תוכן עניינים:
צורת O או רגל genu varum, בדרך כלל הרבה קורה אצל ילדים בגילאי 2-6 שנים, אפילו אצל מבוגרים. חולים במחלה זו מראים בדרך כלל את צורת הרגליים עם ברכיים ועצמות בעלות צורה מעוקלת, כך שהן דומות לצורת האות O, מה שגורם לאדם ללכת ללא איזון. הגורם לרגליים O יכול להיגרם על ידי מצבים מולדים, צמיחת עצם לא מושלמת ואף השמנת יתר כבר מגיל צעיר.
רוב האנשים עם רגל O לא מקבלים טיפול או יַחַס במיוחד כדי לשחזר אותו. מצב זה משפיע למדי על מצב הנוחות של הירכיים, הברכיים ואזור הרגליים של אנשים עם רגל O. בהדרגה, מחלת רגל O תשפיע על ההליכה ועלולה להשפיע על הביטחון העצמי של האדם. האם יש דרך להחזיר רגליים בצורת O? להלן מספר דרכים בהן תוכלו לעשות זאת.
קרא גם: מה גורם לרגליים O ו- X?
1. ניתוח אוסטאוטומיה
כדי לשחזר את רגל O, בדרך כלל אדם צריך לעבור ניתוח אוסטאוטומיה (ניתוח מפרק הברך). ראשית, תזדקק לבדיקת רנטגן כדי לקבוע את מיקום העצמות וכל יישור לא נכון של עצמות הברך. הליך כירורגי זה מבוצע על ידי חיתוך עצם הברך ואז עיצוב העצם מחדש ליציבה הנכונה. ניתוח אוסטאוטומיה זה דורש הרבה כסף ודורש זמן החלמה ארוך.
קרא גם: טיפול בחולים שזה עתה עברו ניתוח עצם
2. שיטות טיפול
טיפול זה מבוצע בדרך כלל על ידי מטפלים מקצועיים ומשמש בעיקר לאנשים עם רגל O שהם עדיין ילדים. אחת השיטות שתוכלו לנסות היא ליישר את הרגליים ואז להתכופף עד שהחזה והברכיים נפגשים. אם נעשה באופן קבוע, תהיה לכך השפעה טובה על כפות הרגליים של אנשים עם כף הרגל O. עבור אנשים מבוגרים שעושים הכשרה זו לא יניבו תוצאות משמעותיות, מכיוון שהוא דורש טיפול רפואי רציני יותר, אך תרגיל זה עדיין יכול להועיל למבוגרים שלאחר הניתוח. .
3. יוגה
יוגה היא סוג של פעילות גופנית שמטרתה העיקרית היא להפוך את הגוף לגמיש יותר, סוג זה של פעילות גופנית הוא תרגיל בעל השפעה מספקת על מנת להחזיר את צורת רגל ה- O. תנועות יוגה המשלבות גמישות בגפיים נחשבות כמשפרות בעייתיות. גבעולים או תנוחות. תרגול יוגה טוב לשימוש אצל הסובלים genu varum מבוגרים כי זה דורש הבנה של דפוסי תנועה של יוגה ורמת מיקוד גבוהה.
4. פילאטיס
תנועות פילאטיס דומות מעט ליוגה, המסייעות לשיפור היציבה והתאמת הגוף. תרגילים מתבצעים עם תנוחות של הגוף, הידיים והרגליים כמו בלרין, a and do רול אפ, יכול לעזור לחיזוק שרירי הרגליים.
התנועה מתחילה בשכיבה על המזרן באמצעות וו גומי חזק בקצה המזרן, צרף את כף הרגל שלך לוו הגומי. הניחו את גופכם על המזרן, מקמו את רגליכם במקביל ואז התחילו בתנועה כפיפות בטן מבלי להסיר את תנוחת הרגל המקבילה. עשו זאת באופן קבוע, תנועה זו נועדה לעזור לאמן את אזור הברכיים כלפי מטה ולהפוך למקבילות ישר.
קרא גם: מה ההבדל בין יוגה לפילאטיס, ואיזה מתאים לי?
