היתרונות של מיץ מנגו מזינים לבריאות הגוף

תוכן עניינים:

לפי מועצת המנגו הארצית, מנגו היו חלק מהתזונה האנושית במשך 4000 השנים האחרונות. פרי זה בעל צבעי עור כתומים, צהובים וירוקים מכיל ויטמינים ומינרלים חשובים הטובים לבריאות. מהם המרכיבים והיתרונות של מיץ מנגו הטובים לבריאות? בדוק את הביקורות הבאות.

תוכן תזונתי ביתרונות מיץ המנגו

1. ויטמין C

אכילה מספקת של ויטמין C מדי יום יכולה לעזור לך למנוע התקף של חיידקים הגורמים להצטננות ושפעת, אתה יודע. תכולת ויטמין C ביתרונותיו של מיץ מנגו יכולה לעודד תאי דם לבנים לעבוד בצורה יעילה יותר במיגור חיידקים וחיידקים. אם אתה שותה 8 גרם מיץ מנגו, כמות זו מספיקה לצרכי ויטמין C היומיומיים של הגוף.

2. בטא קרוטן

הצבעים הכתומים והצהובים של המנגו יכולים לספק את תכולת בטא קרוטן שהגוף זקוק לה מדי יום. הגוף משתמש בטא קרוטן לייצור ויטמין A המתפקד לשמירה על בריאות העיניים, העור והעצמות שהגוף זקוק להם.

3. אשלגן

תכולת המינרלים באשלגן בגוף מסייעת ללב, לעצבים ולשרירי הגוף לתפקד כראוי. אשלגן מתפקד גם לוויסות לחץ הדם ואיזון הנוזלים בגופך. כוס מיץ מנגו אחת מספקת כ -300 מיליגרם אשלגן. מנת מנה של מיץ מנגו ללא תוספת מים או סוכר, יכולה להכיל כ 325 מיליגרם אשלגן.

היתרונות של מיץ מנגו לשמירה על הבריאות

1. מסייע במניעת מחלות לב

תכולת הסיבים, האשלגן והוויטמינים במיץ המנגו עלולה להדוף מחלות או בעיות לב. הסיבה היא שהעלייה בצריכת האשלגן תהיה פרופורציונאלית גם לירידה בנתרן בגוף. עכשיו אם אתם צורכים מספיק מיץ מנגו ביום, זה מאוד שימושי להפחתת הסיכון לבעיות במחלות לב.