3 יתרונות של קולגן שימושיים לבריאות השיער שלך

כמעט כולם היו רוצים שהשיער שלהם יהיה בריא וחזק. אחת הדרכים להשיג את כל אלה היא להשתמש בקולגן לטיפול בשיער שלך. למעשה, כמה תועלת הוא שקולגן גורם לשיער שלך להיראות מבריק יותר?

היתרונות של קולגן לשיער בריא וחזק יותר

קולגן הוא סוג של חלבון הקיים בגוף האדם ומתפקד בכדי לחזק את השרירים והעור. חלבון זה מיוצר למעשה באופן טבעי על ידי הגוף, אך ניתן להשיג אותו גם באמצעות תוספי מזון ומזון, כגון מרק עוף.

מלבד היותם טובים לבריאות השרירים והעור, ישנם מספר מחקרים המראים כי קולגן מועיל לשיער. איך זה, הא?

1. מכיל חומצות אמינו הטובות לצמיחת שיער

חומצות אמינו נמצאות בקולגן. תכולת חומצות אמינו זו בקולגן מתבררת שיש לה יתרונות כה גדולים לצמיחת השיער.

הסיבה לכך היא ששיער עשוי מחלבון קרטין, המורכב מחומצות אמינו מגוף האדם.

לכן, כאשר אתם צורכים קולגן וסוגים אחרים של חלבונים, גופכם יפרק חלבונים אלה לחומצות אמינו. לאחר מכן משתמשים בתרכובת זו לבניית חלבונים ותרכובות חדשות אחרות.

קולגן מורכב משלושה סוגים של חומצות אמינו, כלומר פרולין, גליצין והידרוקסי פרולין. ובכן, פרולין הוא אחד המרכיבים העיקריים של הקרטין.

עם זאת, לא היה מחקר ספציפי שדן למעשה את היתרונות של קולגן לצמיחת שיער אנושי.

2. מאט את מראה השיער האפור

מלבד המכיל חומצות אמינו, קולגן הוא סוג של חלבון שיש בו נוגדי חמצון ועוזר להילחם בנזקי תאים העלולים להפוך את השיער לאפור.

ככל שאנו מתבגרים, התאים שיוצרים את הפיגמנט מלנין, השיער שנותן צבע של שיער, מתחילים לאבד את התפקוד.

שיער אפור לא מושפע רק מגיל וגורמים גנטיים, אלא גם מרדיקלים חופשיים.

רדיקלים חופשיים שמקורם באורח חיים גרוע, מתח וגורמים סביבתיים מאיצים גם את פירוק תאי המלנין הללו.

אם אין לך מספיק נוגדי חמצון, רוב הסיכויים שהשיער שלך יאפיר מהר יותר. עם זאת, שוב, אין מספיק מחקרים שיציעו למעשה כי קולגן יכול לסייע בהפחתת שיער אפור.

3. מסייע במניעת דילול שיער

האם ידעת שקולגן מהווה 70% מהדרמיס או מהשכבה האמצעית של העור שלך שמכילה את השורש של כל שיער?

למעשה, קולגן ממלא תפקיד גם בהפיכת הדרמיס לגמישה וחזקה יותר.

ככל שאנו מתבגרים, הגוף מייצר פחות קולגן והתאים בדרמיס מתמלאים פחות. כתוצאה מכך השיער יהפוך גם לדליל יותר.

טיפים לשימוש בקולגן לטיפול בשיער

אחרי שאתה מכיר את שלל היתרונות שמספק קולגן לשיער שלך, כמובן שאתה רוצה לדעת מהן הדרכים למקסם את התכונות שלו? להלן מספר טיפים שתוכלו לעקוב אחריהם.

מרק עצם

כפי שהוסבר בעבר, אתה יכול לקבל קולגן ממזון או מתוספים.

אם אתה מעדיף לכלול קולגן בתזונה שלך, אולי תוכל למצוא אותו במרק עצמות. מרק העצם יכול להגיע מעוף או מבשר בקר.

מרק עצם מכיל בדרך כלל ג'לטין וקולגן. ניתן גם לעבד אותו למגוון מנות, כמו מרק.

אבקת קולגן או תוספי מזון

מלבד מזון, אתה יכול גם לקבל את היתרונות של קולגן לשיער באמצעות גלולות או אבקות קולגן. באופן כללי, כמעט כל תוספי הקולגן נספגים בקלות.

אתה יכול להוסיף אבקת קולגן ל שייקים, קפה ומשקאות חמים או קרים אחרים. אל תשכח להקפיד על כללי השימוש כדי למזער תופעות לוואי, כגון צרבת והפרעות בקיבה.

לקולגן יש יתרונות רבים למדי לבריאות השיער שלך. עם זאת, אף מחקרים לא הוכיחו את יעילותה של תרכובת חלבון זו. עדיף שתתייעץ תחילה עם הרופא שלך.