מדוע יותר ויותר אנשים משמינים?

לאנשים הסובלים מהשמנת יתר יש סיכון גבוה יותר לפתח מחלות כרוניות שונות, כמו מחלות לב, סוכרת ומחלות כליות. למרות שזה הפך לסוד גלוי לכולם, אבל עדיין יותר ויותר אנשים משמינים. מדוע יותר ויותר אנשים משמינים כעת?

מדוע יותר ויותר אנשים משמינים?

ניתן לטעון כי עודף משקל או השמנה הם המחלה ה"מדבקת "ביותר בעולם. ואכן, בניגוד למחלות זיהומיות הניתנות להעברה בקלות דרך מתווך כגון אוויר, השמנת יתר הופכת למחלה "מדבקת" מכיוון שליותר אנשים לא אכפת להם מה הם אוכלים, מה הדיאטה שלהם, ולא חושבים מתי עליהם תרגיל.

מבלי להבין זאת, אורח חיים לא בריא ובישיבה מאומץ על ידי אנשים רבים. כבר לא מבוגרים, אפילו ילדים צעירים סובלים מהשמנת יתר. רובם לא מבינים ואף מכחישים שהם שמנים.

לא מאמינים? פשוט נסה להיות כנה, באיזו תדירות אתה אומר בכנות את סולם המשקל הנוכחי שלך כשנשאל על ידי אחרים. אם התשובה היא נדירה, אז אתה בין אלה שמכחישים שאתה שמן. הכחשה זו גורמת לך להיות פחות מודעת למצבך הנוכחי.

מה גורם לאנשים שמנים לא להבין שהם סובלים מעודף משקל?

מחקרים שונים שבדקו השמנת יתר ומשקל גוף עודף גילו כי משתתפים רבים במחקר אינם מודעים לכך שהם חווים זאת משקל עודף או השמנת יתר.

חלקם הצהירו כי הם לא חשים שום דבר מוזר או בעייתי עם דימוי גופם. חלקם משמינים בגלל אורח חייהם הגרוע בילדותם, ואז לאנשים סביבם לא אכפת מגודל גופם הנוכחי, ולכן הם לא חושבים ששומן הוא בעיה.

כתוצאה מכך הם סובלים מהשמנת יתר לבגרות וגם לא מבינים שהם בסיכון גבוה למחלות כרוניות. בעוד שלמעטים מהם כלל אין ידע על השמנת יתר, כך שהם אינם יודעים אם הם שמנים.

כיצד נוכל להימנע מהשמנה שאיננו מבינים?

בעל גוף שמן, כמובן, אינו טוב לבריאותך הנפשית והפיזית. מבלי שתדעו זאת תפקודי הגוף ישתנו כאשר יצטבר בו יותר שומן. לכן עליך להמשיך לעקוב ולמדוד את משקלך ואת היקף המותניים שלך.

מדוע שקילה חשובה? כי, ככה תדעו את השינויים במשקל שלכם לאורך שנים. למעשה, מחקר אמר כי אנשים השוקלים את עצמם מדי יום חווים ירידה במשקל ומהירה יותר מאלו שלא. כמובן שזה יגרום לך להיות מודע למצב התזונתי הנוכחי שלך - על ידי חישוב מדד מסת הגוף שלך.

בנוסף, ניתן להשתמש בהיקף המותניים כדי לחזות כמה שומן יצטבר בגוף. למרות ששומן מצטבר באזורים שונים בגוף, אחת החנויות העיקריות שלו היא בבטן ובמותניים. כאשר היקף המותניים שלך הוא יותר מ- 88 ס"מ (נשים) או 102 ס"מ (גברים), הדבר מעיד על השמנת יתר וסיכון גבוה לפתח מחלה כרונית.

איקס