גורם לסימני מתיחה על הכתף ודרכים קלות להתגבר עליהם

כשאתה שומע את המילה סימני מתיחה, אתה יכול לדמיין מיד את הקווים המופיעים לעיתים קרובות מתחת לבטן, לירכיים או לירכיים. עם זאת, שים לב שסימני מתיחה יכולים להופיע לא רק על פלג הגוף התחתון, אלא גם על פלג הגוף העליון כמו הכתפיים. אתם בטח תוהים, מה גורם לסימני מתיחה על הכתפיים והאם ניתן להסיר אותם? יאללה, גלה פרטים נוספים דרך הביקורות הבאות.

מהם סימני מתיחה?

סימני מתיחה הם קווים או משיכות ארוכות, דקות ובולטות יותר משאר העור. אז כשתגעו בזה, זה ירגיש כמו שריטות או עור לא אחיד. צבע סימני המתיחה עצמם הוא אדום, אך בדרך כלל הם דוהים ללבן.

מצב זה אכן מהווה בעיה נפוצה מאוד אצל נשים, במיוחד עבור אלו שילדו. אבל אל תטעו, גברים ונשים כאחד יכולים לחוות סימני מתיחה בכל חלק בגוף, אתם יודעים! אחד מהם הוא סימני מתיחה על הידיים והכתפיים.

סימני מתיחה מופיעים בדרך כלל באזורי העור המאחסנים שומן כמו הבטן, הירכיים, הירכיים, השדיים, הישבן והגב התחתון. עם זאת, משיכות דקות אלה יכולות להופיע גם על הכתף ולעתים קרובות להפריע למראה.

מה גורם לסימני מתיחה על הכתף?

ביסודו של דבר, הסיבה לסימני מתיחה מתרחשת כאשר העור אינו גדל עוד או נמתח כרגיל. זה נגרם בדרך כלל על ידי הריון, עלייה דרסטית במשקל או ירידה, בגיל ההתבגרות.

לכן, ייתכן שאתה תוהה, אם סימני מתיחה בבטן מופיעים לעתים קרובות עקב הריון, אז מה גורם לסימני מתיחה על הכתפיים?

הגורמים לסימני מתיחה על הכתפיים אינם שונים בהרבה מהגורמים לסימני מתיחה המופיעים בחלקים אחרים של הגוף. כן, זה נגרם על ידי עלייה מהירה במסת השריר או בשומן, בגלל התעמלות אינטנסיבית או עלייה דרסטית במשקל.

כאשר מסת השריר או השומן בכתפיים גדלים, יהיה קשה יותר לקולגן בעור לשמור על גמישותו כך שהוא לא נמתח. ככל שהעלייה במסת השריר ובשומן באזור הכתפיים מהירה יותר, העור יימתח בקלות ויגרום לצלקות הנקראות סימני מתיחה.

לפני שמופיעים סימני מתיחה על הכתפיים, בדרך כלל העור שלך ייראה דק וורוד. העור נראה מקומט וקווי העור המוגבהים נוטים להיות בצבע אדמדם או חום. עם הזמן הקווים ידהו ויהפכו ללבנים. ובכן, זה מה שאנחנו מכנים סימני מתיחה.

איך להתמודד עם סימני מתיחה על הכתפיים

למרות שלעתים קרובות הם מכוסים בבגדים, סימני מתיחה על הכתפיים עדיין מפריעים למראה שלנו וגורמים לנו להיות פחות בטוחים. למרבה הצער, עד עכשיו אין שיטה אחת שיכולה להסיר לצמיתות סימני מתיחה.

אבל תירגע קודם! סימני המתיחה על הכתפיים ידהו אט אט עם הזמן. בנוסף, ישנן מספר דרכים בהן ניתן למנוע סימני מתיחה על הכתפיים, כלומר:

1. שימו לב לעוצמת התרגיל

פעילות גופנית מוגזמת או כבדה היא הגורם השכיח ביותר לסימני מתיחה בכתפיים. כדי למנוע את זה קורה, כדאי לשים לב לעוצמת התרגיל שאתה מבצע.

ככל שצמיחת השריר מהירה יותר באזור היד והכתף, כך גדל הסיכון לפתח סימני מתיחה. המפתח הוא לא לאלץ את עצמך לגדל את השרירים באזור הזרוע במהירות.

אם אתה רגיל להרים משקלים כבדים, נסה להחליף אותם במשקלים קלים יותר אך נעשה באופן קבוע. המטרה היא ששרירי גופך יגדלו לאט, לא ימתחו את העור ויפחיתו את הסיכון לסימני מתיחה על הכתפיים.

2. שמרו על משקלכם

עלייה או ירידה דרסטיים במשקל הם גם גורם שכיח לסימני מתיחה על הכתפיים בחברה. לכן, המפתח החשוב ביותר למניעת סימני מתיחה על הכתפיים הוא לשים לב למסת השריר שלך ולשומן בגופך. אל תתנו לשרירי הידיים או הכתפיים שלכם להתגבר תוך זמן קצר, הא.

הימנע גם משימוש בזריקות סטרואידים לבניית שרירים. למרות שהם יכולים לבנות שרירים ולשפר יכולות גופניות, סטרואידים יכולים גם לעצור את צמיחת העור, מה שמוביל לסימני מתיחה על הכתפיים.

3. מלא את צריכת הויטמינים והמינרלים שלך

כדי להסוות את סימני המתיחה שכבר הופיעו על הכתפיים, הקפידו לאכול תמיד מזון מזין. במיוחד מזונות המכילים אבץ, נוגדי חמצון וויטמינים.

בנוסף, צרכו גם יותר מקורות פירות וחלבונים כמו עוף או אגוזים. תכולת החלבון שלו תסייע בבניית שרירי הגוף בצורה בריאה יותר מבלי לגרום לסימני מתיחה.

4. השתמש בקרם לחות

השימוש בקרמים או בקרם לחות לא יסיר את סימני המתיחה לצמיתות. אבל לפחות, קרם לחות המשמש באופן קבוע יכול לעזור לריכוך וגמיש העור. זה טוב, השתמש בקרם לחות המכיל ויטמין A, ויטמין E או חמאת קקאו כך שהעור יישאר גמיש ובריא.