תוכן עניינים:
האם אתה אדם רגיש שנרגש בקלות? יש אנשים שרגישים יותר והתכונה הזו לא קשורה רק לאישיות. על פי מחקר שנערך לאחרונה בבריטניה, התכונה הרגישה שלך יכולה להיות תורשתית מההורים שלך.
במהלך השנים חוקרים רבים חיפשו קשרים בין אישיות למצבים גנטיים. מי חשב, אוסף הגנים המרכיבים את גופו של האדם ממלא תפקיד גם בעיצוב אישיותו. כאילו מה ההסבר המדעי?
קבע את הקשר בין תכונות רגישות לגנטיות
ישנם גורמים רבים שהופכים את האדם לרגיש. על פי מחקר שנערך לאחרונה על ידי אוניברסיטת קווין מרי בלונדון, בריטניה, כמעט חלק מהגורמים הללו הם גנטיים.
במחקר זה השוו החוקרים את זוגות הגנים של תאומים זהים ולא זהים בני 17 שנים. המטרה הייתה לבחון את ההשפעה שהופיעה על הגנים לאחר שילדים אלו חוו חוויות חיוביות ושליליות.
החוקרים רצו לראות עד כמה הגנים רגישים. באופן זה, הם רצו לברר האם לגורמים גנטיים היה תפקיד גדול יותר בעיצוב האישיות מאשר בהשפעות סביבתיות.
מחקר זה כלל את אישיותם של תאומים מכיוון שתאומים זהים חולקים את אותם הגנים בדיוק, בעוד שתאומים לא זהים אינם. אם לזוג תאומים זהים אין את אותן תכונות רגישות, המשמעות היא שתכונה זו שונה עבור כל אדם ואין לה שום קשר לגורמים גנטיים.
משתתפי המחקר התבקשו למלא שאלון שיצר מייקל פלוס, החוקר הראשי ופרופסור לפסיכולוגיה התפתחותית. השאלון משמש להערכת עד כמה הם רגישים לסביבה.
השאלון העריך גם את סוג התכונות הרגישות שהיו להם, וזה בין להיות רגיש יותר לחוויות חיוביות או שליליות. התשובות בשאלון ייבדקו גם ויקושרו לסגנונות הורות.
החוקרים קשרו גם את התכונות הרגישות של המשתתפים לתכונת אישיות המכונה מודל האישיות הגדולה של חמשת הגדולים. החמישה הם פתיחות, זהירות, אקסטרברסיות, קלות להסתדר ונוירוטיות.
להיות רגיש זה גורם גנטי?
לאחר מחקר מתברר שכ- 47% מההבדלים בתכונות הרגישות של האדם נקבעים על ידי גורמים גנטיים. בינתיים, 53% הנותרים הם תוצאה של השפעות סביבתיות. נראה כי שני גורמים אלה משפיעים על האישיות בצורה מאוזנת למדי.
תוצאות השאלון הראו גם כי גורמים גנטיים קובעים גם האם ילדים רגישים יותר לחוויות חיוביות או שליליות. אם הילד רגיש יותר לחוויות שליליות, ייתכן שהסיבה לכך היא שהילד נלחץ ביתר קלות כאשר הוא נתקל במצבים קשים.
מצד שני, ילדים שרגישים יותר לחוויות חיוביות עשויים להיות מטופלים היטב על ידי הוריהם ולקבל השפעה טובה על לימודם. שני גורמים אלה מאפשרים להם להתמודד טוב יותר עם מצבים קשים.
החוקרים בחנו גם את הקשר בין גורמים גנטיים, תכונות רגישות ותכונות במודל Big Five של תורת האישיות. על פי הניתוח, ישנם גורמים גנטיים משותפים לתכונות רגישות, נוירוטיות ואקסטראסיה.
נוירוטיות היא תכונה שהופכת את האדם לרגשות יותר עצבניים, חרדים, מסופקים בעצמו ועוד. בעוד שמוחצנות מציינת עד כמה האדם חברתי ופתוח לסביבתו (גישה מוחצנת).
טיפים לניהול תכונות רגישות
רגישות היא אופי נפוץ מאוד. תכונה זו יכולה להיות גם יתרון וגם חסרון, תלוי בהשפעה שיש לה עלייך. עם זאת, דבר אחד בטוח, להיות רגיש זה לא חולשה ולא דבר רע.
גם אם זה מעייף, אל תתנו לאופי הרגיש שלכם לגרום לכם לסגת מהפעילויות שאתם נהנים מהן. אל תתנו לאינטליגנציה רגשית גבוהה לגרום לכם להתבודד או להכריח אתכם להיות מישהו אחר.
מטבע הדברים, תכונה זו מציפה אותך. אתה יכול להתגבר על רגשות רגישים בכמה צעדים פשוטים.
- תרגול מודעותכלומר, התמקדו בהרגשתכם כעת על ידי הפרדת המחשבות האחרות הממלאות את ראשכם.
- שינוי צורת החשיבה, למשל על ידי אי ניחוש למשהו שאינו בטוח כשמתמודדים עם בעיה.
- הסחו את רגשותיכם בפעילויות שאתם נהנים מהם.
- ערוך יומן יומי אודות הרגשות שאתה מרגיש.
- שמור על עצמך על ידי אכילת מזונות מזינים, לישון מספיק וכו '.
אם יש לך תכונה רגישה, זכור כי ההרכב הגנטי שלך הוא שהופך אותך למי שאתה. עם ניהול רגשי, אתה יכול אפילו להפוך את התכונה הזו לכוח שלך.
