תוכן עניינים:
בהליכה במרכז קניות, מוצרי לבוש שונים המוצגים על בובות הם בהחלט מראה נפוץ. אבל זה שונה עבור אנשים עם אוטומטופופיה. הפעילות של טיול הופכת לפתע לטיול אימה מרתק. הם בוודאי ירגישו מיוסרים ויבחרו לחזור מיד הביתה.
אוטומטופוביה אינה רק פחד רגיל
אוטומונופוביה היא פוביה הגורמת לאדם לחוש פחד כאשר הוא רואה חפצים הדומים לבני אדם כמו דמויות שעווה, בובות, פסלים, בובות, רובוטים או אנימטרוניקה.
לא רק פחד רגיל, אנשים הסובלים מאוטומטונופוביה חווים גם חרדה ומתח יתר כאשר מתמודדים עם אובייקטים שהופכים לפוביים.
זה בהחלט ישבש את חיי היומיום, במיוחד כאשר הסובלים מבקרים במקומות מלאים בחפצים אימתניים כמו מרכזי קניות, בתי קולנוע או מגרשי משחקים.
במקרים חמורים, פוביה זו עלולה לגרום לסובל מבודד את עצמו מהסביבה החברתית שלו ופחד לצאת מהבית בגלל פחד לפגוש את מושא הפוביה.
תסמינים של אוטומטופוביה
מקור: טיפול טוב
הסימפטומים שחווים אנשים עם אוטומטופוביה יכולים להשתנות מאדם לאדם. לא תמיד כשמסתכלים ישירות, תגובות פחד יכולות להתעורר גם אם אתה רואה רק את התצלום. להלן התסמינים:
- מרגיש חסר מנוחה וחסר מנוחה
- דאגה וחששות יתאחדו עם האובייקט החשש
- לב מירוץ
- קוצר נשימה וכאבים בחזה
- הגוף רועד
- אובדן ריכוז
- בחילות וסחרחורות
- הפרעות שינה
- התקף חרדה
חלק מהתגובות האחרות הן כאשר אנשים הסובלים מאוטומטופוביה מתמודדים לפתע עם אובייקט חשש, הם ישתקו מיד, ירוצו או יסתירו. רובם מנסים תמיד להתרחק מהמקום או להימנע ממצבים שבהם האובייקט אפשרי להיפגש.
מהם הגורמים לאוטומטופוביה?
לא בטוח מה גורם לאוטומטופוביה. עם זאת, מחקר קובע כי ניתן לחלק את הגורמים העיקריים לשני סוגים, כלומר פוביה חווייתית ו פוביה לא חווייתית.
עַל פוביה חווייתית, פחד ממשהו יכול להיגרם עקב אירוע טראומטי בעבר כגון צפייה בסרט אימה או מדע בדיוני עם רובוט בצורת אנוש מצמרר, ביקר גם במוזיאון עם פסלים רבים בו.
בינתיים, בפוביה לא חווייתית, המטופל אינו חווה אירועים טראומטיים. עם זאת, ישנם מספר סיבות אפשריות לפוביות:
- קיום הורה, אח או משפחה אחרת שיש להם אוטומטופוביה יכולה להיות אפשרות שתחוו אותה גם.
- שמיעת סיפורים מצמררים על חפצים אנושיים יכולה לגרום לתגובה רגישה עבור אנשים מסוימים.
- התפתחות המוח הופכת את האדם לרגיש יותר לפוביה זו.
איך להתמודד עם זה?
מקור: חדשות NBC
ניתן להתגבר על אוטומטופוביה באמצעות טיפול מתאים. הטיפול שיבוצע תלוי גם בתסמינים הספציפיים שחוו, בחומרת ובהשפעה על פעילויות יומיומיות. בדרך כלל ניתן לטפל באנשים עם אוטומטופוביה באמצעות טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) וטיפול בחשיפה.
CBT היא גישה פסיכותרפית שמטרתה לשנות מחשבות רוח לטובה על ידי עזרה בסילוק מחשבות רעות על עצמים שחוששים.
טיפול מעקב שייעשה הוא טיפול בחשיפה. בטיפול זה אנשים עם פוביות יתמודדו ישירות עם משהו לפחד ממנו.
טיפול בחשיפה מתמקד בשינוי תגובתך לאובייקט החשש. מטרה זו מטרתה לשפר הרגלי הימנעות ולהפחית תגובות ותסמיני פאניקה המתרחשים כאשר מתמודדים עם מושא הפחד.
אם הטיפול אינו מספיק לטיפול בפוביה, השימוש בתרופות עשוי להיכלל בטיפול. ניתן להשתמש בכדורים נוגדי דיכאון, חוסמי בטא ומשככי הרגעה, בנזודיאזפינים ניתן להשתמש גם לטיפול בסימפטומים בטווח הקצר.
עם זאת, שים לב כי השימוש בבנזודיאזפינים אינו מומלץ מכיוון שהם עלולים לגרום לתלות.
ניתן לבצע גם חלק מהטיפולים הביתיים הללו. חלקם הם:
- אסטרטגיית מיינדפולנס. זה יכול לעזור לך להפחית חרדה על ידי שינוי הלך הרוח שלך לגבי משהו שאתה חושש ממנו.
- בצע טכניקות הרפיה. תרגילי הרפיה כגון נשימה עמוקה והרפיית שרירים יכולים לעזור במתח וחרדה.
- עושה פעילות גופנית שאתה אוהב. שיטה זו יכולה לעזור בשכחת הפחדים שלך אפילו לרגע.
