תוכן עניינים:
- סקירה כללית של הסינוסים
- שמנים אתרים שונים לטיפול בסינוסיטיס
- 1. שמן עץ התה (Melaleuca Alternifolia)
- 2. שמן אקליפטוס (אקליפטוס גלבולוס ורדיאטה)
- 3. שמן עלים מנטה (Mentha piperita)
- 4. שמן רוזמרין (Rosmarinus Officinalis ct. Verbenon)
- כיצד להשתמש בשמנים אתרים לטיפול
זיהום בסינוסים גורם בדרך כלל לחסימה ומקשה על הנשימה או השינה. מצב זה גורם בדרך כלל גם ללחץ כואב מאחורי העין. שמנים אתרים מסוימים יכולים להוות תרופה לסינוסיטיס טבעית בכדי להקל ולחסל את הזיהום.
סקירה כללית של הסינוסים
סינוסים הם שקיות או חללים בכל איבר או רקמה בגוף. עם זאת, המונח סינוס משמש לרוב להתייחס לסינוסים הפאראנאסאליים, שהם חללי האוויר בעצמות הגולגולת (הגולגולת), במיוחד אלה סביב האף.
האף והסינוסים מייצרים מדי יום בערך ליטר ריר והפרשות. ריר זה עובר דרך האף, שוטף ומנקה את הממברנה מחלקיקי אבק, חיידקים ומזהמי אוויר. הסינוסים משפיעים מאוד גם על הטון ועל איכות הצליל. עם זאת, תפקידו העיקרי הוא לייצר ריר המנקה ומלחלח את פנים האף שלך.
איבר אחד זה נוטה לדלקת או לזיהום. כעת, דלקת או זיהום בסינוסים מכונה סינוסיטיס (אך לעתים קרובות השם מקוצר לסינוס).
שמנים אתרים שונים לטיפול בסינוסיטיס
מספר מחקרים הראו כי ישנם שמנים אתרים מסוימים שיכולים להקל על תסמיני סינוסיטיס. להלן כמה שמנים אתרים שיכולים לשמש כתרופה לסינוסיטיס טבעית:
1. שמן עץ התה (Melaleuca Alternifolia)
מחקר שנערך בשנת 2006 מצא כי שמן עץ התה או לשמן עץ התה יש תכונות חיטוי, אנטיבקטריאליות ואנטי דלקתיות. מכיוון שלעיתים קרובות דלקת וחיידקים ברקמת הסינוס גורמים לגודש, שמן זה נחשב כמספק הקלה בתסמינים.
הארומה של השמן, הנעשית בתהליך הזיקוק וההתאיידות של צמח אוסטרלי זה, תרגיש רענן, חם ומשתלט מעט. לכן, שמן זה יכול לשמש כתרופה טבעית לסינוסיטיס.
2. שמן אקליפטוס (אקליפטוס גלבולוס ורדיאטה)
שמן אקליפטוס ידוע כמעכב נוגד יתר (משכך לגודש באף ובעיות בדרכי הנשימה העליונות) בגלל תכונותיו האנטיבקטריאליות האנטי-ויראליות החזקות. בדרך כלל שמן זה משמש כארומתרפיה מכיוון שיש לו ארומה מתוקה, טרייה ועמידה לאורך זמן.
מחקר משנת 2009 מצא כי cineole, שהוא המרכיב העיקרי בשמן זה, הוא טיפול יעיל ובטוח בסינוסיטיס שאינו מכיל אנטיביוטיקה.
על פי האגודה הלאומית לארומתרפיה הוליסטית (NAHA), 1.8 סינוליה עוזרת לנקות את האוויר מחיידקים ומיקרובים אחרים. זה יכול גם לעזור בפינוי דרכי הנשימה בריר ולהפוך מדכא שיעול טבעי. למעשה, תרופות רבות מכילות אקליפטוס בגלל תכונותיו המועילות מאוד.
שמן זה יכול לסייע במניעה ובהקלה על תסמיני שפעת, סינוסיטיס וברונכיט. תכונותיו האנטי-דלקתיות יעילות בהקלה על נפיחות בחלקים הפנימיים בחייכם ובטיפול בבעיות נשימה.
3. שמן עלים מנטה (Mentha piperita)
התרכובת העיקרית של שמן עלי נענע היא מנטול. מנטול יוצר תחושה קרירה ועוזר לשחרר נשימה. לשמן זה, שמקורו בצמח אמריקאי, יש ארומה רעננה ומנטה. תכונותיו המעורבות הופכות את השמן לאופציה להקלה על חסימת נשימה, כולל בסינוסים.
עם זאת, בשל תחושת הקור החזקה, שמן זה אינו מומלץ לשימוש בילדים מתחת לגיל שלוש.
4. שמן רוזמרין (Rosmarinus Officinalis ct. Verbenon)
שמן רוזמרין הוא השמן בעל תכולת המימן הגבוהה ביותר מכל שמן אתרי אשר גורם לו להתחמם מאוד. שמן זה משמש כממריץ לחסינות. הניחוח החזק, הרענן והחם שלו גורם לו לתפקד להקל על בעיות נשימה כמו ברונכיטיס, סינוסיטיס ושפעת.
תכונותיו המוקוליטיות, המעורבות והכיישות גורמות לשמן זה להקל על ריר עודף. לאלו מכם בהריון וסובלים מיתר לחץ דם (לחץ דם גבוה) או הפרעות התקפים, הימנעו משימוש בשמן זה מכיוון שיש בו פוטנציאל להשפעות לא רצויות.
כיצד להשתמש בשמנים אתרים לטיפול
הדרך הטובה ביותר להשתמש בשמנים אתרים כדי להקל על הגודש בגלל זיהומים בסינוסים היא לשאוף אותם. ניתן לשאוף את השמן בכמה דרכים, כולל:
- שאפו אדים על ידי טפטוף שמנים אתרים במים חמים. מומלץ מאוד לשיטה זו כדי להשיג יתרונות מקסימליים. NAHA ממליצה להוסיף שלוש-שבע טיפות של שמן אתרי למים רותחים בסיר גדול או 1-3 טיפות אם משתמשים בקערה קטנה. השתמש במגבת כדי לכסות את הראש שלך, ונסה לנשום דרך האף למשך שתי דקות לכל היותר. הקפד לעצום עיניים בזמן ביצוע הליך זה, כך שהאדים הארומטיים מהשמן האתרי לא ייכנסו לעיניים שלך העלולות לגרום לגירוי.
- שאפו שמנים אתרים היישר מהבקבוק. אתה יכול גם להוסיף טיפת שמן למטפחת, צמר גפן או שפופרת מַשׁאֵף לשאוף.
- הוסף כמה טיפות של שמן אתרי לאמבטיה שלך אם אתה מתכנן להשתמש בו כארומתרפיה.
- לעיסוי ארומתרפי, הוסיפו אליו כמה טיפות של שמן אתרי תַחלִיב או שמן העיסוי האהוב עליך.
זכור, שמנים אתריים כתרופות טבעיות לסינוסיטיס לא צריכים להיות מיושמים ישירות על העור שלך. אתה צריך לדלל אותו עם מרכיבים אחרים כגון שמן זית, שמן ג'ובובה, מים או תַחלִיב. שימוש בו ישירות על העור עלול לגרום לכוויות, פריחות וגירודים.
שמנים אתרים הם בטוחים בשאיפה במינונים נמוכים ולתקופות קצרות. אם אתה לוקח את זה במינונים גבוהים ובמשך זמן רב, אתה עלול לחוות סחרחורת, כאבי ראש ובחילה. כמו כן, אין לבלוע שמנים אתרים מכיוון שהם מכילים תרכובות חזקות העלולות לגרום לתופעות לוואי רעילות. תחילה עליך להתייעץ עם השימוש בשמנים אתרים כתרופה טבעית לסינוסיטיס אצל הרופא או המטפל המהימן שלך.
