8 הרגלים שגורמים לריח הנרתיק שלך

לכל אישה ניחוח נרתיקי ייחודי זה מזה. כל זה תקין ואין צורך לעשות מהומה. עם זאת, אם פתאום אתה מבחין כי ריח הנרתיק שלך הפך פוגעני יותר, או אפילו מריח רע, זה עשוי להיות סימן לבעיה.

ריח רע מהנרתיק עשוי להיות בחלקו האשם בחוסר ההיגיינה האישית - מבחירת התחתונים ועד ההרגלים המיניים שלך - שעלולה להיות בעלת השלכות חמורות שם למטה.

המשך לקרוא כדי לברר על 8 הטעויות הנפוצות ביותר שעושות נשים בכל הנוגע לטיפוח הנרתיק, וכיצד לשנות הרגלים אלה למען בריאות טובה יותר בנרתיק.

הרגלים הגורמים לריח בנרתיק

1. שימוש בשטיפה בנרתיק

שטיפה בנרתיק מתייחסת למנהג של שטיפה או שטיפה של פנים תרסיס נרתיקי מלא במים מעורבבים עם נוזל אחר, כמו סודה לשתיה, חומץ, יוד ובושם או ניחוחות. הרגל הטבילה יכול לשטוף את כל החיידקים הטובים שהתמקמו בנרתיק בכדי להילחם בזיהום, מה שיגביר עוד יותר את הסיכון לצמיחת חיידקים וזיהומים נרתיקיים אחרים העלולים לגרום לריחות רעים.

קרא גם: מדוע שלא נשתמש בסבון ניקוי נרתיקי?

2. הלבשה תחתונה שגויה

תחתונים צמודים במיוחד גורמים לחיכוכים תכופים יותר, מה שעלול לגרום למגוון רחב של בעיות - מגירוי בעור וכלה בשערות חודרניות. בנוסף, תחתונים צמודים ודחוסים מזיעה הם אחד מגורמי הסיכון התורמים להתפתחות זיהום שמרים. השילוב של חום ולחות השוכנים באזור הנרתיק שלך הוא מערכת אקולוגית אידיאלית לפטריות וחיידקים.

לא רק תחתונים צמודים. אם אתה כבר נוטה לזיהומים בשמרים, דלקות בדרכי השתן וגירוי בנרתיק, לבש תחתונים שְׂרוֹך רק יחמיר את הבעיה שלך. חוטיני לא מתאים הוא עסוק בהחלקה קדימה ואחורה תוך כדי תנועה, מה שהופך אותו לכלי תחבורה ייחודי להפצת E. coli מפי הטבעת לאזור הנרתיק. הימצאותם של חיידקים זרים בנרתיק לא רק תגרום לו להריח גרוע יותר, אלא יכולה גם לאיים על בריאות הנרתיק שלך.

החומר הטוב ביותר לתחתונים הוא בד המאפשר לעור לנשום - כמו כותנה טהורה. בדים סינתטיים, כמו ניילון, פוליאסטר, משי, לייקרה ותחרה נוטים יותר לגרות את אזור הנרתיק תוך שהם מסכנים אותך לפתח זיהומים שמרים וחיידקיים הגורמים לריח בנרתיק.

3. שטיפה מאחור לפנים

העיקרון זהה לחלוטין ללבוש מכנסי חוטיני. ניגוב מהישבן לחזית יעביר סוגים שונים של חיידקים זרים לנרתיק שלך.

4. לעיתים רחוקות שוטפים את הנרתיק

לנרתיק יש מצב ניקוי אוטומטי. צוואר הרחם ודפנות הנרתיק מייצרים כמות קטנה של נפילה שמתמוססת, ומוציאה את הנרתיק הדם הווסתי, התאים הישנים וחלקיקים זרים אחרים. אבל זה לא אומר שאסור לך לפספס את ניקוי הנרתיק, במיוחד לאחר הזעה מפעילות גופנית, במהלך המחזור החודשי או הפרשות מהנרתיק כבדות מהרגיל, או אפילו לאחר קיום יחסי מין. שמירה על היגיינה אישית טובה חשובה בכדי להימנע מבעיות ריח בנרתיק.

קרא גם: 7 טיפולים חובה לשמירה על בריאות הנרתיק

השתמש בסבונים עדינים וללא ניחוחות - חומרים פעילים אחרים עלולים להפר את איזון ה- pH בנרתיק ולהחמיר את הבעיות הקיימות. הקפד לנגב מקדימה לאחור בזמן שאתה שוטף ומייבש את אזור הנרתיק כראוי על ידי הקשה עליו, לא משפשף אותו, כדי שהלחות לא תתעכב שם ויגרום לזיהום בשמרים. ללבוש תחתונים יבשים ונקיים כל יום.

5. לעיתים רחוקות להחליף רפידות

ההרגל להחליף לעתים רחוקות משלוחים יכול להיות גם אחת הסיבות לריח רע מהנרתיק שלך. דם הווסת לאחר שעזב את הגוף יזדהם באורגניזמים המולדים של הגוף. בתקופתך, מומחי בריאות ממליצים לך להחליף את המפית התברואתית כל 4-6 שעות (לעתים קרובות יותר, אם אתה מדמם בכבדות). נוהג טוב בהיגיינה האישית כדי למנוע מהריח הנרתיק שלך.

כלל זה חל גם בימים שבהם אין לך דימום רב, מכיוון שהרפידות שלך עדיין לחות ונושאות אורגניזמים זרים, כמו גם זיעה מאיברי המין שלך. כאשר אורגניזמים אלה שוהים במקומות חמים ולחים לאורך זמן, הם נוטים להתרבות מהר יותר ועלולים לגרום לתנאים כמו דלקות בדרכי השתן, זיהומים בנרתיק ופריחה בעור.

6. להשתהות לבושה בבגדי ים רטובים

רוב בריכות השחייה מכילות כלור אשר מתפקד להרוג חיידקים במים. באופן כללי זה דבר טוב, כי אחרת מי הבריכה יכולים להיות קרקע רבייה לכל מיני חיידקים שבהחלט תרצו להימנע מהם.

קרא גם: מה לעשות לפני ואחרי השחייה

כשאתה מתעכב בבגד ים לח, שאריות הכלור שנדבקות לבד יכולות להיכנס עמוק מדי לנרתיק ולהרוג את מושבות החיידקים הטובות שאמורות לעזור לשמור על בריאות הנרתיק. לכן אין זה מפתיע שתתחיל להרגיש קצת מוזר שם, החל מגרד בלתי נשלט ועד לגירוי בעור ודלקת הקשורות לכל מיני בעיות בריאות בנרתיק - דלקות שמרים, נרתיק חיידקי ועד דלקת הנרתיק. הפיתרון הטוב ביותר הוא להוריד את בגד הים הרטוב ברגע שתסיים לשחות (או תחתונים לחים מפעילות גופנית).

7. מהרו והחליפו בגדים לאחר הרחצה

אתה יוצא מהשירותים, מעביר את הכתף, לובש במהירות את הבגדים והולך לעבודה. הנה השגרה שלך להתחיל את היום. למעשה, הלבשה מלאה לפני שהגוף יבש לחלוטין אינה בריאה למצב הנרתיק שלך. לבישת התחתונים בזמן היובש למחצה שלך, כמוה לתת לאזור הנרתיק להיות שדה לזיהום בשמרים. שמרים אוהבים מקומות חמים ולחים. לכל הנשים שמרים וחיידקים בנרתיק, אך חוסר האיזון הזה הוא שמפעיל זיהומים דלקתיים ועלול לגרום לריח רע.

לא משנה איך מייבשים את גופך - מאווררים אותו (לובשים חלק עליון ומתלבשים בזמן ההמתנה לאזור התחתון להתייבש) או מלטפים אותו במגבת נקייה - הדבר החשוב הוא לקחת קצת יותר זמן לייבוש הנרתיק שלך כדי למנוע הידבקות בשמרים, במיוחד אם אתה נוטה למצב זה.

8. אכלו מזונות הגורמים לריח בנרתיק

ההרגל לאכול אוכלים ריח חזק וחריף עלול לגרום לריחות בנרתיק, כמו קפה, בצל, קארי ותבלינים אחרים. צריכה מוגזמת של בשר אדום, חלב ומוצרי חלב ואלכוהול עשויה גם לשנות את ריח הנרתיק שלכם. תזונה עשירה בפרוביוטיקה, כגון דגנים מלאים וירקות ופירות, יכולה לסייע בשמירה על איזון ה- pH הטבעי של הנרתיק ועלולה לייצר ניחוח קל יותר.

קרא גם: האם זה נכון שאכילת אננס יכולה להפוך את הנרתיק לטעם מתוק?

איקס