תוכן עניינים:
- גורמים שונים ליובש בגרון
- 1. זיהומים נגיפיים (הצטננות, שפעת, מונונוקלאוזיס)
- 2. מחלת שקדים
- 2. דלקת גרון
- 3. אלרגיות
- 4. התייבשות
- 5. מחלת ריפלוקס במערכת העיכול (GERD)
- 5. דום נשימה בשינה
- 6. תסמונת סיוגרן
- 7. סרטן בלוטות הרוק
- כיצד להתמודד עם יובש בגרון על פי הסיבה
- 1. גרגר מי מלח
- 2. הגדל נוזלים
- 3. מותק
- 4. כספות
- 5. טיפול תרופתי בגרון בגלל אלרגיות
- 6. תרופות בגרון יבשות עקב GERD
אחד מתסמיני השפעת הנפוצים ביותר הוא גרון יבש ומודלק. עם זאת, גרון יבש ומגרד יכול להיגרם על ידי דברים רבים ושונים, כגון אוויר יבש ועישון. לכן יש להתאים את הדרך הטובה ביותר לטפל בה לשורש הבעיה. להלן גורמים שונים לגרון וכן כיצד להתמודד עם גרון יבש.
גורמים שונים ליובש בגרון
גרון יבש הנגרם כתוצאה ממזג האוויר, ממשקאות המכילים קפאין או מפעילות גופנית כמו פעילות גופנית בדרך כלל ישכך ברגע שתגביר את צריכת הנוזלים שלך. עם זאת, במקרים מסוימים הגרון עדיין יכול להרגיש יבש ומגרד גם לאחר שתייתם הרבה מים.
אין לזלזל במצב זה, במיוחד אם הוא נמשך כבר מספר ימים ואחריו תלונות בריאותיות אחרות. כדי לברר את הסיבה, שקול את המחלות האפשריות השונות המאופיינות בגרון יבש למטה.
1. זיהומים נגיפיים (הצטננות, שפעת, מונונוקלאוזיס)
גרון יבש הוא תסמין שכיח לזיהום בגרון הנגרם על ידי נגיפים כגון הצטננות ושפעת. זיהום זה גורם לכאב גרון (דלקת הלוע) העלול לגרום לגרון שלך להיות יבש ומגרד.
מלבד כאב גרון, אתה בדרך כלל חווה סדרה של תסמינים אופייניים כמו חום בדרגה נמוכה, שיעול, עיטוש וגם כאבים.
ישנן גם מחלות אחרות הנגרמות על ידי זיהומים נגיפיים הסובלים מתסמינים אופייניים של גרד ויובש בגרון, כלומר מונונוקלאוזיס. מחלה זו נגרמת על ידי נגיף אפשטיין-בר המועבר באמצעות רוק.
2. מחלת שקדים
השקדים, הנמצאים בחלק האחורי של הגרון, מסייעים למערכת החיסון על ידי חסימת כניסת חיידקים שונים לדרכי הנשימה.
אם השקדים מודלקים (דלקת שקדים) או הפרעות אחרות כגון אבני שקדים, הרוק ייחסם מלהיכנס לגרון. כתוצאה מכך גרונך ירגיש יבש. באופן כללי, תלונות אחרות המתעוררות הן כאב בבליעה, צרידות, ריח רע מהפה וחום.
2. דלקת גרון
מחלה זו מתרחשת כאשר מיתרי הקול שלך הופכים מודלקים או מגורה. בדרך כלל, דלקת הגרון נגרמת על ידי חיידקים או זיהום נגיפי. הסימפטומים כוללים יובש בגרון, צרידות, חום ושיעול עם ליחה.
דלקת הגרון אמורה להישכך לאחר כשבועיים. עם זאת, אם המחלה אינה חולפת לאחר שבועות, ייתכן שיש לך דלקת גרון כרונית, אשר לוקח זמן רב יותר להתאושש.
3. אלרגיות
סוגים מסוימים של אלרגנים כמו אבקה, עשן סיגריות וחיות מחמד עלולים לגרום לתגובות אלרגיות בצורת גרד ויובש בגרון. אם הפרעה זו אינה חולפת לאחר ימים ומלווה בשיעול, גרד בגרון ונזלת, סביר להניח שאתה סובל מאלרגיות מסוימות.
4. התייבשות
אחד הסימפטומים לחוסר נוזלים הוא גרון יבש. סימנים נוספים שכדאי לשים לב אליהם הם יובש בפה, לשון נפוחה, סחרחורת ולב מירוץ. אתה יכול גם להסתכל על צבע השתן כדי לוודא שאתה לא מיובש.
אם מתעלמים ממנו, התייבשות עלולה להיות קטלנית. כל אחד יכול להתייבש, במיוחד אם אתה מזיע הרבה, לא שותה מספיק מים או סובל משלשול.
הימצאות בחדר סגור עם מיזוג אוויר יכולה גם לגרום לך לשכוח לשתות, למרות שהגוף עדיין משחרר נוזלים דרך נשימה והתאדות של העור. כתוצאה מכך הגוף מתייבש והגרון מרגיש יבש.
5. מחלת ריפלוקס במערכת העיכול (GERD)
GERD גורם לחומצת הקיבה לעלות לוושט. חומצת קיבה העולה לוושט יכולה להגיע לגרון ולגרום לגירוי. כתוצאה מכך, הגרון ירגיש יבש, מגרד וכואב.
בנוסף, GERD יכול גם להראות תסמינים אחרים כמו שיעול יבש, קשיי בליעה, צריבה וצריבה בחזה לצרידות.
5. דום נשימה בשינה
היזהר אם אתה מתעורר לעיתים קרובות עם גרון יבש וכאב. יכול להיות שיש לך דום נשימה בשינה. דום נשימה בשינה הוא הפרעת שינה הגורמת לאדם קשיי נשימה.
בדרך כלל מחלה זו מאופיינת גם בתחושת עייפות או מנומנמת למרות שיש לך מספיק שינה, כאבי ראש בבוקר, והתעוררות פתאומית בגלל קוצר נשימה, חנק או נשימה לנשימה. אם לא מטפלים בו במהירות, דום נשימה בשינה עלול לסכן חיים.
6. תסמונת סיוגרן
תסמונת סיוגרן היא מחלה אוטואימונית שתוקפת את הריריות והבלוטות השומרות על לחות. בדרך כלל העיניים, הפה והגרון הם החלקים בגוף שירגישו יבשים.
מחלה זו יכולה להכות בכל גיל, אך היא נמצאת בעיקר אצל נשים מעל גיל 40. תסמונת סיוגרן מאופיינת גם בכאבי מפרקים, פריחה על העור, שיעול עם ליחה, ובמקרים מסוימים מלווה בהתקפי זאבת או שיגרון.
7. סרטן בלוטות הרוק
בלוטות הרוק ממוקמות בגרון, בצוואר ובפה. תפקידו לייצר נוזלים בכדי לשמור על לחות הרקמה.
סרטן בלוטת הרוק מסומן בדרך כלל על ידי תסמינים של יובש בגרון ובפה, נפיחות בצוואר ובשלבים האחרונים מופיע גוש שמקשה על בליעה. סרטן זה הוא נדיר והגורמים משתנים, החל בתזונה עתירת שומן, הרגלי עישון וכלה בתורשה.
כיצד להתמודד עם יובש בגרון על פי הסיבה
יובש בגרון בהחלט גורם לך להיות לא נעים וקשה לבצע פעילויות יומיומיות כמו אכילה או שיחה. מלבד שתיית מים מרובה להרגעת יובש בגרון, אל תהסס לנסות את השיטות הבאות.
1. גרגר מי מלח
גרגור עם מי מלח יכול להקל על הפרעות שונות שתוקפות את הגרון, כולל גרון יבש. מלח יכול להפחית נפיחות וגירויים תוך כדי ניקוי וירוסים שנמצאים בפה ובגרון.
ממיסים 1/2 כף מלח בכוס מים חמים אחת ואז שוטפים את הפה למשך 30 עד 60 שניות. גרגר 3-4 פעמים ביום עד שהיובש בגרון שוכך.
2. הגדל נוזלים
כאב גרון ללא סיבה נראית לעין עשוי להיות סימן לכך שאתה לא שותה מספיק. גוף חסר נוזלים אינו יכול לייצר כמויות גדולות של רוק כדי לגרום לבעיות בפה ובגרון.
כדרך להתמודד עם גרון יבש בגלל התייבשות, אתה רק צריך לשתות מים עד שהגרון שלך מרגיש טוב יותר. בנוסף, נסה להישאר מיובש כדי שגופך לא יתייבש, מה שעלול לגרום לגרון שלך להיות יבש ומגרד, מסוחרר וחלש.
מיץ פירות, מים מינרליים ומי קוקוס הם מקורות מצוינים למים להרגעת הגרון. הימנע ממשקאות מוגזים וקפאין, מה שעלול לגרום לגוף לאבד יותר מים.
3. מותק
לדבש השפעה מרגיעה בגרון והוא משמש כחומר חיטוי טבעי ואנטיבקטריאלי. בנוסף, המרקם הסמיך של הדבש יעזור לשמור על הלחות בגרון זמן רב יותר. אתה יכול לערבב דבש עם מים חמים או תה, אבל אתה יכול גם לצרוך אותו ישירות.
4. כספות
כוסות עכוז יכולות לחות את הרקמות בפה ובגרון. בנוסף, ממתק זה יעורר גם ייצור רוק שיעזור להרטיב את הגרון.
הימנע מכיסניות המכילות תוספת סוכר או טעם, כך שהגרון שלך לא יגרד.
5. טיפול תרופתי בגרון בגלל אלרגיות
נזלת אלרגית קבוצת תסמינים הכוללת נזלת, התעטשות, שיעול, גרון יבש ועיניים מגרדות המופיעות כתוצאה מחשיפה לאלרגן. למשל אבק או שיער בעלי חיים.
על פי מחקרים מ כתב העת לביוכימיה תזונתית, ניתן לטפל בתסמיני נזלת אלרגית על ידי:
- קח תרופות נגד היסטמינים כגון דיפהנהידרמין לטיפול באלרגיות.
- זריקות אלרגיה הניתנות על ידי רופאים אם נוטלים תרופות נגד היסטמינים אינן משתפרות.
- קח חומר נוגד מרפא כדי להקל על גודש באף.
- שתו תה ג'ינג'ר חם להרגעת הגרון, מכיוון שלג'ינג'ר יש תכונות אנטי דלקתיות.
- ללעוס שום מכיוון שלשום יש השפעה אנטי-היסטאמית.
- לעסו בצל מכיוון שהם נוגדי דלקת ומכילים נוגדי חמצון.
6. תרופות בגרון יבשות עקב GERD
כדי לטפל בגרון יבש עקב GERD, עליך לטפל ב- GERD עצמו על ידי:
- קח נוגדי חומצה לנטרול חומצת הקיבה.
- קח מעכבי H2 כגון סימטידין (Tagamet HB), famotidine (Pepcid AC), ranitidine (Zantac) כדי להפחית את ייצור חומצת הקיבה.
- הרמת הראש על כרית בזמן השינה כדי למנוע זרימת חומצה לוושט ולגרון.
- אין לאכול מאכלים המעוררים תחושת צריבה בקיבה כגון מאכלים חריפים המכילים קפאין, נענע ושום.
- לבישת בגדים רפויים למניעת לחץ בקיבה, מה שעלול להגביר את חומצת הקיבה לזרום לוושט.
- תן הפסקה 1-2 שעות לאחר האכילה אם אתה רוצה לישון.
אם אתם חווים תסמיני גרון יבשים במשך 1-2 שבועות, וזה לא משתפר עם תרופות ביתיות ושינויים באורח החיים, עליכם לפנות לרופא להמשך הטיפול.