הכירו את הפדופוביה, את הפחד מילדים

ילדים בגיל הצומח נוטים להיות פעילים והפטפוט שלהם לעתים קרובות מזמין צחוק למי שרואה את זה. עם זאת, מראה זה לא מאוד נעים לפדופובי.

במקום לגרום להם להיות מוטרדים, נוכחותם של ילדים קטנים דווקא גורמת להם לפחד ורוצה להימנע מיד מללכת למקומות רחוקים.

מהי פדופוביה?

פדופוביה היא פחד מוגזם המתעורר כאשר הסובלים מתמודדים עם ילדים, פעוטות ותינוקות. בדומה לסובלים פוביים אחרים, אנשים עם פדופוביה ימנעו מאוד ממצבים בהם הם צריכים לעמוד בדברים שהם חוששים מהם.

הם חושבים שילדים הם יצורים רועשים ומטרידים. אולי השקפה זו משותפת לכם שאינם אוהבים ילדים קטנים. ההבדל הוא שאם אתה מגלה תגובה של מטרד ומבוכה, אנשים עם פדופוביה עלולים לחוות התקפי פאניקה כאשר הם מתמודדים עם ילדים.

לכן, אנשים עם פדופוביה לעיתים קרובות מתרחקים ממקומות שבדרך כלל מגיעים אליהם ילדים כמו גני ילדים, גני שעשועים, סופרמרקטים ותחבורה ציבורית.

למעשה, שיטה זו תגביר את הפחד שלהם באופן לא מודע. יציאה מהבית היא גם דבר קשה מאוד כי הסבירות לפגוש חפץ שממנו אתה חושש הולכת וגדלה. אם לא מטפלים בהן, לפוביות יכולה להיות השפעה הרסנית על חיי האדם ובריאותו הנפשית.

מה גורם לפדופוביה?

רוב האנשים הסובלים מפוביות אינם יודעים סיבה ברורה מדוע הם חוששים יתר על המידה ממשהו. עם זאת, חלק מגורמים אלה יכולים לתרום להופעתה של פדופוביה.

1. תורשה

בעל בן משפחה שיש לו פוביה ספציפית או הפרעת חרדה יכול לגרום לאדם להיות בעל נטייה גנטית לחוות את אותו הדבר. כשאנשים ממוצא פובי חווים דברים טראומטיים הכוללים ילדים, יש סבירות גבוהה שיתעוררו פדופוביה.

2. ילדות לא נעימה

אנשים עם ילדות לא נעימה עלולים לפתח פוביות של ילדים. תחושת העצב והקנאה כאשר הם רואים ילדים שגדלים בשמחה גורמים להם לרצות להיעלם כדי שלא ירגישו פגועים ויזכרו בילדותם.

3. חינוך הורים

האופן שבו הורים מגדלים את ילדיהם משפיע גם על המנטליות שלהם בעתיד. כשההורים מגוננים מדי על ילדים וממשיכים לספר דברים שליליים שקיימים בעולם החיצון, הדבר ישרה בעקיפין את הילד את הנפש שהסביבה סביבם היא מקום מסוכן.

כתוצאה מכך, ילדים נחרדים ופוחדים בקלות כאשר הם מתמודדים עם משהו. זה לא בלתי אפשרי, חרדה זו תוליד גם פוביות בעתיד.

תסמינים של פדופוביה

הסימפטומים של פדופוביה יכולים להשתנות מאדם לאדם שחווה אותה. הנה כמה מהתסמינים שבדרך כלל יופיעו כאשר מתרחשת פוביה:

• הלב פועם במהירות
• בהלה
• הפרעת חרדה
• זיעה קרה, בדרך כלל סביב כפות הידיים
• סְחַרחַר
• ללא נשימה
• בחילה

אתה לא צריך להתמודד פנים מול פנים, אנשים עם פדופוביה יכולים גם לחוש חרדה ופחד רק על ידי חשיבה או התבוננות בתמונה.

איך להתמודד עם פדופוביה?

עדיין אין דרך ספציפית לאנשים עם פוביה של ילדים. עם זאת, ניתן לטפל בפוביות בשיטות פסיכותרפיה כמו טיפול בחשיפה וטיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT).

בטיפול בחשיפה, המטופל יעמוד מול מושא הפחד שלו באופן מבוקר ותקופתי. מטרה זו לעזור לסובלים לשלוט בפחדם.

בינתיים, טיפול CBT בשילוב עם טיפול בחשיפה ישנה את הלך הרוח של הסובלים מהילדים וכמובן יעזור להפחית את הפחד.

הרופא שלך עשוי לרשום תרופות כגון חוסמי בטא או תרופות הרגעה המשמשות לפרקי זמן קצרים.

בנוסף, אנשים עם פדופוביה יכולים לטפל בעצמם על ידי ניסיון בתרגילים רגועים כמו מדיטציה. הוא האמין כי תרגול טכניקות נשימה מסייע במניעת תגובות חרדה והתקפי פאניקה.

פעילות גופנית יכולה להיות גם דרך להסיט את הפחד. על פי איגוד הפסיכולוגיה האמריקני, פעילות גופנית תסייע למוחכם להגיב טוב יותר כאשר אתם נתקלים במצבי לחץ. זה נגרם ככל הנראה מהורמון האנדורפין שהגוף מייצר לאחר פעילות גופנית.