זו הסיבה מדוע ישנים רבים חושבים & bull; שלום בריא

לא מעט אנשים שנוהגים לישון הם מנגאפים. כן, שינה של מנגאפ היא ההרגל לפתוח את הפה במהלך השינה ולא להיות מודעים לכך כלל. אם אתם ישנים במקום ציבורי או לא בבית, שינה יכולה להפוך להרגל מביך. למעשה, מה גורם למישהו להרגל לישון?

סיבות שונות לשינה במנגאפ

אדם שיש לו הרגל שינה חושב שזה יכול להיגרם על ידי דברים שונים. עם זאת, ברוב המקרים שינה נגרמת על ידי הרגל לנשום דרך הפה במהלך השינה. הנה כמה סיבות לכך שמישהו נוהג לישון מהר:

• אלרגיה למשהו. כאשר למישהו יש אלרגיות, אותו אדם יחווה בעיות נשימה. בנסיבות רגילות, אתה נושם דרך האף שלך, אך כאשר באים אלרגיות, מעברי האף לנשימה יופרעו. כדי למנוע מחסור בחמצן, הגוף יפתח את פיו באופן אוטומטי כך שאוויר יכול לחדור לגוף.
• יש הרגל למצוץ אצבעות. ההרגל הרע של מציצת אצבעות נעשה בדרך כלל על ידי ילדים, מכיוון שהוא משמש מאז ילדותו. למצוץ אצבעות בזמן השינה תהיה גם אפשרות לגרום לבעיות נשימה במהלך השינה.
• יש שקדים גדולים. השקדים או השקדים יהוו מקור לבעיות אם הם גדולים מכדי לחסום את דרכי הנשימה. כאשר לאדם יש שקדים גדולים או שקדים, האדם לא יקבל מספיק אוויר אם הוא נושם דרך האף, משום שהוא פותח את פיו באופן לא מודע כדי לקבל אוויר.
• גודש באף. אם יש לך הצטננות, מעברי האף ייחסמו ויהפכו את האוויר שנכנס למקסימום לפי הצורך. כדי לענות על צורכי האוויר שלו, הפה ייפתח ואז ינשום דרך הפה.

השפעות רעות של הרגלי שינה במנגאפ

מתברר כי הרגלי שינה או נשימה דרך הפה במהלך השינה יכולים להשפיע לרעה על הבריאות. מהן ההשפעות הרעות?

1. נחירות בזמן שינה

למרות שנחירות זה דבר שכיח ונחשב לנורמלי, נחירות בזמן שינה עלולות להפריע לאנשים סביבך. כאשר הפה פתוח, האוויר ייכנס ויוצא מהפה דרך לשון וגג הפה. האוויר הנכנס גורם ללשון ולחיך לרטוט והרטט בסופו של דבר גורם לקול נחירות.

2. יכול לעורר אסטמה

הרגלי שינה ב- Mangap עלולים להחמיר את תסמיני האסטמה. זה קורה בעיקר בגלל שהאוויר שאתה נושם לא מסונן על ידי השערות העדינות - שאמורות להופיע בנחיריים - מה שגורם לאוויר שנכנס עדיין מכיל אלרגנים ופסולת אחרת. אוויר מלוכלך זה ייכנס מיד לריאות ואז יחמיר את האסטמה שחוו.

3. שפר ריח רע מהפה ועששת בשיניים

אוויר מלוכלך שנכנס לפה - לא מסונן על ידי שערות האף - מקל על חיידקים לצמוח בפה. מצב זה מביא לכך שהפה מתמלא בחיידקים וגורם לריח לא נעים מהפה. החיידקים הגדלים בפה גורמים גם לשיניים להיות נקבוביות ולגרום לעששת.