ישנם 3 מאכלים הגורמים לדלקת התוספתן, מה הם?

דלקת התוספתן שכיחה למדי ועלולה לגרום לתסמינים מעצבנים. יש לטפל במצב זה באופן מיידי מכיוון שהנספח יכול להיקרע תוך יומיים או שלושה לאחר הופעת התסמינים הראשוניים. אז מה שאתה אוכל יכול להיות אחד מהגורמים. אז, אילו מזונות גורמים לעלייה בסיכון לדלקת התוספתן? בדוק את הרשימה הבאה של מזונות העלולים לגרום לדלקת התוספתן.

האם נכון שישנם מאכלים הגורמים לדלקת התוספתן?

למעשה, מזון אינו הגורם העיקרי לדלקת התוספתן. השקת אתר Mayo Clinic, דלקת התוספתן מתרחשת עקב חסימה, דלקת וזיהום בתוספתן, שהוא החלק של המעי הממוקם בקצה המעי הגס.

כאשר הנספח נחסם, חיידקים יהפכו את האזור לבית לרבייה. מספר חיידקים בלתי מבוקר זה יכול בסופו של דבר להוביל לזיהום, מה שהופך את המעיים לדלקתיים ונפוחים.

אמנם לא הסיבה העיקרית, אך מסתבר שמזון הוא אחד מהגורמים לסתימה. אם בחירות המזון הנצרכות אינן נכונות, הסיכון לדלקת התוספתן עולה.

רשימת המזונות הגורמת לסיכון לדלקת התוספתן עולה

קליבלנד קליניק קובע כי אין דרך בטוחה למנוע דלקת התוספתן. עם זאת, מחלה זו שתוקפת את מערכת העיכול לעיתים נדירות מתרחשת אצל אנשים המאמצים תזונה בריאה, כמו למשל אכילת ירקות, פירות ואגוזים באופן קבוע.

מההצהרה לעיל זה מראה כי בחירות לא מספקות במזון יכולות בעקיפין להגביר את הסיכון לפתח דלקת התוספתן.

כמה מאכלים שיש בהם פוטנציאל לגרום לדלקת התוספתן כוללים:

1. אוכל חריף

מאכלים חריפים שנועדו לגרום לדלקת התוספתן הם אלה שמוסיפים עם צ'ילי או פלפלים.

זרעי צ'ילי במזונות לא בשלים אכן יכולים לסתום את המעיים בטווח הארוך, ובסופו של דבר לגרום לדלקת התוספתן. כפי שדווח במחקר שנערך בשנת 2011 על כתב העת אסיאתי פסיפיק לביו-רפואה טרופית.

מחקר זה בדק 1,969 מקרים של דלקת התוספתן בין השנים 2002 ל -2009 כדי לברר האם ישנם מזונות מסוימים שהפעילו את התוספתן. כתוצאה מכך, 8 מקרים של חסימת מעיים נבעו מזרעי צמח, כולל זרעי צ'ילי ופפריקה.

כגורם לדלקת התוספתן, ייתכן שההשפעות של אוכל חריף אינן ברורות. עם זאת, צ'ילי עצמם הוא אחד מהגורמים לכאבי בטן, הפרעת עיכול הדומה לתסמינים הראשוניים של דלקת התוספתן.

עם זאת, הכאב שונה מכאבי בטן רגילים. ניתן להבדיל בין כאבי בטן, שהם סימן לדלקת התוספתן, לבין אזור הבטן, שהוא הצד הימני התחתון.

קלקול קבה זה עלול לגרום לכאב חמור באזור שבין עצם החזה לטבור, המלווה בבחילה. אחרי כאבי בטן, סימן לדלקת התוספתן, מגיעים גם תסמינים של בחילות והקאות, שלשולים וירידה בתיאבון.

אם אתם נוטים לעיכול כואב לאחר אכילת מזון חריף, עליכם להגביל את צריכת המזונות הללו.

2. אגירת מזון שאינו מרוסק לעיסה

כידוע, אוכל סתום הוא אחד הגורמים לדלקת התוספתן. חתיכות מזון קטנות יכולות לחסום את פני החלל העובר לאורך התוספתן, ועלול לגרום לנפיחות והיווצרות מוגלה.

חתיכות מזון קטנות הסותמות את פני השטח יגרמו להיווצרות חיידקים בתוספת. אם לא מטפלים בה, הדלקת תביא להתפוצצות התוספתן ולהפיץ חיידקים בגוף.

אז, למעשה, אתה לא יכול לקבל דלקת התוספתן לאחר שאוכלים משהו. חייב להיות הרבה מזון לא פגום שמצטבר או מצטבר במעי, ואז דלקת בדלקת התוספתן יכולה להופיע. במילים אחרות, ארוחה אחת בלבד לא תגרום מיידית לדלקת התוספתן.

הסיבה לכך היא שלגוף האדם ולמערכת העיכול יש דרך מיוחדת לרסס מזון נכנס. כלומר עם אנזימי עיכול שהם חומציים. לאחר הלעיסה בפה, האוכל יושמד על ידי אנזימים.

לכן, בדרך כלל הסיבה לדלקת התוספתן היא צריכת מזון לעתים קרובות מדי שאינו נהרס לחלוטין למרות שהוא נלעס.

כשאתה אוכל הקפד ללעוס את האוכל בזהירות ואל תמהר אותו. במקום זאת, התמקדו בעצמכם בזמן האכילה, כדי שתדעו את רמת החלקות של האוכל כמו גם כמה מנות אוכל שאתם צורכים.

3. מזונות דלי סיבים

צריכה מוגברת של מזון מהיר, עתיר בפחמימות ודל בסיבים, עלולה להגביר את הסיכון לדלקת התוספתן. בדו"ח משנת 2016 ביצעה אוניברסיטת צפון סומטרה תצפיות על מזון סיבי עם דלקת התוספתן.

במחקר נמצא כי עד 19 חולים בבית החולים H. Adam Malik נמצא כי 14 אנשים אכלו פחות מזון סיבי.

ככל הנראה הסיבה שדיאטה דלה בסיבים היא גורם עקיף לדלקת התוספתן היא משום שהיא עלולה להוביל לעצירות. עצירות או קושי לעשות את צרכיו מעידים על נוכחות צואה קשוחה כך שלא תוכל להגיע לפי הטבעת בצורה חלקה.

לכן, חשוב מאוד להגדיל את צריכת הסיבים בתזונה. החוכמה היא להוסיף ירקות, פירות או אגוזים כתפריט בישול או חטיף.

מלבד אוכל, אי שתייה מספקת היא גם גורם לדלקת התוספתן

לא רק אוכל, פחות צריכת מים תורם בעקיפין לסיכון מוגבר לדלקת התוספתן. למה?

המים שאתה שותה מועילים להפצת פסולת מזון בכדי להגיע למערכת העיכול כראוי. בנוסף, יש צורך במים גם כדי למקסם את הסיבים התזונתיים - מזין מזון המרכך את הצואה.

בנוסף, מים גם מגרים את המעיים לנוע בצורה תקינה, ומאפשרים לצואה לנוע במעי הגס ובסופו של דבר אל מחוץ לפי הטבעת. כאשר הגוף חסר נוזלים, סיבים אינם יכולים לרכך את הצואה. צואה קשה יכולה להצטבר בקצה המעי הגס.

לכן, מאזנים את הפעילות על ידי שתיית מים מספקת להפחתת הסיכון לדלקת התוספתן.

צריכת המים של כולם שונה. עם זאת, מומחי בריאות ממליצים לשתות לפחות 8 כוסות מים מדי יום. אם אתה עושה פעילות מאומצת או נמצא בחוץ שגורם לגופך להזיע הרבה, שתו יותר.