אין צורך לשטוף לאחר צחצוח השיניים, ועוד 5 עובדות על השיניים

אתה עלול להרגיש שאתה כבר יודע הכל על היגיינת שיניים. במיוחד לאחר צחצוח שיניים פעמיים ביום, מה עוד עליכם לעשות? מתברר שיש הרבה עובדות על השיניים וההיגיינה שלהן שאולי לא ידעתם. בדוק את הדיון הבא

5 עובדות על היגיינת שיניים

1. מברשת שיניים אינה כלי הניקוי העיקרי לשיניים

אולי כל הזמן הזה חשבת שצחצוח שיניים זו דרך עוצמתית להשיל את הרובד והלכלוך שנדבק על השיניים. אך למרבה הצער, עובדה זו לגבי שיניים אינה ממש המקרה. שכבת האמייל שיש לה פלאק על השיניים נגרמת למעשה מחיידקים מתכולת הסוכר במזון. החיידקים שנדבקים אליו ייצרו חומצה דרך אמייל השן שלך.

וידעת שרק רוק יכול לנקות ולנטרל חומצות בשיניים? כן, צחצוח שיניים זו לא הדרך העיקרית לנקות את השיניים. למעשה, רוק בפה מסייע בשטיפת חומצות ומנטרל את תהליך החמצה.

לרוק יש השפעה טובה גם על סכנות הסוכר בשיניים. במיוחד אם אתם חווים יובש בפה, כלומר לייצר פחות רוק ומעיד על סכנה שעלולה לאיים על היגיינת השיניים. הטיפים, צורכים לעיתים קרובות מים מינרליים בכדי שיהיה להם מספיק רוק.

2. הרגלי חטיף עלולים לפגוע בשיניים

המרכיבים בחטיפים שאתם אוכלים מכילים בדרך כלל כמויות גדולות של פחמימות וסוכר. למרבה הצער, פחמימות וסוכר ייצרו חומצה בשכבה החיצונית ביותר של השיניים. ובכן, הרגל חטיף זה יכול לגרום לחללים באופן לא מודע תוך זמן קצר

הסיבה היא שניקוי סוכר בפה לוקח בדרך כלל כ -20 דקות. במהלך 20 הדקות האלה החיידקים על השיניים פעילים מאוד להמרת סוכר לחומצה. לאחר מכן, ניתן לנטרל את החומצה על ידי רוק. אבל אם אתה ממשיך לנשנש, השיניים שלך לא יכולות לנטרל את החומצה בפה. ולבסוף, רובד העשוי מחומצה יביא לדימינרליזציה של השיניים (המסת שכבת השן).

3. לא תמיד תכולת הפלואוריד במשחת השיניים טובה לבריאות

לדבריו, פלואוריד (תרכובת כימית המייצרת מרכיבים למשחת שיניים) נחשב לחזק את השיניים ולבהקות יותר. למרות שלמעשה זה לא המקרה. מרבית הפלואוריד בגוף, במיוחד השיניים, עלול לפגוע בבריאותן ובכוחן של השיניים. בנוסף, אם אתה בולע בטעות משחת שיניים, תרכובות פלואור יכולות להרעיל את הגוף. רמות גבוהות מדי של פלואור יכולות לשבש בבירור את תפקודם של איברים חשובים ואף לפגוע בבלוטת התריס.

4. לאחר צחצוח שיניים, לא באמת צריך לשטוף את הפה

העובדות על שן אחת זו עומדות ביחס הפוך להרגלים היומיומיים שלך. בדרך כלל, לאחר צחצוח השיניים במשחת שיניים, שוטפים מיד את הפה כדי לנקות את שאריות הקצף בפה. ד"ר. הווארד פוליק, רופא שיניים מ איגוד השיניים האמריקני,הציע שאם ניתן, לאחר צחצוח שיניים, אינך צריך לשטוף את הפה.

למה? תכולת הפלואוריד במשחת השיניים לחיזוק שכבת השן, תעבוד טוב יותר אם היא לא נשטפת. פלואוריד יידבק לשיניים תוך 20-30 דקות לאחר שתמרחו אותו על השיניים.

אך לא פעם זה יגרום לתחושת סלידה או גועל אם לא שוטפים את הפה. מומלץ להשתמש במשחת שיניים בצורת ג'ל או לעשות לַכָּה (הוספת פלואור) לשיניים שרק רופאים ומומחים יכולים לעשות.

5. בריאות כל גופך יכולה לבוא לידי ביטוי בשיניים בריאות

על פי הסקר, 1 מכל 7 מבוגרים בגילאי 35 עד 44 סובלים ממחלת חניכיים. הבעיה היא שעששת ודלקות אחרות בפה קשורות לעיתים קרובות לבעיות בריאות כמו מחלות לב, שבץ מוחי וסוכרת.

בריאות הפה היא חלק בלתי נפרד מבריאות הגוף הכללית. אנשים הסובלים מבעיות מחלות בחניכיים נוטים יותר להיות בעלי סיכון גבוה יותר למחלות אחרות. גם נשים בהריון שיש להן בעיות בחניכיים, נמצאות בסיכון לחוות לידה מוקדמת. לכן יש קשר חשוב בין בריאות הפה לבריאות הגוף האחרת.