תוכן עניינים:
פוביות מוגדרות לרוב כתחושות של פחד מוגזם ממשהו הנוטה ללא היגיון. בין אם זה במקומות, במצבים, בחפצים, ביצורים חיים. אולי תשמע מישהו שיש לו פוביה מגבהים, חדרים חשוכים או חללים סגורים לעתים קרובות יותר. ובכן, האם ידעת שיש אנשים שיש להם פוביה מעכבישים?
מהי פוביה עכביש?
ארכנופוביה או פוביית עכביש היא הפרעת חרדה המביאה לכך שאדם חווה פחד מוגזם מעכבישים. באופן כללי, אולי אנשים רבים מעדיפים להימנע מעכבישים מכיוון שהם מרגישים מגעילים, חוששים שננשכים, כך שהם נחשבים רעילים.
עם זאת, הפחד הרגיל מעכבישים שונה מפחדו של אדם עם פוביה. אדם עם ארכנופוביה אף פעם לא ייגע בעכביש. לא אכפת לך לגעת, רק לראות שהם אולי ברחו מפוחדים.
אנשים שיש להם פוביה מעכבישים גם אינם ששים לעשות כל פעילות שמסתכנת במפגש עם עכבישים. למשל קמפינג בשטח פתוח, ירידה למרתף, או כניסה למחסן אחסון שבוודאי מלא קורי עכביש. פחד זה תמיד ירדוף אנשים עם ארכנופוביה באשר הם.
מהם התסמינים של פוביה עכבישית?
בדיוק כמו פוביות אחרות, אנשים עם ארכנופוביה יראו גם כמה סימנים ותסמינים כאשר הם מתמודדים ישירות עם עכבישים, כגון:
- התקפי פחד, חרדה ופאניקה לא מבוקרים מהמחשבה על עכבישים
- חווים פחד מוגזם כשרואים עכבישים, אפילו מעדיפים לצרוח או לברוח למקום מבטחים
- רועדת בכל רחבי
- זיעה קרה
- דפיקות לב
- לחץ בחזה וקשיי נשימה
- בחילה
- סְחַרחַר
- הִתעַלְפוּת
אנשים עם פוביית עכביש אינם יכולים להרשות לעצמם להתמודד עם עכבישים בלבד. הם יהיו תלויים באחרים כאשר הם יראו את העכביש, או יעדיפו לעזוב במקום להתמודד עם העכביש. גם חלק מהמקומות שהזכירו להם עכבישים יימנעו.
זה כמובן שונה משעשוע העכבישים באופן כללי. יתכן שלא תהיה לך הזעה, דפיקות לב, שלא לדבר על בחילות וקוצר נשימה כמו אצל אדם עם פוביה של עכבישים.
מה גרם לזה?
מקור: Daily Records
הגורמים השכיחים ביותר לארכנופוביה הם טראומה או חוויות רעות שהתרחשו בעבר. לדוגמא, לאחר שננשך על ידי עכביש עד שנפצע, עבר תאונה שנגרמה על ידי עכביש, היה עד לאנשים אחרים שיש דברים רעים עם עכבישים, ומצבים מפחידים שונים אחרים הקשורים לעכבישים.
מצד שני, תיאוריות רבות של מומחים מתייחסות לפוביה זו של עכבישים לרקע תרבותי. הסיבה היא, ישנם אזורים מסוימים המאמינים כי עכבישים הם בעלי חיים מסוכנים וקטלניים שיש להימנע מהם. בסופו של דבר קיים פחד גובר מעכבישים אצל אדם.
איך להתמודד עם זה?
סוגי פוביות מתחלקים לשניים, כלומר פוביות ספציפיות ופוביות מורכבות. כעת, פוביית עכביש זו נכנסת לקטגוריה של פוביות ספציפיות, ולכן היא מטופלת לעיתים קרובות יותר באמצעות טיפול התנהגותי קוגניטיבי.
טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) או טיפול התנהגותי קוגניטיבי הוא טיפול המתמקד בשליטה על הצעות שליליות או מחשבות על עכבישים, ואז לאט לאט להחליף אותם בהצעות או מחשבות אחרות הגיוניות יותר.
כדי לייעל את התהליך ישנן שתי טכניקות עיקריות, כלומר ניסוח קוגניטיבי מחדש ודה-רגישות שיטתית. שיפוץ קוגניטיבי היא שיטה שעוזרת לך לשנות את האופן שבו אתה רואה עכבישים כדי שלא תחשוב עליהם כמפחידים יותר. בינתיים, רגישות שיטתית היא טכניקת הרפיה שמטרתה לנהל היטב את הפחד.
ייתכן שתמליץ לך לעשות תרגילי נשימה קבועים ויוגה בבית. במידת הצורך, הרופא יכול לתת לך תרופה נוגדת דיכאון כדי להקל על תסמיני פוביה עכביש בשלב כלשהו בזמן. חשוב לזכור שתרופה זו אינה טיפול ארוך טווח, אלא טיפול הניתן כאשר אנשים עם ארכנופוביה אינם מסוגלים לשלוט בתסמינים שלהם.
אתה יכול להתגבר על פוביית העכביש שלך על ידי התייעצות עם מטפל או מומחה לפוביה. בדרך זו, ניתן להתגבר על הפוביה שלך כראוי.
