5 תסמינים גופניים של הפרעות חרדה

לכל סוג של הפרעת חרדה יש ​​תסמינים ייחודיים. בדרך כלל קל לזהות הפרעות חרדה כשאתה חושש מאובייקט או מאירוע שלא ממש מאיים, אך פתאום הופך לקיצוני ובלתי נשלט. למרות שחרדה היא בעיה של הנפש, אתה יכול לראות תסמינים של הפרעת חרדה גם פיזית. מהם התסמינים וכיצד מאבחנים אותם? עיין בסקירה המלאה למטה.

סימנים ותסמינים גופניים של הפרעות חרדה

1. מתח שרירים

אחד הסימפטומים הפיזיים של הפרעת חרדה הוא הופעת כאב בכל הגוף. כאב שניתן להרגיש שנע בין מיגרנה לכאב במפרקים. הדבר ניכר ביותר כאשר הסובל מכווץ או מלחיץ את הלסת באופן לא מודע, אוחז באצבעותיו או מציג יציבה רעה. הדברים השונים הללו הם לכאורה הגורמים למתיחות שרירים בקרב הסובלים מהפרעות חרדה.

2. מופיעים פצעונים

מחקר אחד קבע כי נמצא כי למבוגרים עם בעיות אקנה יש חרדות גבוהות יחסית. הסיבה לכך היא כי הורמוני לחץ במצב חרדתי נוטים לגדול כך שגם ייצור השמן על הפנים גדל. כתוצאה מכך מופיעים פצעונים סביב הפנים.

דיווחים מה- Daily Medical, לדברי Sandhya Ramrakha מאוניברסיטת Otago, ניו זילנד, אקנה וחרדה הם שני דברים שונים, אך הם קשורים זה לזה. לאנשים עם הפרעות חרדה יש ​​הרגל לגעת בפנים ולגרום לגירוי. אז אל תתפלאו אם אז אקנה מתחיל לפרוח על הפנים.

3. התנהגות כפייתית

הפרעה טורדנית כפייתית (OCD) מאופיינת בבירור בתסמינים של מחשבות והתנהגויות כפייתיות שקשה לשלוט בהן. התנהגות כפייתית זו תימשך עד שירגישו תחושת רוגע מובהקת. דוגמאות לכך הן בדיקת מנעולים לדלתות, כיבוי הכיריים או האורות, שטיפת ידיים שוב ושוב עד שהפעילות היומיומית שלך נפגעת ואינך יכול לשלוט בחרדתך.

4. קושי בשינה

התנסות בבעיות שינה יכולה להיות קשורה לבעיות בריאות שונות, פיזית ופסיכולוגית. אם לעיתים קרובות אתה מתעורר באמצע הלילה חסר מנוחה ללא סיבה, זה עשוי להיות סימפטום של הפרעת חרדה.

הסיבה היא, שהפרעות חרדה קשורות קשר הדוק מאוד לשכיחות נדודי שינה, למעשה כמעט מחצית מכלל האנשים עם הפרעות חרדה חווים בעיות שינה בלילה. אנשים עם הפרעות חרדה לעיתים קרובות יתעוררו באמצע הלילה עם מוח נודד שלא יכול להירגע.

5. פחד וחוסר ביטחון

זה נורמלי שאתה מרגיש פחד או חוסר ביטחון כשאתה הולך לראיון עבודה או מדבר בפומבי. עם זאת, אם הפחד שלך כל כך חזק שאתה נמנע מכך, ייתכן שאתה חווה תסמינים של הפרעת חרדה חברתית (פוביה חברתית).

פוביה חברתית היא הפרעת חרדה שהופכת את האדם לאנטי-חברתי, למשל, מסרב לדבר בטלפון או לשוחח עם אנשים אחרים באירוע. אנשים עם פוביה חברתית ימשיכו לנסות להימנע מהקהל ולבחור להיות לבד. או אם הסובל עובר תקופה קשה באינטראקציה, הם נוטים לחשוב על זה ולשאול שאלות על איך אנשים אחרים מרגישים לגבי זה.

אנשים עם פוביה חברתית מציגים בדרך כלל תסמינים גופניים של הפרעת חרדה וקל לזהות אותם. תסמינים גופניים כוללים דופק מוגבר, הזעה, בחילות, גמגום וידיים רועדות.

איך מאבחנים הפרעת חרדה?

אם אתה מרגיש שאתה מתחיל להראות אחד או יותר מהתסמינים של הפרעות חרדה לעיל, התייעץ עם הרופא מיד. הרופא שלך עשוי לבצע בדיקה גופנית ובדיקות מעבדה כדי לאשר אבחנה, בין אם יש לך הפרעות חרדה מסוימות או בעיות בריאותיות אחרות.

אם אינך מראה סימפטומים לבעיות בריאותיות אחרות, סביר להניח כי הרופא שלך יפנה אותך ישירות לפסיכיאטר או לפסיכולוג לצורך אבחון וטיפול בבעיית בריאות הנפש שלך.