11 הימנעות מחומצת קיבה שיש לציית לה

על מנת למנוע הישנות הסימפטומים, אנשים הסובלים מכיבים נדרשים שלא להיזהר בעת צריכת מזון ומשקאות. במיוחד אם אינך רוצה שתסמיני חומצת הקיבה יעלו שוב, מה שמפעיל כיב. ובכן, בנוסף לשים לב לבחירות מזון ושתייה שניתן לצרוך, יש גם כמה מגבלות שיש להימנע מהן כדי למנוע את חומרת חומצת הקיבה. משהו, הא?

מה המגבלות לאנשים עם חומצת קיבה?

בעיות כיב זהות שחווים אנשים שאוהבים לדחות את האכילה. כתוצאה מכך, בדרך כלל הקיבה תחוש כאב עקב חומצת קיבה מוגברת. עם זאת, יש לזכור כי כיבים אינם למעשה מחלה ספציפית, אלא אוסף של תסמינים המובילים למחלה.

אחד הגורמים שיכולים לגרום לעלייה בחומצת הקיבה נובע מצריכה יומית של מזון ומשקאות. לכן, אם יש לך בעיות בכיבים ובחומצה בקיבה, עליך להימנע ממגבלות שונות כדי למנוע הישנות של תסמינים.

להלן מספר רשימות של מגבלות תזונה ומשקאות לאלו מכם הסובלים מכיבים:

1. מזונות ומשקאות עשירים בשומן

הגוף זקוק לשומן בכמות מסוימת. עם זאת, אכילת מזון ומשקאות עשירים בשומן במנות רבות מדי ולעתים קרובות עלולה לגרום לתסמיני כיב.

הסיבה לכך היא שמזון ומשקאות עתירי שומן יכולים להחליש את השרירים במסתם הוושט התחתון. מצב זה בוודאי יגרום לשסתום הוושט להיפתח בקלות, וכך יגרום לעליית חומצת הקיבה לוושט.

כתוצאה מכך, בדרך כלל תחוו תסמינים בצורת כאבים בחזה כמו צריבה (צרבת). בנוסף, מזונות עתירי שומן יכולים גם לעורר את שחרורו של הורמון הכולציסטוקינין.

הורמון זה יכול לעורר התרופפות של שסתום הוושט, ולגרום לעליית חומצת הקיבה. גם מזון עם אחוז שומן גבוה לוקח בדרך כלל זמן רב יותר לעיכול.

זה יכול לגרום לריקון קיבה איטי יותר, מה שמפעיל אז ייצור חומצת קיבה עודפת. זו הסיבה שקבוצת המזון והשתייה העשירה בשומן נמצאת ברשימת המגבלות לאנשים שרוצים לשלוט בחומצה.

דוגמאות למאכלים ומשקאות עם אחוז שומן גבוה כוללים:

חלב עתיר שומן ומוצרים מעובדים.
בשר אדום כמו בקר, עז, כבש.
מאכלים מטוגנים או מטוגנים אחרים.
קינוחים כמו עוגות, גלידות וכו 'עם אחוזי שומן גבוהים.

2. מאכלים מטוגנים

קשה להכחיש, כל המאכלים המטוגנים הם בדרך כלל טעימים וממכרים לאכילה מתמדת. לרוע המזל, אוכל מטוגן הוא אחד הטאבויים לאלו מכם שרוצים למנוע חומצה.

הסיבות דומות למזונות עתירי שומן. פריד, שאגב ספוג בשמן חם ודי הרבה, מכיל הרבה שומני טרנס.

שוב, אכילת מזונות עשירים בשומן היא בהחלט בסיכון לחזור על תסמיני כיב עקב חומצת קיבה מוגברת. הסיבה היא שמאכלים מטוגנים עם אחוז שומן גבוה יכולים לעורר את היחלשות השרירים במסתם הוושט.

כתוצאה מכך, חומצת הקיבה יכולה לעלות בקלות ולהתפשט למעיים, לחזה ולוושט.

3. שוקולד

לאלו מכם שלא ממש אוהבים שוקולד וחולים במחלת כיב, כמובן שאין שום בעיה להימנע ממאכל אחד זה. עם זאת, אם אתה חובב שוקולד, זה יכול להיות חדשות רעות.

שוקולד הוא אחד מהטאבויים הבודדים שיש לעקוב אחריהם בכדי למנוע ריפלוקס חומצי. זאת בשל התוכן בשוקולד.

שוקולד מכיל בדרך כלל קפאין וממריץ אחר, תיאוברומין, העלול לגרום להחזרת חומצה. לא רק זאת, מרכיב המתילקסנטין הכלול בשוקולד נחשב גם להחליש את כוח השריר במסתם הוושט.

תכולת השומן הגבוהה בשוקולד יכולה גם לעורר הישנות של תסמיני כיב.

4. קפה

אולי שמעת או לעתים קרובות שאנשים הסובלים מכיבים אינם מומלצים לשתות כמויות גדולות של קפה. למעשה, ככל האפשר עליכם להימנע משתיית קפה, או לפחות להגביל את צריכתכם בכדי למנוע את החמרת תסמיני הכיב.

הסיבה לכך היא שקפה מכיל בתוכו קפאין אשר הוכח כמחליש את השרירים במסתם הוושט התחתון. כתוצאה מכך, חומצת קיבה יכולה לגבות באופן חופשי לוושט ולגרום לאי נוחות.

5. סודה

מלבד לגרום לקיבה להרגיש נפוחה, סודה ומשקאות מוגזים יכולים לגרום לעלייה בחומצת הקיבה שהיא סימפטום של כיב. הסיבה היא שמשקה זה יכול להחליש את השרירים במסתם הוושט התחתון, מה שגורם לחומצת הקיבה לעלות.

למעשה, משקאות מוגזים ומשקאות מוגזים יכולים להכיל גם קפאין אשר יקל על הופעת תסמיני כיב. על בסיס זה, משקה זה הוא אחד הטאבויים עבור אנשים הסובלים מכיבים, אם אינך רוצה שהסימפטומים יחזרו על עצמם.

6. אלכוהול

בדיוק כמו קפה וסודה, בירה, יין או סוגים אחרים של אלכוהול או משקאות חריפים יכולים לתרום לגרימת כיבים. ישנן דרכים שונות בהן אלכוהול יכול לגרום למצב זה.

ראשית, משקאות אלכוהוליים, במיוחד בירה ויין, יכולים להגדיל את כמות ייצור חומצת הקיבה. שנית, גם מחקר שפרסם כתב העת Journal of University of Zhejiang Science B, מוסיף לו.

המחקר העלה כי אלכוהול יכול להחליש את השרירים במסתם הוושט. שני דברים אלה הם מה שמפעיל בסופו של דבר תחושת צריבה בחזה (צרבת), עקב חומצת קיבה מוגברת.

לבסוף, מלבד היכולת לגרום למחלות שונות בעתיד, שתיית אלכוהול לעתים קרובות מדי עלולה לגרות את רירית הוושט לאט. לאורך זמן, מצב זה יכול להפוך את הוושט לרגיש יותר לחומצת הקיבה.

8. אוכל חריף

ידוע כי אכילת אוכל חריף עלולה להוביל לקלקול קיבה, צרבת ושלשולים. עם זאת, האם ידעת שאוכל חריף הוא גם אחד מהטאבויים לאנשים עם חומצת קיבה?

כן, זאת מכיוון שבאוכל חריף, שעובד בדרך כלל מצ'ילי, יש בו חומר שנקרא קפסאיצין. קפסאיצין הוא תמצית אלקלואידית המעניקה לצ'ילי את טעמו החריף המיוחד.

ככל הנראה, קפסאיצין יכול להאט את העבודה של מערכת העיכול, כאשר אצל אנשים הסובלים מכיבים זה יחמיר את המצב. אתה מבין שכאשר קצב מערכת העיכול מאט, תהליך עיכול המזון לוקח באופן אוטומטי זמן רב יותר.

למרות שכאשר הסימפטומים של כיב תוקפים, המזון שאתם אוכלים לא צריך להישאר זמן רב מדי במערכת העיכול. ככל שהמזון יישאר זמן רב יותר בבטן, הסיכון לפתח חומצת קיבה יגדל.

כתוצאה מכך לקח זמן רב יותר להחלים את תסמיני הכיב. זה לא עוצר שם, אכילת אוכל חריף מדי יכולה גם לגרות את רירית הוושט.

הוושט בסופו של דבר נדלק, מה שמחמיר את תסמיני הכיבים. זו הסיבה, טאבו חשוב שחייב להישמע להימנע מכל סוגי האוכל החריף. בין אם כיב חוזר, או כדי למנוע הופעת תסמינים.

9. אוכל מלוח

לא שונה בהרבה מאוכל חריף, אכילה לעיתים קרובות מדי ואכילה של אוכל מלוח רב יכולים גם לגרום לתסמיני כיב בצורה של עלייה בחומצת הקיבה.

עם זאת, לא ידוע לחלוטין כיצד התרחש תהליך זה. רוב הסיכויים הם ששילוב של מאכלים מלוחים שאוכלים עם אוכלים מטוגנים ומזונות שומניים עלול לגרום לחומצה.

לכן, אין כל פסול בקפידה על איסור אכילת מזון מלוח לשם ייצוב רמות חומצת הקיבה.

9. פרי הדר

תפוזים, לימונים, לימונים ואשכולית הם פירות שונים השייכים לקבוצת ההדרים. אולי, לעתים קרובות אנו שומעים כי צריכת סיד יכולה להפחית שיעול. אך מצד שני, צריכת פירות הדרים יכולה לגרום לעלייה בחומצת הקיבה.

על כך מעידים מחקרים שפורסמו בכתב העת The Korean Journal of Gastroenterology. מתוך כ- 382 אנשים שהתלוננו על צריבה בחזה כתסמין של צרבת, 67 אחוז מהם חוו חומרת תסמינים לאחר צריכת תפוזים.

סביר להניח שכמות החומצה הכלולה בפירות הדר היא האחראית העיקרית לעליית חומצת הקיבה.

10. עגבניות

מלבד פירות הדר, העגבניות כלולות גם ברשימת הטאבו למניעת ריפלוקס חומצי.

הסיבה היא שעגבניות מכילות חומצת לימון וחומצה מאלית העלולות לגרום לעלייה בחומצת הקיבה ולגרום לכיבים.

כאשר אתם אוכלים יותר מדי עגבניות, תכולת החומצה יכולה להשפיע על מערכת העיכול. יתר על כן, הוא יעלה לוושט ויגרום לתלונות על אי נוחות.

11. בצל

כל צורה של בצל, בין אם זה בצל, לבן או בצל, יכולה להחליש את השרירים בוושט התחתון. כתוצאה מכך, חומצת קיבה יכולה בקלות לעלות בחזרה לוושט ולגרום לתסמיני כיב.

גם כאשר החומצה החוזרת ונשנית חוזרת לפתע, בצל הוא אחד הטאבו שאפשר להימנע ממנו. החומרים הקיימים בבצל עלולים לגרום לבעיות עיכול שונות, העלולות לגרום בקלות לגיהוק.

גיהוקים הם אכן סימפטום לכיב. אם אתה עושה זאת לעיתים קרובות, גיהוק יכול להחמיר את הסימפטומים של חומצה.

הימנעות מהרגלי אכילה לאנשים הסובלים מחומצה בקיבה

בנוסף לשים לב למגבלות שונות למניעת עליית חומצת הקיבה, כמו גם להחמרת תסמיני הכיב, ישנם דברים נוספים שחייבים לדעת גם. להלן הרגלי אכילה שיש להימנע מהם עבור אנשים עם כיבים:

1. אכלו יותר מדי מנות

אכילת מנות גדולות היא אכן מילוי. עם זאת, עליכם להיזהר. מכיוון שלעיתים חומצת הקיבה יכולה להופיע בקלות לאחר אכילה מרובה.

הבטן, שמתמלאת במזון, תידלק. מתיחה זו מפעילה לחץ חזק למדי על השרירים במסתם הוושט התחתון.

כאשר יש לסגור אותו, שסתום הוושט עלול להיפתח פתאום. מבלי להימשך זמן רב, מצבים כאלה המביאים מאוחר יותר את עליית חומצת הקיבה, מה שמוביל לתסמיני כיב. לכן, מומלץ לאנשים עם כיבים לאכול כמויות קטנות של מזון אך לעיתים קרובות.