חום קיבה מאכילת חריף? להתגבר במהירות על דרך בטוחה זו

עבור אנשים מסוימים זה לא שלם אם הם אוכלים ללא רוטב צ'ילי. עם זאת, באופן כללי, אכילת אוכל חריף יותר מדי עלולה לגרום לצרבת, צרבת, ובסופו של דבר לגרום לך לחזור ושירותים לשירותים בגלל קשיי עיכול. אם יש לך את זה, איך להתמודד עם קיבה חמה בגלל אוכל חריף?

איך להתמודד עם קיבה חמה הנגרמת מאכילת אוכל חריף?

זה נורמלי שהבטן שלך תהיה חמה לאחר אכילת אוכל חריף. אוכל חריף יעורר את מערכת העיכול ויעלה את טמפרטורת הגוף. למעשה, תחושה זו נגרמת על ידי חומר הקפסאיצין הכלול בצ'ילי.

לכן, כאשר הקפסאיצין בא במגע עם רירית הקיבה, העצבים בחלק זה שולחים מיד אותות כאב וחום.

עם זאת, תגובה זו אינה חלה על כולם. יש אנשים שיכולים לאכול חריף בנוחות, ואחרים עשויים לחוות צרבת, צרבת או התכווצויות בבטן.

לא הרבה מחקרים דנו מדוע לכל אחד יש תגובות שונות כאשר אוכלים אוכל חריף. ובכן, אם אתה אחד מאותם אנשים שקיבתם חשה בקלות בגלל אוכל חריף, תוכלו להתגבר עליהם במספר דרכים קלות.

להלן מספר דרכים להתמודד עם קיבה חמה הנגרמת על ידי אוכל חריף.

1. לשתות תה מנטה

מנטה יכולה לעזור בבעיות עיכול, כולל תסמונת המעי הרגיז (IBS), התכווצויות בבטן, בחילות, הקאות וגזים. למנטה יש תכונות נגד כאב שיכולות להפחית כאבי בטן וצרבת.

מספר מחקרים נערכו, תוספי מנטה הוכחו כמפחיתים תסמינים של צרבת, חומצה, הקאות, כאבי ראש עקב כאבי בטן.

מלבד השימוש בתוספי צמחים, ניתן לשאוף מיד ארומתרפיה מנטה או לחלוט עלי מנטה יבשים ולשתות בעודם חמים כדי להרגיע את הבטן.

2. לשתות מי ג'ינג'ר

מחקר מראה כי ג'ינג'ר עשוי להיות יעיל לטיפול במצבים כמו הקאות, בחילות וצרבות.

למרות שג'ינג'ר נחשב לבטוח יחסית עבור רוב האנשים, לנשים בהריון מומלץ להגביל את צריכת הג'ינג'ר למקסימום של גרם אחד ליום. בינתיים, תינוקות מתחת לגיל שנתיים בדרך כלל לא צריכים לצרוך מוצרי ג'ינג'ר בשום צורה שהיא.

התוכן הפנולי בזנגביל פועל להקלה על תסמיני גירוי של אברי העיכול, ממריץ רוק, מונע התכווצויות בקיבה ועוזר לתנועה של מזון ומשקאות בזמן העיכול.

ג'ינג'ר ידוע גם כקרמינטיב, חומר שיכול לעזור לשטוף עודפי גז במערכת העיכול. ניתן לטפל בבעיות עיכול כגון כאבי בטן ובעיות עיכול בזנגביל.

דרך נפוצה להכין מי ג'ינג'ר בבית היא

מגררים 1.5 כפיות זנגביל טרי
מרתיחים 4 כוסות מים
מוסיפים ג'ינג'ר למים
תנו לג'ינג'ר להיספג כ- 5-10 דקות
מסננים את המים כדי להפריד את הג'ינג'ר המגורד
ניתן לשתות מי ג'ינג'ר גם חם וגם קר.

3. הימנע מעישון, אלכוהול או קפאין

עישון לאחר אכילה יכול למעשה להחמיר צרבת. הסיבה לכך היא שעישון יכול להחליש את ביצועי השרירים בקיבה אשר מתפקדים למנוע חומצת קיבה לעלות לגרון. גם לקפאין ואלכוהול תהיה השפעה זהה על הבטן.

חשוב להישאר ערניים לצרבת. אם אינך חווה שיפור או שהוא נמשך יותר משלוש שעות, פנה מיד לרופא. יתכן שיש לך כיב בבטן (כיב פפטי) יכול להופיע ודורש טיפול הולם.