כאב גרון מחמיר בגלל אוכל מתוק, נכון?

האם אי פעם חווית דלקת גרון לאחר אכילת מאכלים מתוקים? או אפילו כשיש לך כאב גרון ואז אוכל גלידה או ממתק, והכאב שאתה מרגיש מחמיר?

כמובן שיש לך כאב גרון מאוד לא נעים לך. גירוד, יובש ולעתים כאב גרון הם תופעות שכיחות, ובמקרים מסוימים, מזון סוכר מחמיר את התופעות הללו. ואז, מדוע מאכלים ממותקים מחמירים את כאב גרון? ראה את ההסבר הבא.

מאכלים מתוקים אינם הגורם לכאב גרון, אולם …

בעיקרון, כאב גרון מתרחש עקב זיהומים חיידקיים ויראליים. למרות שמזונות ממותקים אינם גורמים לדלקת גרון באופן ישיר, ישנן מספר סיבות לכך שכל החטיפים המתוקים שאתם אוכלים יכולים לגרום לכם לחוות מצב זה, מה הסיבות?

מאכלים מתוקים יכולים להוריד את המערכת החיסונית

אחת הסיבות לכך ש'נשנוש 'תכוף מדי במזונות המכילים יותר מדי סוכר אינו בריא, משום שמזונות ממותקים יכולים להוריד את המערכת החיסונית שלכם. למעשה, כאשר יש לך מחלה מדבקת כמו דלקת גרון, מה שאתה הכי זקוק לו הוא מערכת חיסונית חזקה כדי שהגוף יוכל להילחם נגד נגיפים או חיידקים שמדביקים כעת. אפילו סוכר הופך את הנגיפים והחיידקים לחזקים מבעבר.

לכן, הגוף זקוק למעשה לוויטמין C כדי להגביר את חסינותו, אך כאשר אתם אוכלים יותר מדי אוכל מתוק - המכיל סוכר גבוה - הוא גורם לכמות הויטמין C בגוף לרדת. בנוסף, הסוכר שמתפרק על ידי הגוף משנה את צורתו לגלוקוז, בעוד שלוויטמין C שעוכלו יש גם צורה הדומה לגלוקוז.

כאשר הגוף זקוק לוויטמין C בכדי להגביר את המערכת החיסונית, הוא לא מוצא את צורת ויטמין C המתפרקת, אלא גלוקוז. כך שמערכת החיסון נחלשת והחיידקים או הנגיפים מתחזקים - כי הם מקבלים גלוקוז מהגוף.

מאכלים מתוקים גורמים לחומצת הקיבה לעלות

למרות שסוכר אינו גורם ישירות לעליית חומצת הקיבה, הוא מכיל לעיתים קרובות במזונות העלולים להגביר חומצת קיבה, כגון שוקולד וקפה. חומצת קיבה העולה או ריפלוקס לגרון תגרום לתחושת צריבה הנקראת צַרֶבֶת. מצב זה, אם הוא מופיע לעתים קרובות, עלול לגרום לגירוי בגרון ובסופו של דבר לגרום לדלקת הגרון.

בנוסף, מאכלים מתוקים ועשירים בסוכר יכולים להפוך את הסולם לעלייה במשקל שלך. מחקר שפורסם בכתב העת Clincal Gastroenterology and Hepatology קובע כי אנשים הסובלים מעודף משקל או מהשמנת יתר נוטים לחוות ריפלוקס חומצי יותר מאשר אנשים בעלי משקל גוף אידיאלי. לכן, עליך להפחית את צריכת הסוכר שלך ביום.

אכילת גלידה כשיש לך כאב גרון יכולה למעשה לעזור

גלידה היא אוכל מתוק, אבל זה לא אומר שאסור לאכול אותה כשיש לך כאב גרון. להיפך, מחקר מצא שמזונות רכים וקל לעיכול כמו גלידה הם סוג המזון המתאים ביותר לאנשים עם כאבי גרון.

אבל, כמובן, ראשית התבונן בערך התזונתי של הגלידה שתאכל, בין אם היא מכילה סוכר גבוה ובין אם לא. למעשה זה לא משנה אם אתם אוכלים מדי פעם מאכלים מתוקים כשיש לכם דלקת, הדבר החשוב ביותר הוא להגביל את כמות הסוכר ולא לאכול אותו לעיתים קרובות מדי.