7 המיתוס הזה על משקאות אלכוהוליים שגוי

האם אתה חובב משקאות אלכוהוליים? החל מבירה, סאקה, יַיִן, למשקאות חריפים כמו וויסקי, וודקה, ג'ין, טקילה ו סקוֹטשׁ. אז בטח שמעתם כל מיני מיתוסים על משקאות אלכוהוליים. היזהר, להאמין למיתוסים כוזבים יכולות להיות השלכות חמורות על בריאותך. נסה לבדוק את המיתוסים השונים על משקאות אלכוהוליים שהתבררו כשגויים למטה. האם יש משהו שתמיד האמנת בו?

מיתוסים שונים על משקאות אלכוהוליים

אם אתה שומע מיתוסים על משקאות אלכוהוליים, כדאי לבדוק תחילה מידע זה עם מקור מהימן. הסיבה היא שאלכוהול הוא חומר ממריץ שמסווג למעשה כתרופה. צריכת כמויות גדולות של משקאות אלכוהוליים תשפיע למעשה על המוח והגוף. להלן המיתוסים השונים על משקאות אלכוהוליים שכדאי להתחיל להתרחק מהם.

1. שתיית אלכוהול לפני השינה יכולה לגרום לך לישון בשקט

יכול להיות שהוצע לך אלכוהול כשהיית לחוץ או התקשית לישון. ואכן, רבים מאמינים שאלכוהול יכול לגרום לך להיות רגועה יותר כך שתוכל לישון טוב. רגע, חכה רגע. צריכת משקאות אלכוהוליים לפני שאתה הולך לישון תפריע למעשה לאיכות השינה שלך, במיוחד בשלב השינה של REM (תנועת עיניים מהירה). אם אינך מצליח להיכנס ל- REM, מחזור השינה שלך יופרע. אתה גם נוטה יותר להתעורר באמצע הלילה.

בנוסף, משקאות אלכוהוליים הם משתן באופיים. פירוש הדבר שלעתים קרובות תפריש נוזלים בגופך, למשל באמצעות הזעה או הטלת שתן. הזעה או רצון להשתין בלילה בהחלט יכולים לגרום לך לישון גרוע.

2. הקאות יכולות למנוע הנגאובר והנגאובר

הדרך הטובה ביותר למנוע הנגאובר או הנגאובר מגביל את צריכת האלכוהול שלך. השלכת המשקה לא תשפיע יותר מדי על רמת האלכוהול בדם. הסיבה לכך היא כי אלכוהול נספג במהירות רבה בגוף. אלכוהול יכנס לזרם הדם שלכם ויעבור בכל גופכם, כולל מוחכם, תוך מספר דקות בלבד. אז, האלכוהול בקיבה שאתה מקיא נשאר ממש מעט מאוד.

3. ככל שהוא מאוחסן יותר זמן, יַיִן יהיה יותר איכותי

זה לא בטוח. הסיבה היא, כל סוג יַיִן זה משתנה. סוגים שונים יַיִן לא יגדל באיכותו אם חלפה שנה מתקופת הייצור שלה. אֲפִילוּ יַיִן שחלף אחר תאריך התפוגה שלו עלול לאבד הרבה מתוכן נוגדי חמצון.

אכן, ישנם סוגים של יין שמשתפרים ואיכותיים יותר. עם זאת, עליך להיות מסוגל להבחין אילו ניתן לאחסן במשך זמן רב ואילו יש לצרוך לפני תאריך התפוגה.

4. התחל עם אלכוהול קודם, ואז שתו בירה

להלן המיתוסים על משקאות אלכוהוליים שעליך להשאיר כעת. רבים אומרים שאם אתה רוצה לשתות בבטחה, אתה צריך להתחיל עם ליקר כמו טקילה או וודקה קודם, ואז לסיים עם בירה רגילה.

מיתוס זה שקרי מכיוון שלא הסדר שאתה שותה משפיע על רמת האלכוהול בדם, אלא כמה אלכוהול שאתה שותה. לא משנה איזה שתו קודם, אם תשתו יותר מדי, עדיין תשתכרו או הרעלת אלכוהול.

5. שתיית בירה בעיקר גורמת לנפיחות בבטן

שמעת את המונח "כרס בירה "? מונח זה משמש בעיקר לגברים בעלי כורסה שאוהבים לשתות בירה. למעשה, מישהו באמת יכול להתנפח לא רק בגלל שהוא שותה יותר מדי בירה, אלא בגלל שיש לו עודף קלוריות מהמזון. אז, אנשים שיש להם בטן נרחבת לא בהכרח נגרמים על ידי שתיית יותר מדי בירה.

6. קפה בבוקר יכול להדוף הנגאובר

אל תאמין למיתוס הזה. לדברי מומחים, שתיית קפה לאחר שתייה כל הלילה אינה עובדת להיפטר הנגאובר. תכולת הקפאין בקפה עשויה לגרום לכם להתייבשות עוד יותר על ידי איבוד רב של נוזלי גוף. בנוסף, השפעות הקפאין יכולות גם לגרום לך להרגיש כאוטי יותר, לא רענן. תופעות הלוואי כוללות כאבי ראש, דפיקות לב, קלקול קיבה.

7. יש להימנע לחלוטין ממשקאות אלכוהוליים

שתייה מרובה של אלכוהול אכן עלולה לגרום לכם לשכרות ולהגדיל את הסיכון למחלות שונות. עם זאת, צריכת אלכוהול במתינות יכולה למעשה לספק יתרונות בריאותיים, כולל ללבכם.

אלכוהול אינו נחשב למשקה בריא. עם זאת, זה לא אומר שאתה לא צריך לשתות אלכוהול בכלל כדי לשמור על אורח חיים בריא. פרט לבריאות הלב, שתיית כמות מתונה של אלכוהול מעת לעת יכולה גם לעזור לך להירגע.

איקס