התגברות על שיער אפור בגיל צעיר ב -4 צעדים קלים

גיל צעיר, אבל, איך זה, אתה אפור? זה כמובן גורם לך להיות פחות בטוח בעצמי כי זה גורם לך להראות מבוגר. איך לא, שיער הוא כתר לכל מי שעוזר לקבוע את המראה שלך מול אנשים רבים. אז אם זה כבר הופיע, מה צריך לעשות כדי לטפל בשיער אפור בגיל צעיר?

טיפים להתמודדות עם שיער אפור בגיל צעיר

לא רק שזה שיער יבש או מסועף שגורם לך לדאגה, שינוי צבע השיער שלך לשיער לבן, גם כן אפור, גורם לך להרגיש פחות בטוח. הסיבה היא ששיער לבן הוא אחד מסימני ההזדקנות המופיעים בדרך כלל בגיל 30 ומעלה.

אבל במקרה זה, אתה חווה אפרור מוקדם, aka אפרור מוקדם. אתה תוהה גם האם אתה יכול להתגבר על שיער אפור בגיל צעיר?

התשובה היא כן. ישנן מספר דרכים בהן ניתן לטפל בשיער אפור בגיל צעיר, כלומר:

1. הגדל את צריכת הויטמינים והמינרלים שלך

בדוק שוב את הדיאטה שלך לאחרונה, האם חסר לך צריכת ויטמינים או מינרלים? אם כן, אל תתפלאו אם אתם חווים שיער אפור בגיל צעיר.

בדיווחים מליוסטרונג, ישנם מספר ויטמינים ומינרלים הממלאים תפקיד חשוב בפיגמנטציה של השיער, כולל ויטמין B12, ויטמין D, נחושת, ברזל וחומצה פולית. כאשר חסרים בוויטמינים ומינרלים אלה, צבע פיגמנט השיער ידהה ויהפוך לבן בהדרגה.

מחסור בוויטמין B12, המכונה גם אנמיה מזיקה, קשור לעיתים קרובות להזדקנות מוקדמת. הסיבה לכך היא כי ויטמין B12 ממלא תפקיד חשוב בסיוע לשמור על בריאות מערכת העצבים שלך וייצור DNA ו- RNA.

ככל שצריכת ויטמין B12 פחותה, תאי השיער נחלשים ומאיצים את האפרור בטרם עת. אותה השפעה תתרחש אם חסר ברזל וחומצה פולית.

כדי להתמודד עם שיער אפור בגיל צעיר, אכלו הרבה מזונות עשירים בוויטמין B12 כמו ביצים, כבד, דגים, רכיכות ודגנים מועשרים. בעוד שמקורות ברזל שתוכלו לצרוך כוללים בקר, תרד ועדשים.

2. בחרו במוצר השיער המתאים

חשיפה לאור מאור או לאור שמש יותר מדי זמן יכולה לשנות את צבע השיער שלך משחור לצהוב-חום. כן, מצב זה מכונה בדרך כלל שיער בלונדיני. זה לא עוצר שם, אם זה נמשך, צבע השיער שלך יכול להמשיך לדעוך לאפור ולבסוף להפוך לבן, אתה יודע!

כעת, כדי להתמודד עם שיער אפור בגיל צעיר, אתה יכול להסתמך על כמה מוצרי שיער כגון ג'לים, קרם לחות וצבעי שיער. ישנם מספר סוגים של שמני שיער וקרם לחות שיכולים לעזור להילחם בשיער עמום כך שהוא ידהה בשיער אפור. עם זאת, היזהר בבחירתך. שאל הלאה מְעַצֵב אוֹפנָה האמונות שלך לגבי מוצרים בטוחים לטיפול בשיער אפור.

3. הימנעו מלחץ

האם אתה אפור? חייב להיות בגלל שלעתים קרובות אתה לחוץ, הא? " אולי שמעת משפט כזה. זה לא סתם מיתוס, אתה יודע!

כן, שיער אפור בגיל צעיר יכול לקרות אם אתה לחוץ מדי. על פי מחקר שפורסם בכתב העת Nature Medicine בשנת 2013, לחץ יכול לדלל תאי גזע מבסיס זקיקי השיער. למעשה, לחץ ממושך יכול להאיץ הזדקנות מוקדמת, כולל בשיער, פי 3 מהר יותר.

לכן, כדי להתמודד עם שיער אפור יותר ויותר בגיל צעיר, שלוט במתח שלך ככל האפשר. יש הרבה דברים שאתה יכול לעשות כדי להפחית מתח, החל מהאזנה למוזיקה, טיול, אמבטיה חמה או ביצוע הפעילות האהובה עליך.

אם אתה מצליח לשלוט היטב במתח, המוח שלך יהיה רגוע יותר וימנע יותר אפרור.

4. להפסיק לעשן

מארי ג'ין, MD, רופאת עור מוסמכת וראש דרמטולוגיה ראשונית בסן פרנסיסקו, חשפה כי עישון הוא הרגל רע שיכול לפגוע במהירות בעור ובשיער. לא רק שהחזה מהודק, העישון מאיץ גם את הופעת הקמטים על העור, כולל בקרקפת.

קמטים בקרקפת אינם נראים במיוחד, אך ההשפעות של עישון עדיין עלולות לכווץ כלי דם בראש. כתוצאה מכך, זרימת הדם המחומצן לזקיקי השיער מצטמצמת. השיער שלך לא רק נושר במהירות, אלא גם מאפיר במהירות בגיל צעיר.

למרות שזה לא יכול להחזיר את שיערך לשחור, הפסקת עישון יכולה לפחות לסייע במניעת הופעת שיער אפור יותר. לכן, אל תתמהמהו יותר להפסיק לעשן אם אתם רוצים להיראות צעירים יותר, הא!