תוכן עניינים:
- שינויים בגוף האישה כשהיא נכנסת לגיל 40
- 1. הזיכרון מתחיל לרדת
- 2. נשירת שיער
- 3. שערות אפורות החלו להופיע
- 4. ירידה בשליטה על שלפוחית השתן
- 5. שיער דק מופיע
- 6. הנרתיק מתייבש
- 7. תחושה חמה עולה מהגוף
עם הגיל, שינויים בגוף האישה יהיו גלויים יותר, במיוחד כשהיא בשנות ה -40 לחייה. זה קורה בדרך כלל בגלל שינויים הורמונליים משמעותיים בגוף. להבנת פרטים נוספים, להלן שינויים פיזיים שונים אצל נשים כשהן מלאות 40 שנה.
שינויים בגוף האישה כשהיא נכנסת לגיל 40
1. הזיכרון מתחיל לרדת
כשנכנס לגיל 40 שנה, המוח מתחיל להראות ירידה ביכולתו, במיוחד מבחינת הזיכרון. אולי אתה שוכח בקלות את ההבטחות שהבטחת עם עמיתים לעבודה שלך או פשוט שוכח להניח משהו.
ובכן, מצב זה נקרא דמנציה מוקדמת, המופיעה באופן טבעי אצל נשים שנכנסות לגיל המעבר. זה לא אומר שיש לך אלצהיימר אבל זה רק שינוי נורמלי בגוף האישה בהתחשב בכך שהמוח עובד כבר עשרות שנים.
אל תיכנס לפאניקה, כמעט כל אישה שתגיע לגיל 40 תחווה את זה. על מנת שיכולתו של המוח שלך להישאר טובה, אתה עדיין יכול לאמן אותו על ידי לימוד משהו חדש או קריאת ספר.
עם זאת, אם מצב הזיכרון שלך קשה מספיק, עליך לפנות מיד לרופא לבדיקות נוספות.
2. נשירת שיער
מלידה ועד זקנה, הדבר היחיד שיגדל הוא שיער. ככל שאנחנו מתבגרים יותר שיער ייפול, אם כי עדיין ניתן להחליף אותו בשיער חדש.
שינויים הורמונליים בגוף המתרחשים לפני גיל המעבר עלולים לגרום לאובדן חמור למדי מהימים הרגילים. בשביל זה, אל תדאג אם פתאום כשאת מסרקת את השיער אתה נושר יותר מהרגיל.
מצב זה מסווג כרגיל, בגלל השינויים ההורמונליים המתרחשים הרבה כאשר מתקרבים לגיל המעבר. עם זאת, אם נשירת השיער מחמירה מדי יום בכדי להפוך את שיערך כמעט לקירח, אתה יכול להתייעץ עם רופא כדי לברר את הסיבה המדויקת.
3. שערות אפורות החלו להופיע
אחד הסימנים הברורים ביותר להזדקנות הוא שיער אפור. לכן, כשאתה נכנס לגיל 40, אל תתפלא אם השיער שלך, שבעבר היה שחור כהה, מתחיל להיות נשלט כעת על ידי אוסף שיער אפור.
אל תטרח לחשוב על שינוי צבע שיער כי זה מאוד שכיח. עם זאת, אם אתה לא בטוח לצאת עם קווצות שיער אפור על הראש שלך, אתה יכול להשתמש בצבעי שיער עם מרכיבים פחות קשים כדי להחזיר לך את הביטחון.
4. ירידה בשליטה על שלפוחית השתן
הריון, לידה וגיל המעבר עלולים לגרום לירידה בשליטה על שלפוחית השתן אצל נשים. עם התבגרותך, לפעמים תתקשה לעצור את התחושה של רצון להשתין.
לא רק זאת, אפילו לדברי ברברה האנה גרופרמן, מחברת הספר אוהב את הגיל שלך: הפתרון הצעד הקטן לחיים טובים יותר, ארוכים ושמחים יותר, קובע גם כי 40 אחוז מהדלפות אלה יכולות להתרחש כאשר אתה משתעל, מתעטש או צוחק.
כדי לתקן זאת, תוכלו לעשות תרגילי קיגל אשר יכולים לחזק את שרירי רצפת האגן כמו שרירי הרחם, שלפוחית השתן והמעי הגס.
5. שיער דק מופיע
שינויים בגוף האישה כשהיא בת 40 הם מראה שערות עדינות בפנים, בסנטר, במפרקי האצבעות ובבהונות.
זה נגרם על ידי רמות מוגברות של ההורמונים אסטרוגן וטסטוסטרון בגוף. כתוצאה מכך תראה עוד שערות עדינות המופיעות בכמה חלקים בגוף, במיוחד בפנים.
6. הנרתיק מתייבש
כאשר הגוף מתחיל להזדקן, רמות האסטרוגן יורדות. כתוצאה מכך הנרתיק מתייבש. אם הדבר מותר, הדבר יגרום לכושר המיני שלך להקטין מכיוון שפעילות זו כבר אינה מהנה.
נרתיק יבש הופך יחסי מין לכואבים עוד יותר. לכן, עליך לעשות כמה אסטרטגיות שיעזרו לך לפתור בעיה זו.
שימוש בחומרי סיכה, משחות אסטרוגן נרתיקיות מקומיות או תרופות מסוימות יכולים להוות פיתרון לבעיה זו. בנוסף תוכלו לעשות שיטות טבעיות כמו התחממות ארוכה יותר והאטת הפעילות המינית.
אתה יכול גם לבקש מבן הזוג שלך להגביר את החשק המיני לפני שמתחיל מכיוון שזה יכול לעזור להגביר את זרימת הדם ולשמן את הנרתיק.
7. תחושה חמה עולה מהגוף
כ -80 אחוז מהנשים בגיל 40 ומעלה יחוו גלי חום. גלי חום הם תחושה חמה בגוף המופיעה בדרך כלל לפני גיל המעבר ובמהלך.
בדרך כלל, מצב זה נמשך זמן רב, שיכול להיות בין 7 ל -11 שנים. בדרך כלל, תסמינים אלה יופיעו בתדירות גבוהה יותר בלילה כדי לגרום לך להזיע הרבה. גלי חום מופיעים כתגובת הגוף לשינויים ההורמונליים המתרחשים.
כדי לתקן זאת, תוכלו לעשות מגוון דרכים פשוטות כמו לבישת בגדים דקים וספיגת זיעה, יישום טכניקות נשימה בבטן, וגם יצירת אווירת חדר שינה מגניבה.
במקרים חמורים יותר, בדרך כלל ימליצו הרופאים על טיפול בתחליפי הורמונים או על תרופות נוגדות דיכאון.
איקס
