כיצד לטפל בשלשולים בבית ואיך רופאים מטפלים בתסמינים

ללכת קדימה ואחורה יותר משלוש פעמים ביום עם צואה רופפת הוא סימן שיש לך שלשול. לא רק זה. שלשול גורם גם לגוף לחוש חלש והבטן כואבת. למרבה המזל, קל לטפל במחלות עיכול אלו באמצעות טיפולים ביתיים פשוטים. לכן לפני שניגשים לרופא, כדאי לנסות את השיטות השונות הללו לטיפול וטיפול בשלשולים בבית.

כיצד לטפל בתסמינים ולטפל בשלשולים בבית

כל אחד בעולם יכול לחוות שלשולים לפחות פעם בחיים. המבוגר הממוצע יכול לחוות שלשול 4 פעמים בשנה, ללא קשר למעמד ומין.

תסמיני השלשול המופיעים בהחלט מפריעים מאוד לימיך. עם זאת, תירגעו. יישום הדרך הנכונה לטיפול בשלשול יכול לגרום למצבך להשתפר בהדרגה בכוחות עצמו תוך יומיים-שלושה.

1. לשתות הרבה נוזלים

רבים לזלזל בבעיית עיכול אחת זו. עם זאת, אם אינך מטפל בזה במהירות, שלשול חמור עלול להוביל להתייבשות, מה שעלול להחמיר את מצבך.

לכן, שתייה תכופה לא רק עוזרת להתגבר על התייבשות אלא גם מונעת מהגוף לאבד יותר נוזלים. שתייה מרובה של מים היא גם דרך טובה להתמודד עם תסמיני השלשול עצמו.

המקור הטוב ביותר לנוזלים בזמן שלשול הוא מים פשוטים. עם זאת, ניתן גם לשתות משקאות ספורט או ORS אותם ניתן לרכוש בבית מרקחת ללא מרשם רופא.

כיצד ניתן לטפל בשלשול על ידי שתיית ORS הוא אפילו יעיל יותר מאשר שתיית מים בלבד. הסיבה היא ש- ORS מכיל אלקטרוליטים ומינרלים שלמים יותר ממים פשוטים. פתרון זה יכול לעזור למעיים לספוג יעילות עודפת של נוזלים בצורה יעילה יותר כך שמרקם הצואה יהיה צפוף יותר.

נוזלי אלקטרוליטים גם מסייעים בהגברת פעילות מוחית עצבית, התכווצות שרירים ויצירת רקמות חדשות בגופך.

שיטה זו לטיפול בשלשול חשובה מאוד, במיוחד עבור תינוקות, ילדים צעירים וקשישים הסובלים משלשול. ילדים קטנים וקשישים שייכים לקבוצת הגיל שקשה למדי לספק את צרכי נוזלי הגוף שלהם.

הם עדיין צריכים הורה או מטפל שיעשה זאת או יזכיר להם לשתות.

2. לאכול תזונה בריאה דלה בסיבים

לא רק לוודא שאתה שותה מספיק מים. הדרך להתמודד עם שלשול שאתה עושה לא תהיה יעילה אם אתה עדיין אוהב לאכול ברשלנות.

אוכל שאינו תקין למעשה יגרום למעיים לעבוד עוד יותר כך שתסמיני השלשול יחמירו.

בחר מזונות עשירים בפחמימות אך דלים בסיבים בזמן שאתה עדיין סובל משלשולים כך שהם יתעכלו ויקלטו בקלות על ידי הקיבה. בדרך זו, המעיים שלך לא עובדים קשה מדי כדי לעבד אוכל.

בחר גם במאכלים עם טעם תפל (תפל; לא חריף מדי) כדי לדכא את תסמיני הבחילה וההקאות שאתה עלול לחוות מדי פעם.

כיצד להתמודד עם תסמינים ולטפל בשלשולים באמצעות דיאטה כזו נקרא דיאטת BRAT. דיאטת BRAT יכולה לעזור בייצור צואה מוצקה יותר.

בתזונה זו אפשרויות התפריט של האוכל כוללות:

בננה אוֹ בננה
אורז או אורז (אורז חום או אורז לבן)
רוטב תפוחים או רסק תפוחים
טוסט או טוסט (ללא ממרח)

בנוסף לארבעת סוגי המזון לעיל, ישנן אפשרויות מזון סיביות אחרות שיכולות לשמש כדרך לטיפול בסימפטומים וטיפול בשלשולים בבית, כגון:

תפוח אדמה
חמאת בוטנים
עוף ללא עור

כיצד להתמודד עם שלשולים עם דיאטת BRAT לא צריך להיעשות יותר מדי זמן. מותר לאכול דיאטה דלה בסיבים במשך 2-3 ימים עד שתדירות המעיים נראית טוב יותר.

3. צריכת משקאות פרוביוטיים, מזון או תוספי מזון

אכילת מזונות דלים בסיבים היא דרך לטיפול בתסמינים כמו גם לטיפול בשלשולים. עם זאת, זה לא סוג המזון היחיד שניתן לצרוך.

אתה יכול לנשנש מזונות מדי פעם או עשירים בפרוביוטיקה, כגון יוגורט או טמפה, כדרך לטיפול בשלשולים.

פרוביוטיקה הם חיידקים טובים המועילים לבריאות מערכת העיכול. תוספת פרוביוטיקה טובה של חיידקים יכולה לעזור למערכת החיסון לעבוד בצורה יעילה יותר נגד זיהומים הגורמים לשלשול.

4. הימנעו ממאכלים המחמירים את השלשול

הדרך להתמודד עם תסמיני שלשול כדי שלא יחמירו היא להימנע ממזונות מסוימים.

מזונות שיש להימנע מהם הם מזונות חריפים, מטוגנים, שמנים ומכילים ממתיקים מלאכותיים (ממתקים, משקאות ארוזים וכו ').

מזון זה בדרך כלל אינו מתעכל כראוי ונספג אם יש לך שלשול. צריך להימנע גם מקפה, משקאות קלים, כמו גם חלב ומוצרים מעובדים כמו גלידה עד שהשלשול יבריא.

רשימה של מאכלים ודברים אחרים שכדאי להימנע מהם בזמן שאתה מיישם את התרופות הביתיות לשלשול, כוללים:

אפונה
תן את זה
ברוקולי
כרוב
כרובית
אפונה
תירס
ירקות עלים ירוקים
אפונה
פילפלים
משקאות המכילים קפאין כמו משקאות אנרגיה
כּוֹהֶל
שתייה חמה מאוד

מזונות אלה מכילים גז, מה שעלול להחמיר את הבטן ונפיחות בבחילה. המשקאות ברשימה זו יכולים גם לגרות עוד יותר את מערכת העיכול.

5. לשתות תה קמומיל

שתיית תה קמומיל יכולה להיות דרך טבעית לטיפול בשלשול שתוכלו לנסות בבית, אומר מחקר מהודו.

מחקר שפורסם בכתב העת דוחות רפואה מולקולרית זה מרמז כי קמומיל יכול לעזור עם נפיחות, קלקול קיבה ובחילה עקב שלשולים. תה קמומיל הוא האמין גם להיות יעיל למדי כדרך לטיפול בתסמיני שלשול קלים.

6. אכלו מנות קטנות

כיצד להתמודד עם שלשול לא מתמקד רק בבחירות מזון, אלא גם במנות. כשיש לך שלשול, אל תאכל יותר מדי. אכילה של מנות קטנות אך לעיתים קרובות היא דרך בטוחה להתמודד עם שלשולים.

הסיבה היא שהמעיים שלך נאלצים כל הזמן לעבוד קשה במיוחד במהלך השלשול. אם תגדיל את עומס העבודה במעי על ידי אכילה מרובה מיד, השלשול ייקח הרבה זמן להחלים.

7. קחו תרופות לשלשול

מרבית המקרים של שלשול קל ישתפרו לאחר יישום הדרכים השונות לטיפול בתסמינים שהוזכרו לעיל.

עם זאת, אם המצב שלך עדיין לא משתפר, לא כואב לנסות לקחת תרופות. ניתן לרכוש את מרבית אפשרויות התרופות לשלשול בבית מרקחת או בבית מרקחת ללא צורך במימוש מרשם.

אם תסמיני השלשול עדיין מופיעים לאחר נטילת התרופה, אל תשהה את ההתייעצות עם רופא. המגבלה המקסימלית עבורך על שימוש בתרופות ביתיות היא יומיים או שלושה. יותר מזה, פנו מיד לרופא בכדי לקבל טיפול יעיל יותר.

כמובן שככל שתקבל טיפול רופא מוקדם יותר כך יהיה טוב יותר לבריאותך. קבלת טיפול רופא מוקדם יותר יכולה למנוע סיבוכי שלשול מסוכנים.

אם התרופה בחנות אינה יעילה מספיק, הרופא יכול לרשום אנטיביוטיקה, תרופות נגד שלשול או אלקטרוליטים, תלוי מה גורם לשלשול שלך. לכן, ראשית עליך להתייעץ עם רופא לפני נטילת כל תרופת השלשול.