בטן נפוחה אחרי שתיית קפה? זה התברר כגורם

אנשים רבים לא יכולים להתחיל את היום אם לא היה להם כוס קפה. עם זאת, רבים גם מתלוננים על גזים לאחר שתיית קפה הגורם לאי נוחות לעשות פעילויות כל היום. אכן, מה גורם לגזים לאחר שתיית קפה? האם זה נכון הקפה? או שיש בעיות בריאותיות מסוימות? תוכלו לגלות את התשובה כאן.

סיבות שונות לגזים לאחר שתיית קפה

נפיחות לאחר שתיית קפה יכולה להיגרם למעשה ממספר דברים, כולל:

1. החומציות של הקפה

קפה הוא חומצי באופן טבעי ולכן הוא יכול לגרום לייצור חומצת קיבה. כאשר חומצת הקיבה עולה, הבטן תחוש מלאה ונפוחה.

בנוסף, הקפה למעשה גם מקשה עליכם לעשות את צרכיו, דבר הגורם להצטברות תכולת הקיבה בגוף, כולל גז. זה מה שגורם לבטן שלך להיות נפוחה.

2. תערובת החלב שתוסיפו

גזים לאחר שתיית קפה יכולים להיגרם על ידי ערבוב חלב להמתקת הקפה. עם זאת, אצל אנשים הסובלים מסובלנות ללקטוז, חלב עלול לגרום לגזים לאחר שתיית קפה ואף לשלשולים.

3. הסוכר בו אתם משתמשים בקפה

האם אתם אוהבים קפה מתוק או מר? אם אתה אוהב קפה מתוק, כמה סוכר אתה משתמש? מתברר, שימוש בסוכר רב מדי מחמיר את המצב הזה. מאכלים מתוקים יכולים גם לעורר תחושת מלאות באזור הקיבה ולגרום לכם לחוסר נוחות.

בעיות עיכול

אולי חווית קשיי עיכול בעבר, אז זה מחמיר על ידי הרגל לשתות קפה. הפרעות עיכול הגורמות לרוב לגזים כוללות ריפלוקס חומצי ותסמונת המעי הרגיז.

ואז, האם יש דרך למנוע גזים לאחר שתיית קפה?

אם הגזים שאתה חווה נובעים מהרגל של שתיית קפה שאתה עושה מדי יום, אז הדרך הטובה ביותר להתמודד איתו היא להפחית את תדירות ההרגל. אתה צריך גם להסתדר מתי אתה צריך לשתות קפה.

הימנע משתיית קפה על קיבה ריקה. זה רק יגרום לחומצת הקיבה לעלות ואז מופיעים תסמיני גזים. יתר על כן, אם יש לך היסטוריה של כיבים או חומצה מוגברת בקיבה, אז שתיית קפה לפני האכילה היא דבר רע.

נסו גם להפחית את רמות הסוכר בהן אתם משתמשים, והימנעו משימוש בחלב אם באמת יש לכם אי סבילות ללקטוז. אם גזים שלך לא נעלמים ולא מופיעים רק לאחר שתיית קפה, אז עליך לפנות לרופא.

איקס