4 צעדים פשוטים למניעת בלוטות לימפה נפוחות

לבלוטות הלימפה יש תפקיד חשוב במערכת החיסון. תפקידה של בלוטה זו להגן על הגוף מפני התקפי מחלה שונים. עם זאת, בלוטות הלימפה יכולות לפעמים להידבק ולהתנפח. אז האם יש דרך למנוע את התנפחות בלוטות הלימפה?

טיפים למניעת בלוטות לימפה נפוחות

בלוטות הלימפה ממוקמות במספר אזורים בגוף, כולל הצוואר, מתחת לסנטר, למפשעה ולבית השחי.

כאשר בלוטה נפוחה, המשמעות היא שהבלוטה עובדת קשה להפעלת תאי דם לבנים כדי להילחם בזיהום.

נפיחות נגרמת בדרך כלל על ידי פתוגנים (חיידקים) בצורת חיידקים, נגיפים או פטריות.

לכן, הדרך הטובה ביותר למנוע בלוטות לימפה נפוחות היא לנסות להגן על עצמך מפני זיהום בדרכים הבאות:

1. שמרו על הבריאות כדי לא לחלות בשפעת

הדרך הפשוטה ביותר למנוע בלוטות לימפה נפוחות היא להפחית את הסיכון לחלות בשפעת. אי אפשר לזלזל במחלה זו, מכיוון שהנגיף שגורם לה יכול להדביק גם את בלוטות הלימפה.

שטפו את הידיים באופן קבוע בסבון ובמים זורמים, במיוחד לאחר אינטראקציה עם חולי שפעת. כמו כן, אכלו מאכלים עשירים בויטמינים ומינרלים, עשו פעילות גופנית אירובית, והגנו על עצמכם באמצעות זריקת שפעת.

2. שמרו על היגיינת הגוף

חיידקים, נגיפים ופטריות חיים ומתרבים סביבך.

בכך ששמרתם על ניקיון עצמכם והסביבה, עשיתם מאמצים למנוע את הכפלת החיידקים הללו כך שגם הסיכון למחלות יופחת.

להלן צעדים לשמירה על היגיינה אישית המסייעים במניעת בלוטות לימפה נפוחות:

• להתקלח כל יום
• צחצח שיניים לפחות פעמיים ביום
• נקה תמיד את הידיים לפני שאתה נוגע באזור העין או הפה
• שטפו את הידיים במים זורמים וסבון אחרי שהולכים לשירותים ולפני שאוכלים ומכינים אוכל
• החלף בגדים מיד לאחר סיום הפעילות שלך
• מכסים את הפה והאף ברקמה בזמן שיעול או עיטוש

3. שמרו על ניקיון השיניים והפה

לעיתים, החיידקים הגורמים לעששת ומחלות חניכיים עלולים להדביק את בלוטות הלימפה.

כתוצאה מכך בלוטות הלימפה בצוואר או מאחורי האוזן יכולות להתנפח. לכן, שמירה על ניקיון השיניים והפה תגן על השיניים והחניכיים מפני נזק.

זה יעזור במניעת התפשטות החיידקים הגורמים לבלוטות לימפה נפוחות. השלבים כוללים:

• צחצח שיניים לפחות פעמיים ביום. השתמש במשחת שיניים המכילה פלואוריד וצחצח שיניים בתנועה מעגלית.
• נקו את הלשון בעזרת חומר ניקוי מיוחד.
• נקה את הנקיקים באמצעות חוט דנטלי.
• גרגר עם תמיסת חיטוי.
• לגרגר אחרי כל ארוחה.

4. היזהר בצריכת תרופות מסוימות

במקרים מסוימים בלוטות הלימפה יכולות להתנפח עקב תופעות הלוואי של נטילת תרופות.

השקת מחקר ביומן רופא משפחה אמריקאי, סוגי תרופות העלולות לגרום לנפיחות בלימפה כוללים:

• אלופורינול לטיפול בצנית
• אטנולול, קפטופריל והידרלזין לטיפול ביתר לחץ דם
• קרבמזפין, פניטואין ופרימידון לטיפול בהתקפים
• פניצילין וטרימתופרים כאנטיביוטיקה
• Pyrimethamine ו- quinidine לטיפול במלריה
• Sulindac לטיפול בכאבי מפרקים ובצנית

צפו בסימנים המופיעים לאחר נטילת התרופות הללו. אם לאחר מכן בלוטות הלימפה נפוחות, התייעץ עם רופא כדי למנוע את החמרת המצב.

בלוטות לימפה נפוחות אינן מסוכנות בדרך כלל.

עם זאת, מצב זה הוא סימן לכך שגופך סובל מזיהום. השארתו ללא השגחה עשויה להאט את תהליך ההחלמה.

לפני שהזיהום תוקף את בלוטות הלימפה וגורם להם להתנפח, אתה יכול למנוע זאת במספר דרכים פשוטות.

שמור על גופך נקי, הגן על עצמך מפני זיהום, וציית להוראות הרופא שלך כאשר אתה צריך ליטול תרופות.