4 בעיות בריאותיות חמורות אם לא שומרים על היגיינת הפה

בריאות הפה היא כמו חלון לבריאות הגוף הכללית. כל מה שמתחיל מהפה יכול להיכנס לגוף, כולל חיידקים. חיידקים המצטברים בגלל היגיינת הפה לקויה יכולים להשפיע באופן חמור על מצבי הבריאות, אתם יודעים.

כדי להיות ברורים יותר, שקול מה ההשפעות כשאנחנו עצלנים לנקות את אזור חלל הפה בהסבר הבא.

התוצאה כאשר עצל לנקות את חלל הפה

כל מה שנכנס לפה, כמובן, ישפיע על האיברים בגוף. מזון ומשקאות מעובדים תחילה בפה ואז עוברים לוושט ולמערכת העיכול. עם זאת, חיידקים יכולים לחיות באזור חלל הפה ובין השיניים.

לפי מרפאת מאיו, החיידקים בפה אינם מזיקים בדרך כלל. עם זאת, במקרים מסוימים זה יכול להשפיע על אברי הנשימה, הלב ולגרום למצבים חמורים. זה יכול לקרות כשאנחנו עצלנים לשמור על שיניים ופה בריאים.

להלן בעיות בריאותיות עקב היגיינת הפה לקויה.

1. אנדוקרדיטיס

אנדוקרדיטיס הוא זיהום במסתם הלב או באנדוקרדיום. מצב זה נגרם על ידי התפשטות חיידקים או חיידקים שמקורם בחלקי הגוף (מחוץ ללב) לזרם הדם ונדבק לדפנות הפנימיות של איבר הלב.

אם לא מטפלים במצב זה באופן מיידי, החיידקים עלולים לפגוע בעבודת הלב כך שבמקרה הגרוע ביותר הוא עלול לגרום לאובדן חיים. כמובן שניתן למנוע זאת מוקדם על ידי תשומת לב לניקיון חלל הפה והשיניים.

2. הפרעות לב וכלי דם

בנוסף, היגיינת הפה לקויה עלולה להגביר את הסיכון לב וכלי דם. מחלות לב וכלי דם הן בעיה בריאותית הקשורה לכלי הדם והלב.

החיידקים שנכנסים עלולים לגרום לדלקת וזיהום באזורים מסוימים. במקרים מסוימים, חיידקים מהפה עלולים לגרום לעורקים סתומים או לבעיות לב, כולל אנדוקרדיטיס ושבץ מוחי.

3. אירוע לא צפוי במהלך הלידה

במהלך ההריון אמהות צריכות לשמור על היגיינת הפה והשיניים על מנת לתמוך בבריאותן של עצמן ושל הקטנה ברחם. אחת הבעיות שבעל פה חווים נשים הרות לעיתים קרובות היא דלקת חניכיים או דלקת חניכיים. דלקת בחניכיים נגרמת על ידי שינויים בהורמוני ההריון והצטברות פלאק על השיניים.

המרכזים לבקרת מחלות ומניעתן של ארצות הברית אמרו כי לדלקת חניכיים תהיה השפעה על לידתו של ילדכם, החל מתינוקות פגים ועד תינוקות מתחת למשקל. לכן, נשים בהריון צריכות לטפל באזור חלל הפה במהלך ההריון.

4. דלקת ריאות ובעיות ריאה

דלקת ריאות היא דלקת ריאות הנגרמת על ידי זיהום חיידקי. ריאות הנגועות עלולות לגרום לסימפטומים של חום, שיעול עם ליחה כדי לסבול, וקשיי נשימה.

זה קורה מכיוון שחיידקים בפה שנאספים ונכנסים למערכת הנשימה יכולים להשפיע על תפקודם של איברים אלה.

בנוסף לדלקת ריאות, בריאות לקויה בפה עלולה להוביל למחלת ריאות חסימתית כרונית (COPD) ולברונכיטיס חריפה. עם זאת, יש לציין כי בריאות לקויה בפה היא רק גורם סיכון אחד התומך בכמה מחלות מתפתחות.

טיפים לשמירה על בריאות השיניים וחלל הפה

לגוף יש מנגנון למניעת התפתחות וזיהום של חיידקים, כמו רוק, השוטף את חלל הפה מחיידקים, או חסינות הגוף הפועל למיגור חיידקים. למרות זאת, עדיין יש לשמור על בריאות הפה בצורה אופטימלית יותר.

להלן טיפים לשמירה על היגיינת הפה.

1. אל תדלג על שגרת צחצוח השיניים

צחצוח שיניים הפך לכלל חובה לשמירה על היגיינת הפה ולמניעת הצטברות פלאק. צחצח תמיד שיניים בבוקר ובלילה על ידי שימוש בשיטת הצחצוח הנכונה.

אל תשכח להשתמש במשחת שיניים מוארת בעת צחצוח השיניים. תוכן זה מסייע בהגנה על אמייל השן ומונע חללים.

אין צורך להיות קשה מדי בעת צחצוח השיניים, אלא רק לצחצח במשך שתי דקות על כל שטח השיניים. בעת צחצוח השיניים הקדמיות יש לצחצח אנכית מהחניכיים לשיניים (מלמעלה למטה או מלמטה למעלה).

2. לגרגר עם

לגרגר עם שטיפת פה לשבור את מרחב התפתחות החיידקים ובכך למנוע את הסיכון למחלות אחרות שעלולות להתפתח. ניתן לומר כי בריאות הפה והשיניים יכולה להשפיע על הבריאות הכללית של הגוף. בריאות פה ושיניים טובה מסוגלת לייעל את חסינות הגוף כנגד סיכוני מחלה שונים. במיוחד במגפה כמו הפעם.

שמירה על בריאות הפה בעזרת מברשת שיניים אינה מספיקה מכיוון שהיא מכסה רק כ -25 אחוזים מאזור חלל הפה. לכן, חלל הפה זקוק להגנה אופטימלית, כלומר באמצעות מי פה אנטיספטי (מי פה אנטיספטי).

מחקר מאת כתב העת האיראני לבריאות הציבור אמר, שטיפת פה מפחיתה ביעילות את מספר החיידקים ומונעת התפתחות חיידקים בפה. לא מלבד מחקרים אלה, מי פה אנטיספטי (מי פה אנטיספטייכול לעזור להפחית את הפלאק, האבנית, לשמור על בריאות החניכיים, למנוע חללים ולהפוך את נשימתך לרעננה יותר.

כדי שתוכלו להרגיש את היתרונות היעילים, בחרו במי פה חיטוי עם ארבעה מרכיבים טבעיים שמנים חיוניים. אתה יכול להשתמש מי פה אנטיספטי על ידי גרגור פעמיים ביום לאחר צחצוח שיניים.

אתה יכול גם להזכיר למשפחה שלך כמה חשוב לשמור על בריאות הפה תוך שימוש קבוע מי פה אנטיספטי.

3. נקו את השיניים בעזרת

אל תשכח, נקי בין השיניים באמצעות חוט דנטלי. שלב זה מסייע במניעת דלקת חניכיים וריח רע מהפה.

אתה רק צריך להשתמש 30-45 ס"מ חוט דנטלי. לאחר מכן, החלק את החוט הדנטלי בין השיניים ונע אנכית במשך 8-10 פעמים על כל שן. באופן זה, ניתן לעזור לשאריות המזון שגלשו בין השיניים.

4. הפחיתו צריכת סוכר גבוהה

כולנו יודעים שבעיות דרך הפה והשיניים מופעלות בקלות על ידי מזונות עתירי סוכר. לכן, שימו לב לבחירת האוכל. עדיף לצרוך מזון בריא עם תזונה מאוזנת, כך שהגוף יקבל תזונה מספקת.

נסו להפחית מזונות או משקאות עשירים בסוכר כדי למנוע את הסיכון לחללים. עשו זאת במטרה לשמור על היגיינת הפה והשיניים.

5. אל תשכח לשטוף ידיים בסבון

שטיפת הידיים היא גם דרך בסיסית לשמור על ניקיון השיניים והפה, אתם יודעים. שטיפת הידיים יכולה לשטוף כל חיידק שעלול להיכנס לפה בזמן אכילה או חטיף.

זכרו תמיד לשטוף ידיים למשך 20 שניות באמצעות מים וסבון. שטפו את הידיים לפני האכילה, לפני נגיעה באוכל, לאחר השימוש בשירותים או לאחר נסיעה מבחוץ.

בעידן ההסתגלות להרגלים חדשים (IMR), שמירה על בריאות הפה הופכת לחשובה יותר ויותר. לא רק גישה מוגבלת לרופאי שיניים, אלא גם משום שהפה הוא דרך לחדירת חיידקים לגוף ועלול להוות סיכון לבעיות בריאותיות חמורות. לכן, בואו לשים לב לניקיון הפה והשיניים שלנו בתוך המגפה הזו.