כיצד למנוע דלקת התוספתן שיש צורך לצפות בה & bull; שלום בריא

כאשר מתרחשת דלקת התוספתן, יתפתח כאב בבטן הימנית התחתונה. כדי לא להחמיר ולהימנע מסיבוכים, יש לטפל באופן מיידי בדלקת התוספתן. אז האם יש דרך חזקה למנוע דלקת התוספתן?

הדרך הטובה ביותר למנוע דלקת התוספתן

התוספתן הוא למעשה איבר קטן הממוקם בקצה המעי הגס. לנספח תפקיד הקשור למערכת החיסון. עם זאת, איבר זה חווה לעתים קרובות חסימה המכונה דלקת התוספתן (דלקת התוספתן).

כל מחלה, כולל דלקת התוספתן, בהחלט עדיפה למנוע מאשר לטפל בה. הסיבה לכך היא כי לדלקת התוספתן עלולות להיות השלכות קטלניות ובדרך כלל הטיפול מסתיים בכריתת תוספתן יקרה.

על פי מרפאת קליבלנד, אין דרך ספציפית למנוע דלקת התוספתן. למרות זאת, ניתן לנקוט במספר צעדים להפחתת הסיכון לדלקת התוספתן.

דרכים שונות שיכולות למנוע דלקת התוספתן

אין דרך ישירה למנוע דלקת התוספתן. עם זאת, זה לא אומר שאתה מוותר על עצמך מבלי להתאמץ. אמצעי למניעת דלקת התוספתן יבוצעו על ידי התאמת הגורם לדלקת התוספתן.

ברוב המקרים, נספח מודלק נגרם על ידי חסימה, זיהום ובעיות בריאותיות מסוימות.

באופן ספציפי יותר, הנה כמה דרכים בהן ניתן להגיש בקשה למניעת חסימות המובילות לדלקת התוספתן.

1. לאכול מזון סיבי

חסימה של התוספתן יכולה להתרחש עקב נוכחותם של פקליטות. פקליט הוא הצטברות של צואה קשוחה. מצב זה מתרחש ככל הנראה אצל אנשים חסרי תזונה סיבית.

זה נראה גם במחקר שערכו חוקרים מאוניברסיטת צפון סומטרה בשנת 2016. מחקר זה מראה כי 14 מתוך 19 ילדים הסובלים ממקרים של דלקת התוספתן החריפה, כידוע אוכלים מזונות סיביים.

לכן, מומחי בריאות רבים ממליצים על צריכת מזון סיבי כדרך למניעת דלקת התוספתן עקב צואה.

סיבים תזונתיים עוזרים לשאוב יותר מים למעי הגס כך שהצואה תהיה רכה וקלה למעבר מהגוף. בנוסף, סיבים מגרים גם תנועות מעיים רגילות. כלומר, גם מזון וגם צואה יעברו במעי בצורה חלקה מבלי לגרום להצטברות.

זה לא נגמר בזה. מחקר אחר הכלול ב כתב עת ביוכימי השיגה את התוצאה כי מזונות עשירים בסיבים יכולים לסייע בשמירה על חיידקים טובים במערכת העיכול.

אתה יכול להגדיל את צריכת המזונות הסיביים מירקות, פירות או אגוזים, כגון תפוחים, אגסים, בננות, ברוקולי, תרד או אפונה.

הימנע ממזונות מסוימים הגורמים לדלקת התוספתן, כגון מאכלים חריפים מלאים בזרעי צ'ילי.

2. שתו מים

כדי שהדרך למנוע דלקת התוספתן שאתה עושה ביעילות, איזון צריכת מזון סיבי עם שתיית מים מספקת.

שתיית מים בחריצות לא רק מונעת התייבשות, אלא גם תומכת בביצועי המעיים והסיבים התזונתיים לתפקוד תקין במעיים. אם הסיבים שואבים מים למעיים, אך אספקת המים בגוף אינה מספקת, הסיבים עדיין אינם יכולים לרכך את הצואה.

לכן, הקפידו לשתות מספיק מים בכל יום, לפחות 8 כוסות ליום. מלבד מים פשוטים, ניתן לקבל נוזלים ממיצי פירות או מרקים.

3. לאכול ברוגע

אתה צריך גם לאמץ תזונה טובה כדי למנוע דלקת התוספתן. הסיבה היא, מחקרים על כתב העת אסיאתי פסיפיק לביו-תרופה טרופית מראה כי 1 מכל 7 מקרים של דלקת התוספתן מתרחשים עקב חסימה של חלקיקי מזון.

ממחקרים אלה, מומלץ לאכול לאט ולהתמקד אם ברצונך להימנע מדלקת התוספתן. התרכזו לחלוטין ולעסו את האוכל עד שהוא חלק.

בדרך זו, תוכלו להיות ערניים יותר כאשר נותרו חלקיקי מזון ולוודא שהאוכל חלק ממש בבליעתו.

באותה תקופה, אתה גם לא צריך לשוחח, לשחק בטלפון הסלולרי שלך או לעשות פעילויות שונות ששוברות את הריכוז שלך.

4. צריכת מזונות המכילים פרוביוטיקה

מלבד חסימה, דלקת התוספתן יכולה להופיע גם בגלל זיהום חיידקי. זכור, ישנם אלפי חיידקים החיים במעיים שלך. חיידקים אלה יכולים להיות טובים או רעים לעיכול.

כל שעליך לעשות הוא לשמור על מספר יציב של חיידקים טובים וחיידקים רעים. אתה יכול לאכול מזונות המכילים פרוביוטיקה, כגון יוגורט, טמפה או קימצ'י.

למרות שזו לא דרך למנוע ישירות דלקת התוספתן, צריכת מזון פרוביוטיקה עדיין חשובה לשמירה על מערכת עיכול בריאה.

5. בדיקות בריאות שגרתיות לרופא

ישנם אנשים הנוטים יותר לדלקת התוספתן, אחד מהם הוא קבוצה של אנשים שחוו פציעות טראומטיות או גידולים בקיבה. אנשים אלה בסיכון צריכים לקבל טיפול רפואי הולם.

על ידי טיפול במצב, הסיכון לדלקת התוספתן פוחת. זוהי דרך אחת למנוע דלקת בתוספתן עבור אנשים בסיכון.

כיצד למנוע להחמיר דלקת התוספתן

אמצעי מניעה אינם מוגבלים רק להימנעות מדלקת התוספתן, אלא גם למזער את חומרת הסימפטומים והסיבוכים. דרך עוצמתית להימנע מחומרת דלקת התוספתן היא להבין כמה מהתסמינים שהיא גורמת.

ישנם כמה תסמינים שכיחים של דלקת התוספתן, שהם כדלקמן.

• כאבי בטן בצד ימין התחתון של הבטן.
• הכאב מחמיר כשאתה זז, משתעל או מתעטש.
• בחילות, הקאות, גזים, וירידה בתיאבון.
• עצירות או שלשולים.
• חום בגלל שהגוף מנסה להילחם בזיהום.
• אצל ילדים הבטן נראית נפוחה ומרגישה חלקה בלחיצה קלה.

אם אתם חווים את הסימפטומים שלעיל וחושדים בדלקת התוספתן, פנו לרופא מיד. אין לזלזל בתסמינים תוך 48 - 72 שעות מכיוון שייווצר מורסה ונספח מודלק עלול להיקרע.

כאשר התוספתן נקרע, הזיהום יעזוב את חלל הבטן ויתפשט לאזורים אחרים בגוף.

למעשה, חיידקים יכולים לחדור לזרם הדם ולגרום להרעלת דם (ספיצמיה). מצב זה עלול לגרום למוות מכיוון שדם מזוהם יכול לזרום בכל הגוף, כולל הלב, המוח והריאות.

איקס