הקאות ושלשולים
חום וצמרמורות
חולשה או כאבי שרירים
חרדה ודיכאון.

אם לא מטפלים כראוי, מצב החולשה יכול להוביל למספר סיבוכים אפשריים, כגון:

דִכָּאוֹן
בידוד חברתי
הגבלות על אורח חיים
היעדרות מוגברת בעבודה.

יתכנו סימנים ותסמינים שאינם מפורטים לעיל. אם יש לך חששות מסימפטום מסוים, התייעץ עם הרופא שלך.

מתי עלי לפנות לרופא?

מצוטט מ- Healthline, עליך לפנות לרופא אם אתה נתקל בתסמינים הבאים:

לא יכול לחשוב על שום דבר שעלול לגרום לעייפות שלך
יש טמפרטורת גוף גבוהה מהרגיל
חווים ירידה בלתי מוסברת במשקל
מרגישים רגישים מאוד לטמפרטורות קרות
בדרך כלל מתקשים לישון
מרגיש מדוכא

אם ניסית לשנות את אורח חייך, כגון חוסר מנוחה והרגלי אכילה לקויים, אך ללא הצלחה, פנה מיד לרופא.

במקרים מסוימים, עייפות עלולה להיגרם כתוצאה ממצב רפואי חמור. פנה מיד ליחידת החירום (UGD) אם אתה חווה עייפות יחד עם התסמינים הבאים:

דימום בפי הטבעת
הקאות דם
כאב ראש חזק
כאב סביב החזה
רוצה להתעלף
פעימות לב לא סדירות
קשה לנשום
כאבים עזים בבטן, בגב או באזור האגן
מחשבות על רצון להרוג את עצמך או לפגוע בעצמך
המחשבה לרצות לפגוע באחרים.

גורם

מה גורם לעייפות?

ניתן לחלק את הגורמים לעייפות לשלוש קטגוריות עיקריות, כלומר גורמי אורח חיים, סוגיות רפואיות ובעיות נפשיות.

גורמי אורח חיים

אם אתם חווים עייפות, הפעילות וסגנון החיים שלכם יכולים להיות האשמים העיקריים. גורמי סגנון חיים העלולים לגרום לעייפות כוללים:

פעילות גופנית, כולל עבודה, מוגזמת
חוסר פעילות
חוסר השינה
מְשׁוּעֲמָם
עודף משקל או השמנת יתר
תקופות של לחץ רגשי
אֵבֶל
שימוש בתרופות מסוימות
צריכת אלכוהול באופן קבוע
נטילת סמים
צריכת קפאין
אין תזונה טובה ומזינה.

בעיות רפואיות

חולים עם כאב כרוני לעיתים קרובות מתעוררים לאורך כל הלילה. בדרך כלל הם מרגישים עייפים כשהם מתעוררים ולא מצליחים לישון באיכות טובה. השילוב של כאב וחוסר שינה עלול לגרום לעייפות.

חלק מהבעיות והמצבים הרפואיים העלולים לגרום לעייפות כוללים:

אֲנֶמִיָה
כְּאֵב
מחלת אדיסון (הפרעה המשפיעה על רמות ההורמונים)
תת פעילות של בלוטת התריס (תת פעילות של בלוטת התריס)
בלוטת התריס (פעילות יתר של בלוטת התריס)
דַלֶקֶת פּרָקִים
נדודי שינה והפרעות שינה אחרות
הפרעות אכילה
הפרעות אוטואימוניות
פיברומיאלגיה
אי ספיקת לב
מחלת הסרטן
סוכרת
מחלת כליות או כבד
הַדבָּקָה
תסמינים של עייפות כרונית
מחלת ריאות חסימתית כרונית (COPD, המקשה על הנשימה)
נַפַּחַת
תסמונת רגליים חסרות מנוחה.

בעיות נפשיות

אנשים שחווים חרדה ודיכאון עשויים לחוות עייפות כסימפטום של מצבים אלה. לדוגמא, עייפות היא סימפטום של הפרעות חרדה ודיכאון.

גורמי סיכון

מה מגביר את הסיכון שלי לעייפות?

ישנם גורמים רבים המעמידים אותך בסיכון לעייפות, כלומר:

אנשים בגילאי 40 עד 50
אִשָׁה
לחץ.

תרופות ותרופות

המידע שנמסר אינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי. התייעץ תמיד עם הרופא שלך.

כיצד מאבחנים מצב זה?

כדי לאבחן עייפות, רופאים בדרך כלל ממליצים על בדיקה גופנית יסודית כדי לראות סימנים לגורם למצב זה. בדיקה עם הערכה של מספר מערכות גוף בשילוב חריגה על סמך היסטוריה רפואית יכולה לסייע באבחון.

ניתן לשים לב במיוחד לאיתור בלוטות בלוטת התריס לא תקינות, בלוטות לימפה נפוחות, קולות פעימות לב לא תקינים ובדיקת צורת שרירים ורפלקסים.

בהתאם לממצאים מההיסטוריה והבדיקה הגופנית, ניתן לבצע בדיקות דם ומחקרי הדמיה אחרים.

איך להתמודד עם עייפות?

מאחר ועייפות היא סימפטום למצב סיבתי, הטיפול תלוי בגורם העשוי להיות פיזי, פסיכולוגי או שילוב בין השניים.

הטיפול בעייפות בהחלט תלוי בתנאים הגורמים למצב. ניהול עייפות עקב קוליטיס יהיה שונה מעייפות עקב טרשת נפוצה. כמו כן עם עייפות בגלל שיגרון שהיא גם אינה זהה לעייפות בגלל הפטיטיס ל- HIV. ניתן להתמודד עם עייפות כתוצאה מאנמיה לעייפות שאתה חש בהריון בדרכים שונות.

יתכן שיהיה פרק זמן בין הטיפול במצב לבין עוצמת תסמיני העייפות, חלק מהתסמינים עשויים להשתפר לאחר פתרון המצב הבסיסי.

תרופות סבתא

מהם שינויים באורח החיים שניתן לבצע כדי להתגבר על עייפות?

והכי חשוב, הכרה במצב של עייפות בשלב מוקדם יכולה לעזור לחולים לפנות לעזרה רפואית ולקבל אבחון מוקדם.

לפעמים, תסמינים כמו עייפות מופיעים בהדרגה וקשה לסובל להבחין בבעיה. נקודת מבט חיצונית עשויה להיות נחוצה, כמו למשל על ידי משפחה או חברים המודעים לשינויים. אנשים ממעטים להבין זאת בעצמם.

אם יש לך שאלות, פנה לרופא שלך לפיתרון הטוב ביותר לבעיה שלך.

קבוצת Hello Health אינה מספקת ייעוץ רפואי, אבחון או טיפול.