5 סוגי כאב שחווים לרוב, לפי קבוצת גיל

ישנם דברים שונים שיכולים לגרום לאדם לחוות כאב בגופו. סוג זה של כאב יכול להיגרם מפציעה. זה יכול להיות גם סימן לבעיות בריאותיות בגלל מחלות מסוימות. להלן כמה מסוגי הכאב הנפוצים ביותר בהתלונן בהתבסס על קבוצת הגיל שלך. על כל דבר ואיך לפתור את זה, הא?

סוג הכאב שמתלונן עליו לרוב לפי קבוצת גיל

להלן כמה סוגים של כאב שלעתים קרובות מתלוננים עליהם על בסיס קבוצות גיל וכן דרכים להיפטר מכאב.

1. כאב גב

כאבי גב הם אחד מסוגי הכאב הנפוצים ביותר שחווים אנשים מסוימים. אם אתה מתחת לגיל 50 וחווית מחלה זו, יכול להיות שהמצב נובע מההרגל לשבת זמן רב. זה מפעיל יותר מדי לחץ על המפרקים על הגב.

הסיכוי הטוב ביותר לתקוף: גיל 30 עד 40. עם זאת, באופן כללי, כאבי גב יכולים להופיע גם בכל גיל.

איך להתגבר: אימון אירובי או אימוני כוח מועיל בהתמודדות עם מצב זה. אימוני כוח ודרכי לב קבועים ישפרו את זרימת הדם, ויסייעו לכם לבנות את שרירי הליבה התומכים בעמוד השדרה.

תרופות ללא מרשם כגון איבופרופן ואצטמינופן קיימות ללא מרשם כדי לסייע בהפחתת הכאב. למרות זאת, אין להשתמש בתרופה לטווח הארוך כדי למנוע בעיות בריאותיות אחרות. ישיבה עם כרית על הגב יכולה להיעשות גם כדי להפחית את הכאב.

בנוסף, שימו לב להרגלי הישיבה שלכם. אם אתה יושב רוב הזמן שאתה עובד, הקדיש לפחות 10 דקות למתיחות פשוטות כדי להרפות את השרירים סביב הצוואר, הגב והישבן.

2. כאב ראש

כאבי ראש כמו מיגרנות ואחריהם תסמיני בחילה הם הסוגים הנפוצים ביותר של כאב הפוגע באנשים בגילאים צעירים וגם בגיל מבוגר. יש מומחים שלא בטוחים מה הסיבה המדויקת. רק שמחלה זו מופעלת בדרך כלל מכמה דברים כגון מתח, תסמונת קדם וסתית (PMS), התייבשות, עייפות שרירים, תופעות מזג אוויר ואפילו מזונות מסוימים.

סביר להניח שיתקיף: אנשים בשנות ה -20 וה -50 לחייהם.

כיצד להתגבר: אם כאב הראש שלך מרוכז במצח או במקדשים שלך, זה יכול להיות כאב ראש במתח. אתה יכול להקל על כאב הראש על ידי עיסוי בעדינות. אתה יכול גם למרוח כמות קטנה של קרם לשיכוך כאבים המכיל מנטול על המצח או על הצוואר לקבלת אפקט מרגיע.

משככי כאבים מסוימים כגון פרצטמול, איבופרופן, או תרופות מיוחדות למיגרנות המכילות קפאין, פרצטמול או אספירין, עשויים להיות אפשרויות טיפול. אבל זכור, אל תיקח את זה יותר משלושה ימים בלי לדבר עם הרופא שלך.

3. דלקת מפרקים ניוונית (OA)

מצב שכיח זה מתרחש כאשר סחוס המגן בין המפרקים והעצמות שלך נשחק או דליל, וגורם לכאב במפרקים אלה, כגון הידיים, הברכיים והירכיים. אנשים רבים חושבים כי דלקת מפרקים ניוונית מתרחשת באופן טבעי והיא בלתי נמנעת כחלק מההזדקנות. למרות זאת, מומחים רפואיים סבורים שניתן למנוע מצב זה.

הסיכוי הטוב ביותר לתקוף: גיל 60 עד 70. סך הכל 33 אחוז מהקשישים (קשישים) מעל גיל 60 סובלים מ- OA.

כיצד להתגבר: הישארות פעילה היא אחד המפתחות למניעה ולשליטה במחלה זו. הסיבה היא שפעילות גופנית תשפר את זרימת הדם, מה שיכול לשמור על בריאות המפרקים שלך תוך הפחתת כאב. בעבר, שוחח תחילה עם הרופא שלך כדי לקבוע את סוג הפעילות הגופנית או הפעילות הגופנית המתאימה לצרכיך, במיוחד אם יש לך גם דלקת פרקים כרונית.

כמו כן, יש אנשים שמוטב למרוח שמנת חמה כאשר מפרקיהם נוקשים וחבילות קרח כאשר מפרקיהם נפוחים.

4. דלקת גידים

דלקת גידים היא סוג של כאב שחלק מהאנשים מתלוננים עליו לעתים קרובות. דלקת גידים היא דלקת בגיד, אוסף רקמות המחבר בין שריר לעצם. מצב זה יקשה עליכם לעבור. הסיבה היא שככל שתזוז יותר, הכאב יהיה בלתי נסבל. דלקת בגידים נגרמת בדרך כלל על ידי ביצוע פעילויות הכוללות תנועות חוזרות, כגון משחק גולף וחפירה.

הסיכוי הטוב ביותר לתקוף: מעל גיל 40. ככל שאתה מתבגר, הגידים שלך הופכים פחות גמישים ונוטים יותר לפציעות.

כיצד להתגבר: הדבר העיקרי לטיפול במצב זה הוא לקחת הפסקה קצרה מפעילות העלולה להחמיר את הכאב במפרקים. אתה יכול גם להשתמש בדחיסה קרה כדי להקל על הכאב באזור הכואב.

בנוסף, ניתן ליטול כמה תרופות נוגדות דלקת שאינן סטרואידים, כגון איבופרופן או נפרוקסן בכדי להקל על הדלקת. התייעץ עם הרופא מיד אם מצבך לא ישתפר לאחר שבוע.

5. כאבי אגן

אחת מכל שבע נשים בגילאי 18 עד 50 סובלת מכאבי אגן כרוניים. מצב זה יגרום לכאבים וכאבים בלתי נסבלים. הכאב אינו נגרם על ידי מחזור. אבל כמה מצבים חמורים יותר, כגון אנדומטריוזיס או IBS (תסמונת מעי רגיז).

סביר להניח שיתקיף: נשים בגילאי 18 עד 50.

איך להתגבר: נטילת משככי כאבים יכולה להקל על הכאב. עם זאת, אם אתה מתלונן על כאב שלא נעלם, התייעץ מיד עם רופא. הטיפול הנחוץ לך תלוי בסיבה לכאבי האגן שלך. הרופא שלך עשוי להמליץ ​​על פיזיותרפיה, לרשום משככי כאבים או להרפיית שרירים.