3 יתרונות של ג'ינסנג קוריאני אשר פופולרי לבריאות הגוף

ג'ינסנג קוריאני הוא אחד התבלינים הפופולאריים ביותר. לא רק לטעמי מזון, ג'ינסנג ידוע גם בשם תרופה. אתה יכול למצוא בשוק תוספי ג'ינסנג קוריאניים, תה או תמציות בשוק. עם זאת, האם אתה יודע מהם היתרונות של ג'ינסנג קוריאני לבריאות הגוף? בדוק את הביקורות הבאות.

היתרונות של ג'ינסנג קוריאני לבריאות הגוף

ג'ינסנג הוא צמח המשמש את שורשיו. לצמח זה שמות רבים, החל מג'ינסנג פנאקס, ג'ינסנג אסייתי או ג'ינסנג הרים.

ישנם לעתים קרובות שני סוגים של ג'ינסנג קוריאני, כלומר ג'ינסנג קוריאני לבן וג'ינסנג קוריאני אדום.

צמח זה משגשג במקומות לחים. זה יכול להגיע לגובה 60 ס"מ ומצויד בעלים ירוקים כהים.

אם אתה מסתכל מקרוב, צורת הג'ינסנג נראית כמו כל שורש מקומט אחר. כשאוכלים, תוכלו לטעום מתוק בהתחלה ומריר אחר כך.

ג'ינסנג קוריאני ידוע ברפואה הסינית המסורתית מזה אלפי שנים מכיוון שהוא מאמין שיש לו יתרונות רבים. כדי להוכיח זאת, נערכו מחקרים רבים לבדיקת השפעתו על הבריאות.

להלן כמה מהיתרונות של ג'ינסנג קוריאני כפי שמצוטט מדף האקדמיה האמריקאית לרופאים.

1. פוטנציאל לשיפור התפקוד הקוגניטיבי

במחקר קטן אחד, 30 משתתפים צעירים קיבלו 200 מ"ג תמצית ג'ינסנג מדי יום למשך 8 שבועות.

התוצאות הראו יתרונות של פסיכומוטורי מוגבר, כמו ריכוז טוב יותר, יכולת לחשוב ולשמוע, ובריאות הנפש השתפרה לאחר צריכת תמצית ג'ינסנג קוריאנית.

למרבה הצער, תופעות אלה היו קיימות רק עד השבוע הרביעי ונעלמו אט אט בשבוע השמיני.

2. פוטנציאל להגברת המערכת החיסונית

מלבד תפקוד קוגניטיבי, מחקרים אחרים מראים את היתרונות של ג'ינסנג קוריאני על מערכת החיסון (מערכת החיסון). בסך הכל 227 משתתפים בריאים קיבלו 100 גרם תמצית ג'ינסנג מדי יום למשך 12 שבועות.

לחולים הנוטלים באופן קבוע תמצית ג'ינסנג יש פחות הצטננות ושפעת. ידוע גם שרמות הנוגדנים ופעילותם של תאי הרוצח פתוגניים טבעיים בגוף גבוהים יותר.

מחקרים שנערכו לאחר מכן מצאו גם את הפוטנציאל של ג'ינסנג קוריאני בהחלמה של חולים עם ברונכיט. בסך הכל 75 חולים עם ברונכיטיס טופלו באנטיביוטיקה תוך כדי השלמת תמצית ג'ינסנג, פינו את החיידקים הגורמים לברונכיטיס מהר יותר.

3. השפעה חיובית על חולי סוכרת

מחקר אחר התמקד ביתרונות הג'ינסנג הקוריאני בחולי סוכרת. בסך הכל 36 חולים קיבלו תמצית ג'ינסנג במינון של 100-200 מ"ג ליום למשך 8 שבועות. התוצאות הראו שיפור ברמות הגלוקוז בדם בצום, שיפור מַצַב רוּחַ (מצב רוח) וביצועים גופניים.

4. פוטנציאל להגברת החיוניות הגברית

מצוטט מדף Mayo Clinic, תוספי ג'ינסנג קוריאניים אדומים הביאו למעשה יתרונות חיוביים לגברים הסובלים מבעיות בתפקוד יעיל, כך שהם משמשים כטיפול צמחי מרפא חלופי.

החומרים הפעילים ונוגדי החמצון הקיימים בג'ינסנג קוריאני יכולים לשפר את התפקוד המיני אצל גברים הסובלים מבעיות זקפה. סביר להניח שתמצית ג'ינסנג בטוחה לשימוש בטווח הקצר.

שימו לב לכך אם אתם רוצים להפיק את היתרונות

מקור: ליבידו פראי

אתה יכול לקבל את היתרונות של ג'ינסנג קוריאני במובנים רבים. אתה יכול לערבב ג'ינסנג באוכל או בשתייה. אתה יכול גם לקחת תמצית ג'ינסנג בצורה תוספת.

עם זאת, לפני השימוש בו, עדיף שתתייעץ תחילה עם הרופא שלך. הרופא שלך ישקול אם אתה זקוק לתוסף זה או לא. בנוסף, בחרו מוצרים שכבר יש להם אישור מטעם POM ו- SNI.

תמצית ג'ינסנג קוריאנית בדרך כלל נסבלת היטב ותופעות הלוואי די קלות. חלק מתופעות הלוואי שעלולות להופיע כוללות בחילות, שלשולים, כאבי ראש ונדודי שינה. תמצית תבלין זה יכולה לתקשר עם קפאין ובכך להגביר את לחץ הדם.

כדי להשיג את היתרונות, המינון המומלץ של תמצית ג'ינסנג קוריאני הוא 200 מ"ג ליום. באשר לשורשים יבשים, המינון הוא 0.5 עד 2 גרם ליום בטווח הקצר.

איקס